內容簡介
《修心:做內心寧靜的自己》讓讀者在寧靜中，靈魂高遠如長空片羽，不為物役於淡泊處，心境平和似高山積雪，坦白純淨。修心，是一種高尚的境界；寧靜，是一種廣闊的胸懷。嚮往寧靜，這是一種人生態度。人生百態，或濃墨重彩，轟轟烈烈；或清風細雨，平淡如水。
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靜以修身，儉以養德，菲淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。
——諸葛亮
靜能制動，沉能制浮，寬能制褊，緩能制急。
——弘一法師
做人凡事要靜。靜靜地來，靜靜地去。靜靜努力，靜靜收穫。切忌喧譁。
——亦舒
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靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。
——諸葛亮
做人凡事要靜。靜靜地來，靜靜地去。靜靜努力，靜靜收穫。切忌喧譁。
——亦舒
圖書目錄
第一章 緊張時靜心——霎時花開，一切皆從容
放慢腳步，讓生命如水般流淌
自然平靜方顯美麗
心中有目標，才能風雨兼程
平和之心觀花開花落
放下壓力，讓心靈去旅行
保持淡定，從容地“駕馭”生活
第二章 憤怒時靜心——開懷一笑， 雨捲菸雲過
怒氣會讓你失去理智
放得開，放得下，守護心靈的寧靜
退一步，天高海闊
嫣然一笑泯恩仇
莫偏激，一笑從容過
用自我安慰去解除憤怒
別讓敵意羈絆了你的心靈
寬容處世，心靈又一春
第三章 疲憊時靜心——重整心情，尋心靈寧靜
卸下包袱，才能輕盈地飛翔
簡單，生命的另一種綻放
放鬆心靈，就要學會人生“加減法”
有所為，有所不為，才能擁有美麗
張弛有道，才能主宰生活
找準方向，一路前行
擺脫疲憊，重燃激情
第四章 喧囂時靜心——寵辱不驚，看陌上花開
戒躁，在自由與純淨中行走
寵辱不驚，守住平常心
沉澱內心，煩惱終消散
平凡，也能收穫鮮花與掌聲
清理心靈“垃圾”，下載“美麗心情”
安於寂寞，自有梅香來
獨處，聆聽內心真實的聲音
第五章 衝動時靜心——憑欄聽風，靜心品茗
少抱怨，多自省
三思而行，前途又見光明
停止抱怨，收穫陽光
莫爭辯，有一種雅量叫容人
忍耐，人生的大智慧
難得糊塗，吃虧也是一種福
第六章 得意時靜心——放低姿態，得意要看淡
一紙文憑不能決定你的一生
放低姿態，是一種風度
收斂才華，光彩依舊綻放
不要沉迷在鮮花和掌聲中
含蓄，做一汪湧進的激流
甘為白紙，描繪生命的色彩斑斕
……
第七章 失意時靜心——坦然面對，失意要看開
第八章 抉擇時靜心——取捨有道，且聽風吟
第九章 痛苦時靜心——笑對苦難，春來花自青
第十章 絕望時靜心——又見希望，絕處逢生
第十—章 虛榮時靜心——拋卻浮華，幽蘭又自若
第十二章 貪婪時靜心——心念清淨，蓮花處處開
序言
有這樣一個故事。從前，有一位虔誠的女信徒，她每天都從家裡帶一些鮮花到寺院供佛。一天，當她把鮮花送到佛殿時，遇到了無德禪師。無德禪師非常欣慰地說：“你每天都這么虔誠送花供佛，來世當得莊嚴美麗相報。”女信徒非常高興地說道：“我非常願意這樣做。我每次送花禮佛時，就自覺心靈像被清泉洗滌過一般清涼，但回到家中，卻又亂如絲麻了。作為家庭主婦，怎樣在喧囂的塵世中保持一顆清淨純潔的心呢？”
無德禪師反問她道：“你常以鮮花獻佛，想必你一定知道如何使花朵保持新鮮吧？”女信徒答道：“是的，保持花朵新鮮的方法，莫過於每天換水，並且在換水時要剪去一截花梗，因為這截花梗已經腐爛，不易吸收水分，花朵就容易凋謝。”無德禪師道：“這就對了，要保持一顆清淨純潔的心，其道理也是一樣的。我們就好比是花，我們的生活環境就像花瓶里的水，唯有不停地淨化我們的身心，變化我們的氣質，時時懺悔、檢討、改進，才能不斷地從大自然中汲取營養。”
現實生活中，我們每個人也許都會遇到和這位女信徒一樣的問題。我們每天都在“換水”，內心的花朵卻時常枯萎；很多人都想做一個朝聖者，卻一直無法追逐到真正的目標。這是因為，你的心靈並沒有得到洗滌，沒有得到淨化，即使追逐的再多，都只會是徒勞。
世界如此的浮躁，你或許會經常感到緊張或疲憊，衝動或憤怒，得意或失意，絕望或痛苦……面對這些處境，你必須保持一顆寧靜的心，坦然處之，才能自若。當你身處繁華鬧市而又不想被喧囂與煩躁所侵染，唯一的方式就是修心，做一個寧靜、豁達、樂觀的人。只有內心寧靜，你才能看見事物本真的模樣。
修心：做內心寧靜的自己修心，還是一種氣度，一種修養。只有修心，才能淡泊處世，不倨不傲，不阿不妒，不爭不貪，不卑不亢。修心養性，也要有自己的修心方式，你可以自然、灑脫、從容、淡泊——但這些都無外乎寧靜。做內心最寧靜的自己，高山流水也將與你相伴，你的小天地也能成為煙雨桃源。
自然、從容、灑脫，這些都不是矯柔造作，更不是虛情假意。只有在歷盡歲月沉積、風雨滄桑後的成熟，才能釋放一種博大的正能量，真正的做到坦然淡泊。因此，修煉內心，必須拿得起，放得下，達到一種不以物喜，不以己悲、去留無意、寵辱不驚的境界。
生活，有時是一種享受，有時是一種無奈，有欣慰也有困惑。馬寅初先生的“得意淡然，失意坦然”正給我們詮釋了一種豁達、從容的生活態度。生活猶如萬花筒，喜怒哀樂、酸甜苦辣都充斥其中，相依相伴。一個人走過了歲月，走過了生活，會漸漸發現，生活並非如原本想像的那樣如意。生老病死是每個人一生中都要經歷的苦痛，人生的路很漫長，凡事都要想得開、看得開。當你把一切都看淡了，你會發覺這世間是如此的美好，每一天都陽光燦爛。
本書共十二章，從修心的角度出發，淺析一個人在生活中遭遇的各種心境，以及在面對各種境遇時該如何保持內心寧靜，如何擁有正確的心態，冷靜、智慧地生活、處世。讀本書，你能學會如何面對緊張和疲憊、衝動和憤怒、得意和失意、痛苦和絕望、虛榮和貪婪的各種情緒。快樂永恆，痛苦只是一個過程，沒有誰能拒絕春天來臨。做內心寧靜的自己，看淡一切，珍惜人生，擁抱生活，你便可以愜意地品味花之甘甜與芬芳。
