圖書信息
出版社: 金城出版社; 第1版 (2011年10月1日)
外文書名: Healthy Selfishness
平裝: 245頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787515501390, 7515501391
條形碼: 9787515501390
尺寸: 23.4 x 16 x 1.8 cm
重量: 340 g
作者簡介
作者：(美國)瑞切爾·海勒 (Dr.Rachael F .Heller) (美國)理察·海勒 (Dr.Richard F .Heller) 譯者：朱寧
瑞切爾·海勒博士(Dr. Richard F. Heller)，耶魯大學心理學博士，赫勒拿·魯本斯坦基金會(Helena Rubenstein Foundation Scholar)學者，美國國家航空和航天管理局(NASA)培訓中心心理諮詢師。
理察·海勒博士(Dr. Rachael F. Heller)，耶魯大學心理學博士、醫學博士，哈佛大學、哥倫比亞大學和英國諾丁漢大學教授，美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)研究員。
朱寧，畢業於北京大學中文系，現就讀於美國哥倫比亞大學新聞學院。專注於社會心理與財經領域，其作品散見於《三聯生活周刊》、《第一財經周刊》等。
內容簡介
《健康型利己:你是不是太為別人著想了?》內容簡介：在維護自己的合理權利時，你是否感覺不舒服呢？許多人都是！尤其是生活在自我否定的文化中的人，既不自由，也不快樂。去滿足周圍人的期望，因擔心周圍人的感受和看法而倍感煩惱，糾結於不停給予、自我犧牲、取悅他人……
對這樣的生活狀態感到厭倦了嗎？是時候該去拿回自己應得的東西了：一種令別人欣賞，有別人關愛、理解和支持的生活！這也並不是在倡導自私，而是提倡健康型的、得體的利己行為，一種我們不再把自己的能量浪費在放縱他人之上的自我關懷。
《健康型利己:你是不是太為別人著想了?》里隨處可見充滿了掙扎、挑戰和勝利的個人故事，將給予你理解和激勵，令你從情感孤立、自我否定和悲觀氣氛中解脫出來，也會告訴你找回自我所需要的實用技巧和有效策略。並且，效果立竿見影！
目錄
第一部分 覺醒
第1章 健康型利己如此健康！
第2章 最終輪到你做主了！
第3章 事不宜遲
第4章 測試：你是不是太為別人著想了？
第二部分 創造你想要的人生
第5章 改變方案：基本原理
第6章 改變方案：選擇權
第7章 臥室里的健康型利己
第8章 在家人面前的健康型利己
第9章 在朋友面前的健康型利己
第10章 在孩子面前的健康型利己
第11章 在配偶面前的健康型利己
第12章 在專家面前的健康型利己
第13章 健康型利己和你的體重
第14章 工作中的健康型利己
第15章 健康型利己及生活中不那么小的事
第三部分 實現夢想
第16章 成功的策略
第17章 更高的目標
第18章 回家
