內容簡介
保健養生新概驗藥食同源，一粥一飯可以養生。
別看枕邊藥不起眼，用對了也有大功效。
境由心造，病從口入。健康生活，從日常起居的每一個細節做起。
生病了？不用愁。秤砣雖小壓千斤，小竅門就能解決大問題。本書帶您重新審視您的飯菜、您的用藥、您的生活習慣，還告訴您治病妙方。
生活看似循環往復，每一點，每一滴，都有養生新意。
目錄
輯一·膳食治病
米麵
吃湯圓有學問
御寒粥
烤麩不是豆製品
秋操話食粥
蔬果
番茄的妙用
保健衛士：大蒜
夏日佳食數百合
幾種常見菜根的藥用價值
冬瓜的妙用
花生仁的妙用
神奇蔬菜汁
春天多吃胡蘿蔔
萵苣利乳
拿水果當正餐易患貧血
吃紅薯降轉氨酶
秋天蘿蔔似人參
清幽薄荷 藥食兩用
巧用果汁治病
常食茄子有益心血管
鳳梨與健康
香蕉保健新發現
可降血糖的蔬菜
鮮桃味美療病多
秋梨的多種療效
你該多吃哪種水果
腹瀉不能吃大蒜
吃蘑菇助生長
走出“蘆薈熱”的誤區
蓮藕同根功不同
常食“六瓜”安然度夏
哪些人不宜多吃西瓜
葡萄也是抗癌藥
生薑：廚房裡的一味好藥
橙子能防膽結石
春來菠菜治病多
秋吃山藥好處多
活維生素丸——大棗
山楂的食療功效
豆類
美容健身數豆類
綠色牛奶：黃豆排骨
豆腐巧詒病
黃豆嫩膚方
禽蛋
雞蛋並非炸彈
飲料
食療
輯二·家庭藥箱
輯三·健康行為
輯四·一法一病
