圖書信息
出版社: 中國紡織出版社; 第1版 (2011年9月1日)
平裝: 258頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7506476843, 9787506476843
條形碼: 9787506476843
尺寸: 23.8 x 16.8 x 2 cm
重量: 422 g
作者簡介
橦末，心靈導師，資深心理諮詢師，曾擔任多家電視台有關心理、親職教育、兒童遊戲節目顧問和策劃人，並先後擔任多家報刊、雜誌的專欄作家。思想敏銳，語言優美，文筆細膩。
內容簡介
《做最快樂的自己:拯救偽幸福的24堂心靈修行課》內容簡介：生活在大都市中的女性朋友可能都有這樣的體會，工作壓力越來越大，家庭負擔越來越重，而內心的快樂感卻越來越少。怎樣才能衝破層層重壓，讓自己快樂起來呢？由橦末編著的《做最快樂的自己》能夠告訴你答案。它不但是送給全天下女人的心靈修行課，更是一本讓你輕鬆生活的快樂減壓寶典。
如何不生氣，如何消除虛榮心，如何排遣鬱悶……《做最快樂的自己》中的每堂課都是女性關心的內容。學會了這些，你完全可以做自己情緒的主人，創造出屬於自己的寧靜、幸福的生活。
目錄
第1課 遠離高壓人生，不做生活的“奴”
跳出“偽幸福”的包圍圈
幸福並不遙遠，就在你的身邊
平衡內心，擁抱陽光生活
刪除壓力，做個幸福的“零帕族”
第2課 煩惱是自己拿起的，也要自己放下
不是煩惱離不開你，是你放不下它
人生處處有死角，要及時轉彎
放開懷抱，對感情不要太執著
錯過花，你將收穫雨
第3課 人生沒有彩排，幸福就在當下
活在當下的女人最幸福
忘掉該忘掉的，與過去說再見
不教時光閒過，珍惜每一刻
把握今天，做好手邊的事
第4課 快樂不是擁有的多，而是計較的少
貪婪是遮擋幸福的牆
修剪欲望，讓生活變簡單
抵住誘惑，守好“心靈後花園”
看淡利祿，無憂也無惱
第5課 做情緒的主人，才能做生活的主角
幸福就是不鑽牛角尖
降降火氣，不跟自己過不去
雞毛蒜皮，無須勞神計較
享受生活，做“樂活”一族
第6課 追逐外表美麗，不如提升內在魅力
微笑，女人最迷人的樂章
讓優雅成為一種生活狀態
以書為友，提升個人氣質
做一個儀態萬方的魅力女人
第7課 給靈魂鬆綁，別讓憂慮成為負擔
憂慮是一種自我詛咒
想得太多，女人容易老
疑神疑鬼，會讓朋友遠離你
在心間種一棵“忘憂草”
第8課 走出抱怨的泥沼，收穫多彩的人生
抱怨是幸福生活的蛀蟲
修正自己，而不是抱怨別人
不為失敗找任何藉口
腳踏實地，行動比抱怨更有效
第9課 告別完美主義，享受心靈自由
“十全九美”才是完美
人生的目的不是面面俱到
欣賞自己，才能看到整個世界
永葆幸福的秘訣：懂得知足
第10課 每個人都有各自的好，何必相互比較
虛榮心是幸福的絆腳石
消滅嫉妒，不用別人的優點折磨自己
有一種人生哲學叫“向下比”
只看自己擁有的，你就是富人
第11課 擁抱淡定生活，別讓你的心太吵
放慢腳步，別讓忙碌帶走從容
憑海臨風，灑脫人生
趕走浮躁，踏實做好每件事
放鬆自己，遠離“過勞”生活
第12課 懷抱感恩的心，收穫全新的世界
感恩，讓女人變得更幸福
以感恩的心營造二人世界
對打擊你的人心存感激
帶著感恩的心去工作
第13課 寬容是一片陽光，照亮幸福之路
寬容，給幸福一片容身之地
包容他人，其實是成就自己
放下成見，多想想對方的好處
心量變大，才能贏得友誼
第14課 在低調中修煉自己，好運自然會來
幸福不需要“曬”出來
低調做人，讓你少遇阻力
以謙卑的姿態處世
避開風頭，才能走好人生路
第15課 有一種方法叫“舍”，有一種福報叫“得”
杯空才能水滿，有舍才能有得
幫助別人，其實是幫助自己
付出真心，自然會得到真心
看淡得失，你即是幸福之人
第16課 規劃你的人生，活出別樣風采
女人，留隻眼睛“看”自己
選對舞台，才能成為主角
確立目標，人生不再茫然
找準特長，成就全新的自己
第17課 與失敗結伴同行，與挫折握手言和
“幸運”就躲在“霉運”後
失意不可怕，可怕的是失去自己
發牌的是上帝，出牌的是自己
稀釋不幸，沉澱苦澀
第18課 工作不是雞肋，也可以食之有味
成為工作的“主人翁”
找到興趣，就找到了工作激情
選擇能發揮自己優勢的公司
盡職盡責，才是成功的捷徑
第19課 織好人脈這張網，你將處處受歡迎
每個女人都要有自己的朋友圈
建立人脈，越早越好
與人相處，多為對方著想
真正的硬通貨是慷慨
第20課 所有人情世故，一半是在說話里
要想運勢好，“口德”很重要
管好自己的嘴，不搬弄是非
幽默，為你的言談加分
鬆開嘮叨這道“緊箍咒”
第21課 婚姻是一種修行，用真心換來永恆
最讓男人放不下的，是好性情的女人
“旺夫”就等於旺自己
愛情需要理解和信任
做他事業上的好幫手
第22課 保持真我本色，演繹精彩生活
可以平凡，不要平庸
做自己思想、行為的主人
走想走的路，讓別人說去吧
抬起頭，幸福需要一些自信
第23課 人生不留遺憾，做你想做的事
人生能有幾回搏，機遇千萬別錯過
珍愛身邊的親人，別等失去才後悔
每個人都需要一次“間隔年”
如果愛，要趁早說出來
第24課 耐住今日的寂寞，成就明日的幸福
守得住寂寞，才能成就人生
以平常心對待“被忽略”
機遇垂青沉得住氣的女人
幸福需要一點“鈍感力”
參考文獻
