做男人，會保養才更帥

內容介紹

本叢書是健康時報十年來所刊登科普文章的一次精選結集，所選文章集中體現健康時報知識性、服務性、實用性的主體內容定位，是健康時報指導公眾健康生活這一職能的延續和深化。
現代社會競爭日趨激烈，作為傳統社會“頂樑柱”的男性同胞們面對著比以往更大的來自事業與生活的壓力，“過勞死”、“男性慢性病”等問題不斷見諸報端。在嚴酷的競爭環境中，只有健康的身體才能保障男士們在職場激烈的博弈中從容不迫。本書揭示了男性保養方面的秘訣，能幫助男性同胞正確地認識自己的身體，並改善自己的健康狀況，實現事業、生活的雙豐收。

作品目錄

鍾南山院士序前言第一部分健康男人是吃出來的吃肉吃出“性趣”來男人也吃朱古力熬夜族晚餐要吃得全面借酒消愁愁更愁潰瘍男人多吃泡菜降火喝碗綠豆海帶湯多吃鹼性食品抗疲勞胡麻油能防前列腺肥大血壓高要少吃發酵麵食想減壓，選擇食物有講究吃點鮮蒜控制肥胖減脂多吃“海洋蔬菜”吃咖喱能瘦身醉酒一小時吃顆橄欖吃生花生可養胃吃臭雞蛋也許能壯陽腎不好少吃豆製品第二部分男子漢有病也別扛血色帶來的困擾突發的“流血事件”下身扭痛趕緊上急診陰囊里的積水從哪兒來隱睪治療要及時尿道口變紅別發慌男人婚後為何易“發福”男科體檢最好定期做乳腺疾病纏上男人男人40體檢要加氣管鏡看男人病最好帶上妻子男過40要查腎排尿費勁查查尿動力內褲泄露男人的“秘密”很多病是被嚇出來的中年男性提防“小便猝倒”當心“滋陰”和“壯陽”撞車第三部分從內到外都健美男人美容“事兒”更多選護膚品“男女有別”男子吃薑要吃“對”50歲以上男性每年要做“兩檢”韓國男人喜吃松仁靈芝強壯了香港男人男人39歲開始易心梗日本男人崇拜肉蓯蓉睡眠差能把男人“肚子搞大”中年男性多吃“一菇一帶”“硬啤酒肚”更傷害男人剃鬚太勤有“剃刀腫塊”男人應該多吃“籽”男人養腎常叩齒每天用木棍敲敲後背洗澡時搓搓腹股溝大蒜讓男人長精神學學薩科齊“回春有術”第四部分性福的男人才幸福吸菸導致勃起障礙不射精怎么辦濫服藥物患上腎衰竭男人“有權”性冷淡男人高潮“晚點”，別慌中年男人不妨有點“幻想”藥品說明書誘發的“ED”一碗粥治好皇帝的陽痿慢性疲勞會讓ED升級有事容易偏兩頭男性也可鍛鍊“性愛肌”海馬蝦仁童子雞增強耐力心理性ED也得吃藥重度ED:真的不行來“假的”很多男人偷偷吃藥“呼嚕男”請多打哈欠“金槍不倒”趕緊就醫ED首診影響“自信”壯陽：每天運動半小時西紅柿沒有奇效時間不用太長不用刻意定計畫多曬太陽也有益補葉酸就能治ED別有太大心理壓力中年人別在意“臨門一腳”有問題查查腰椎“敗性食物”沒那么嚇人改善夫妻生活從改裝腳踏車座開始韓國料理有“特效”勾勾食指也有益41~45歲是ED高危年齡段第五部分呵護男人的每個寶貝隱蔽的“戰爭”為何“青筋”外露“戰爭”的紀念碑硬結的“委屈”漫漫遷移路怎樣的形狀才健康上完廁所別馬上坐夏季保養好男人的“空調”公共場合別碰“敏感帶”神秘的旅程第六部分和不育說“拜拜”精子“求偶”記男人優育“五指標”筆記本電腦能讓男子不育手機放褲袋有礙生育多吃瓜子可提高精子質量缺鋅的男人做不了爸爸不育男性易患睪丸癌睪丸小不一定影響生育男性不育與吃有關想做爸爸最好在30歲前治不育要“解毒”多吃“腰子”小心不育不育是兩個人的事第七部分讓你的前列腺“爽起來”前列腺也會“醉”前列腺一生的奧秘沒有前列腺還有“性趣”嗎前列腺病人“不行”多因心病起前列腺按摩也可“自己來”前列腺炎：禍首不一定是自慰有些前列腺炎是想出來的適度自慰可“放鬆”前列腺診治“前列腺炎”就憑几句話多喝水呵護前列腺過量喝牛奶有害前列腺前列腺炎不影響生育有車族多關心“下半身”臥床可以給前列腺減壓“蘋果療法”防前列腺炎蔥蒜可防前列腺增生“夜貓子”要護好前列腺用火柴棒保護前列腺前列腺用藥“三個一”前列腺檢測前三天別騎車有些前列腺炎能自愈第八部分健康男人備忘錄看男科最易出4類錯激情莫忘“防火牆”熱天，熬點中藥水洗洗私處男人最多容忍女性喝三杯酒不友好男人更易肥胖義大利男人全球最帥新大男子主義也可以很溫柔增情趣促優生百合花的妙用肥胖讓男人早衰異常勃起要查血象不美滿婚姻更傷女性男人31歲結婚最穩定冷毛巾幫丈夫“熄火”婚姻“起步價”男人要會“砍”強弱是婚前查不出的老夫老妻了你還“碰”她嗎