圖書信息
出版社: 中國致公出版社; 第1版 (2011年7月1日)
平裝: 290頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787514500738
條形碼: 9787514500738
產品尺寸及重量: 23.6 x 16.2 x 2.2 cm ; 358 g
內容簡介
《做情緒的主人才能做生活的主角》內容簡介：誰掌控了情緒，誰就能掌控一切，調控自己的情緒，做個快樂、開心的人，不被壞情緒影響工作和生活，更不要被壞情緒損害身心健康。化解困惑，自我調適，擁抱幸福生活。“無法改變天氣，卻可以改變心情；無法控制別人，但可以掌握自己。”學會利用情緒的自我調節來改善與他人的關係。是我們人生必須學習的一課。
編輯推薦
《做情緒的主人才能做生活的主角》：今天你高興了嗎，今天你生氣了嗎，今天你害怕了嗎，今天你激動了嗎，你後悔了嗎。如果你想掌控自己的命運。請先掌控自己的情緒！控制自己的情緒。就能最大限度地釋放自己的能量。給情緒一個神奇的控制器，你的人生將由此走上正確的軌道。
目錄
第一章 做情緒的主人，不做情緒的奴隸
1．活著是一種心情
2．不要為昨天而哭泣
3．快樂心情要自己創造
4．別對自己太刻薄
5．把壞情緒扔到腦後去
6．煩惱都是自找的
7．杜絕消極情緒走進我們的生活
8．快樂的秘密就藏在我們心中
9．別和自己過不去
10．做情緒的主人
第二章 擁抱快樂，好情緒造就快樂人生
1．享受陽光燦爛的微笑
2．丟掉所有的不快樂，就是快樂
3．讓好心情每天駐留心間
4．打開心房，儲藏快樂
5．分享是一種美德，更是一種快樂
6．保持一份好心情
7．放鬆心情，輕裝上陣
8．世上本無事，庸人自擾之
9．享受生活，知足常樂
10．養成幸福快樂的習慣
第三章 遠離憤怒，衝動是情緒的魔鬼
1．讓自己遠離憤怒/69
2．生氣有害健康/73
3．遠離偏激心理/76
4．擺脫抑鬱，改變命運/78
5．重視情商的力量/81
6．不要讓自己的情緒紊亂/84
7．控制自己，把握人生/86
8．用理智來對待各種刁難/89
9．不要讓仇恨心理扼殺了你/92
……
第四章 笑看人生，用樂觀“駕馭”悲觀
第五章 停止抱怨，克服你的不滿情緒
第六章 相信自己，別讓自卑情緒毀了你
第七章 戰勝挫折，陽光心情總在風雨之後
第八章 知足常樂，把貪婪嫉妒全掃光
第九章 稀釋壓力，有了“不快”你就說
參考書目
