何首烏糖粥

2. 1. 2.

菜系及功效：肝調養食譜 氣血雙補食譜 烏髮食譜 滋陰食譜 骨質疏鬆食譜 口味：甜味 工藝：煮

做法詳細介紹

菜系及功效：肝調養食譜 氣血雙補食譜 烏髮食譜 滋陰食譜 骨質疏鬆食譜
口味：甜味 工藝：煮

製作材料

主料：粳米10克
輔料：何首烏30克,桂圓肉10克,棗（乾）20克
調料：冰糖30克教您何首烏糖粥怎么做，如何做何首烏糖粥才好吃　1. 將何首烏放入砂鍋，加適量水，煎至濃汁，去渣留藥汁；
2. 將桂圓肉去浮塵；
3. 冰糖敲碎；
4. 大棗洗淨；
5. 將粳米淘洗淨，倒入藥汁鍋內；
6. 加適量清水、大棗、桂圓肉，煮沸；
7. 再轉成文火煮至米熟爛成稀粥。

小貼士

小帖士-健康提示：
1. 本品具有滋肝補腎、益氣養血之功效，適用於骨質疏鬆症、腎陰虛、頭暈耳鳴、駝背彎腰、腰腿酸痛、口乾咽燥等症。
2. 脾虛便溏者忌服此方，服藥膳時，勿食蔥、蒜、蘿蔔。
小帖士-食物相剋：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿蔔。