圖書信息
出版社: 軍事醫學科學出版社; 第1版 (2010年4月1日)
平裝: 216頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787802454545, 7802454549
條形碼: 9787802454545
尺寸: 25.8 x 18 x 1.4 cm
重量: 422 g
作者簡介
劉青，著名作家兼著名生活類圖書策劃，著有《準媽媽教程》、《準媽媽升級心理調試》、《0～3歲嬰幼兒健康體檢必讀》、《孕期健康體檢必讀》等孕產、育兒類圖書。醫學影像專業學士，擁有多年放射科工作經驗，積累了豐富的專業醫學知識，掌握大量人體常見疾病的自我防禦及診療方法，發表多部論文及著作。
內容簡介
《做自己的家庭醫生:家庭自助醫療手冊》提出五十七種與健康息息相關的信號，普及常見疾病的預防和治療知識，使讀者根據自身情況尋得對付疾病的方法。《做自己的家庭醫生:家庭自助醫療手冊》一改醫學用書的晦澀難懂，而是引入藥膳、偏方、食療等可操作性強的方法，每種藥膳均介紹了原料、製作方法、功效等，可作為家庭應對疾病的健康使用手冊，也可作為禮品書贈送親朋好友。
目錄
第一章 傷寒感冒常見併發症
傷寒感冒是一種常見病，這種病有輕也有重，重的會延續2周以上不見好轉，而且會出現很多身體併發症。對於這些併發症，有些我們很熟悉，有些卻很陌生。發熱、頭痛、寒戰、多汗、畏寒等，都是非常常見的；而痙攣、眩暈、意識喪失，卻非常少見。但是，少見並不是說不存在，有時我們看到的是傷寒感冒，但是事實上卻潛伏著別的健康危害，這些都是我們所不知道的。因此對身體的健康呵護，需要我們學會掌握這些情況的特點，並根據其特點給出有效的治療方案。
一、發熱——機體的一種積極防禦反應/001
二、寒戰——高溫前的肌肉收縮症狀/004
三、多汗——人體陰陽失調的表現/007
四、畏寒——陽氣虛弱不能溫暖四肢的病症/010
五、痙攣——肌肉出現發作性收縮的一種現象/013
六、頭痛——常見於肌肉動作的不協調/016
七、眩暈——一種運動性錯覺/019
八、意識喪失——保持順暢的呼吸是關鍵/023
第二章 情緒緊張壓力過大常見併發症
緊張，這種情緒對於大多數人而言並不陌生，但是，如果長時間處於緊張狀態就容易導致人的心理疲勞，使人動作失調、失眠多夢、記憶力減退、學習工作效率低下等。如果得不到及時糾正與疏導，以至超越心理警戒防線，它就會像慢性中毒一樣，當其達到一定量時，會使我們的健康受到嚴重損害，引發多種併發症。澳大利亞悉尼加文醫學研究所的研究人員曾從科學上證實了，情緒緊張與多種疾病之間存在聯繫，研究人員發現，人在緊張時釋放的神經肽Y會削弱機體的免疫系統，使人患病。所以，每個人都應在平時注意消除自己的緊張情緒，一旦由於心理壓力過大而自我感到疲憊不堪時，切不可等閒視之。
一、失眠——想睡，卻無法睡的痛楚/027
二、食欲不振——缺營養又吃不下的無奈/030
三、肥胖——體重、脂肪統統超標/034
四、消瘦——有時，瘦未必就是好事/039
第三章 體內上火及腫瘤常見病症
人體裡本身是有“火”的，如果沒有“火”，那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37攝氏度左右，如果火過亢人就會不舒服，出現上火。上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵。如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩躁失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便乾、發熱出汗等。很多人認為上火是小毛病.吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上，上火在有的情況下比較輕，是可以自己調節的，但是上火也見於結核病、高血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺功能亢進以及癌症晚期等一些慢性疾病，應當予以重視。
一、大便出血——不能置之不理/043
二、淋巴結腫大——警惕病理刺激性淋巴結腫大/047
三、牙疾、牙痛——一種疼起來要人命的小病/051
四、口腔疾病、唇疾——影響全身健康的食物通道/056
五、扁桃體發炎——皆因喉嚨乾燥而引發的病症/061
第四章 關節及骨骼疼痛
俗話說“人未老，狀態先老”，這可不行。關節及骨骼引起的疼痛已不再是老年人的“專利”了，如今，隨著生活節奏的日益加快，腰背痛、腿酸腿痛、關節炎、肩周炎、風濕……如此眾多的病痛折磨著年輕的上班族，尤其是整天忙碌的白領、商務人士，各種疼痛病更是撲面而來，使人心情煩躁、憂鬱，難以適應快節奏的工作和生活，有時更會潛伏著我們看不到的健康危害。愛護健康，對於每一個人而言，要掌握和認識關節及骨骼疼痛的原因及有效地應對這些“老年病”，從點滴做起，永葆年輕和健康。
一、骨刺——治療還是不治療，關鍵在於性質/066
二、腰痛、腿痛——過分疲勞或慢性疾病的常見症狀/069
三、關節炎——一種可以預防和緩解的慢性病/073
……
第五章 手足常見疾病
第六章 肌膚常見疾病
第七章 眼鼻耳部常見病症
第八章 口腔及咽喉常見病症
第九章 五官常見病症
第十章 胸肺腹部常見疾病
第十一章 不可忽視的常見慢性病
