前言
每天清晨睜開眼睛，我們就要做一些決定：是掀開被子起床，還是再睡五分鐘?一個小小的選擇，影響卻不可小視。選擇掀開被子起床的人有足夠時間迎接充滿活力的早晨，信心十足地投入到工作中去；選擇再睡五分鐘的人則會被時間追趕，精神緊張，進而消極對待自己的工作。一個小小的選擇對生活質量的影響是何等巨大!
這樣的選擇，我們每天都會面臨上千次，而我們每次的選擇，都會決定未來的生活。在碰到討厭的人或對工作感到厭煩時，抑或想對顧客發火時，要做什麼，如何去做，都會對我們的生活產生深遠影響。
所謂成功人士，就是在面臨各種選擇的時候能夠說服自己的人。為了前途，說服自己以更好的方式行動，獲得和普通人迥然不同的結果。他們就是這樣每天數千次地挑戰自我，不倦地衝破束縛，不停地更新思想，不斷地籌劃未來。倘若在選擇面前不知所措，他們將不會成為成功人士。
人生在世，聚散離合給我們提供了寶貴的財富——經驗。它會為我們現在的選擇提供幫助，進而使未來充滿希望。不幸的是，我所遇到的許多人都把這筆財富埋進歲月里，無法使它變成生活的養分。“我很忙”，“我很煩”，藉口不斷，甚至有些入毫無理由地把經驗丟棄在角落裡，任由它隨時間流逝。
於是，我把平常積累的生活感悟和通過讀書而從前輩那獲得的智慧精華加以整理，寫出了這本在選擇瞬間能給予人力量的參考書。當然，我也從中受益匪淺。
本書收集和整理了一些在面臨選擇的瞬間能給予你參考的個人想法。包括為人處世，對生活的熱情，還有重新認識和把握自己的機會。要知道，沒有人能幫助那些不求上進的人。我們要學著不斷勉勵和鞭策自己，並學會能使自己成長的方法。這會令我們做出明智的選擇。
思想的變化總是落後於技術的發展。技術發展的同時，思想如果沒有與時俱進，我們就將面臨全面的危機。思想不成熟，則無法在人生的關鍵時刻發揮選擇的力量，更無法期待充滿希望的未來。思想變了，看世界的角度也會變，行動的方向也會隨之改變。那個行動將會成為改變世界和我們自身的決定性契機。終究，在我們面臨重要選擇的時候，不同的決定會得到不同的結果。在那種情況下，相信理清頭緒的思想，能夠成為上佳的參考資料，從而為我們做出明智選擇給予莫大的幫助。
祝願所有接觸本書的人都能以睿智陪伴自己成長，迎接更美好的明天。
安相憲
內容簡介
這是一本能帶給你熱情與能量的人生參考書。韓國自我開發大師安相憲本年度暢銷巨著，集作者多年在韓國各大企業授課之心靈感悟。
您每天都要面臨數百次或大或小的選擇，人生也會跟著您的選擇變化著。在遇到討厭的人時，在討厭做某件事時，在想和客戶發火時……每一瞬間您所做的選擇都可能影響到您的生活。這是一本能帶給您熱情和能量的人生參考書。
先天的條件和後天的環境，既不足喜亦不足憂。只要行動，就有希望。我們無法選擇一個理想的起點，但我們可以選擇一個體面的終點。追求可能的成功，就不得不面對可能的阻力、可能的風險、可能的失敗。我們無法選擇一帆風順，但我們可以勇敢面對一切。沒有翻不過的山，沒有走不通的路。我們無法迴避難題，但可以選擇智慧的解決辦法。沒有捨棄就無法進行決策。我們無法迴避風險，但我們可以選擇合理的犧牲……
作者簡介
安相憲，現任國民年金管理機構客戶服務顧問。他平生以幫助那些為生計而疲於奔命的人們，啟發他們找回對生活的熱情為己任。對他來說，讀書和寫作是與世界溝通的橋樑，同時也是完善自我並自省的一條途徑。在以團隊合作和信息交流為主的現代社會，為了將日益渺小的個人才能發揮出來，必須以負責的態度積極地面對生活。所以，在他的文章里能體會出坦誠而獨立的人生態度。他的作品有《自我發展所需要的50條》、《安相憲人生名言筆記》、《Change，我為什麼不能變化》等。
本書目錄
序
第一部分 為人處世
1.出現討厭你的人時
2.見到想要對我說教的人時
3.見到欲望太強烈的人時
4.傷到自尊時
5.見到裝腔作勢的人時
6.受到不好的評價時
7.害怕失去別人時
8.對方達不到你的期望時
9.受到領導的壓力時
10.覺得別人討厭你時
11.討厭別人時
第二部分 面對工作
1.出現對你表示不滿的人時
2.當意志消沉時
3.無法在小事情上集中精力時
4.覺得自己自私時
5.陷入習慣誤區時
6.對制定計畫感到疲憊時
7.覺得只有自己活得很累時
8.覺得一無所有的自己很悲哀時
9.擔心家庭的未來時
10.工作繁多想偷懶時
11.討厭正在做的事情時
第三部分 自我激勵
1.不知道該讀什麼書時
2.在和自己的鬥爭中感到疲憊時
3.對自己的性格不滿時
4.不喜歡的人與你聯繫時
5.對自己的懶惰束手無策時
6.覺得沒人可以給你熱情時
7.覺得學習沒有意義時
8.失去目的意識時
9.自私慾望強烈時
10.對世界快速的變化悲哀時
11.不知道該把自己的熱情用在何處時
第四部分 認識自己
1.信念動搖時
2.感到自己生活不夠從容時
3.覺得自己擔子太重時
4.當占有欲太強時
5.想儘快做完以得到承認時
6.想和懶惰說再見時
7.覺得自己微不足道時
8.不想加班時
9.當迷戀現有的一切時
媒體評論
2007年6月2日重慶晚報
人每天都要面對無數次或大或小的選擇，而你是否可以做出正確的選擇呢？本書通過一個個現實中的場景，勾勒出鮮活的人生百態，在人與人之間產生誤會和不理解時、在道德觀價值觀產生偏差時、在性格與背景的巨大差異產生矛盾時，作者均憑藉多年在韓國大企業授課過程中總結出的經驗和感悟給予出行之有效的指導和解決方法。該書涵蓋了個人、家庭、企業和社會等各個層次，以促進人們對自我和他人、對家庭和生活、對工作和人生等各方面的理解，並努力使社會步入和諧發展的軌道。
2007年6月2日新安晚報
《人生參考書》日前已由北京人間春色文化傳播有限公司在國內隆重推出。該書通過一個個現實中的場景，勾勒出鮮活的人生百態，在人與人之間產生誤會和不理解時、在道德觀價值觀產生偏差時、在性格與背景的巨大差異產生矛盾時，作者均憑藉多年在韓國大企業授課過程中總結出的經驗和感悟給予出行之有效的指導和解決方法。
2007年6月8日新京報
這是一本勵志書。作者安相憲是韓國國民年金管理機構客戶服務顧問，在韓國，他常常啟發那些為生計而疲於奔命的人們找回對生活的熱情。美國文化在國內流行的時候，勵志書是卡耐基，現在“韓流”遍布，勵志書也就開始從韓國引進了。
2007年6月12日華西都市報
韓國“人生寶典”有了中文版
“出現討厭你的人時該怎么辦？”、“感到自己生活不夠從容時該怎么辦？”每個人每天都要面對無數次或大或小的選擇，而你是否可以總是做出正確的選擇呢？日前，由韓國自我啟發專家安相憲創作的《人生參考書》正在韓國風靡一時，成為許多人的“人生寶典”。昨日記者獲悉，該書的中文版已經由中國言實出版社引進，即將上市與讀者見面。
據介紹，《人生參考書》通過一個個現實中的場景，勾勒出鮮活的人生百態，在人與人之間產生誤會和不理解時、在道德觀價值觀產生偏差時、在性格與背景的巨大差異產生矛盾時，作者均憑藉多年在韓國大企業授課過程中總結出的經驗和感悟開出了“藥方”———行之有效的指導和解決方法。該書分為“在為人處世方面”和“在工作方面”等四部分，涵蓋了個人、家庭、企業和社會等各個層次。雖然該書中文版還沒有正式上市，但書中的許多章節已經被網友自發翻譯，並成為網友信奉的“人生寶典”加以傳播。
據悉，安相憲是自我啟發專家，目前是韓國國民年金管理機構客戶服務顧問，面向教育廳，環境廳，勞動部等國家機關和公共企業進行有關自我變化和革新，讀書秘訣，領導能力，服務精神的教育，著作有《人生參考書》，《某個讀書狂的發展性讀書50》，《我為什麼不能變化》，《成就安相憲的人生名言筆記》等。 記者范東波
2007年6月12日揚子晚報
《人生參考書》解讀“心中的痛”
在現實生活中，我們每天都要面對數百次或大或小的選擇，人生也會跟隨你的選擇變化著。而這些選擇是一個不可問也不可說的“心中的痛”。在我們遇到討厭的人時，在討厭做某件事情時，在你想和你的顧客發火時……這每一個瞬間你所下的決定都可能會影響到你的工作和生活，還有你的情緒，而你是否可以做出正確的選擇呢？
對於有心營造美滿家庭、和諧人際關係、順心工作環境的人來說，這是一本需要經常去重讀的書。每讀一次，相信你都會有更深的心得。書中通過一個個現實中的場景，勾勒出鮮活的人生百態，在人與人之間產生誤會和不理解時、在道德觀價值觀產生偏差時、在性格與背景的巨大差異產生矛盾時，安相憲先生均憑藉多年在韓國大企業授課過程中總結出的經驗和感悟給出行之有效的指導和解決方法。
很多成功勵志方面的書籍，也告訴我們諸多方法和技巧。然而，很難在實際中套用。原因往往在於情緒的干擾。情緒無時不在，無處不在，但沒有一家機構、也很少有這樣的書教我們如何正視自己的情緒，更沒有這樣的渠道可供我們去學習如何與情緒和諧相處。安相憲先生本人是自我管理大師，從多年的研究和實踐中提煉出了眾多實用而有效的技巧。在這本書里，有大量的篇幅講述這方面的內容。這也是本書的獨到之處。
難得的是，這本書里，每一個觀點和建議，都是安相憲先生授課中反覆實踐，證明有效的。通篇沒有高深莫測的專業術語，沒有空洞無物的倫理說教。有的只是朋友之間爐邊談心般的親切和平實。娓娓道來，深入淺出。其中的思路非常清晰、流暢。書中有不少經過提煉的思想，很便於讀者的記憶。
2007年6月18日楚天都市報
《人生參考書》
這是韓國作家安相憲的一本實踐心理學著作。書中通過一個個現實中的場景，勾勒出鮮活的人生百態，在人與人之間產生誤會和不理解時、在道德觀價值觀產生偏差時、在性格與背景的巨大差異產生矛盾時，安相憲均憑藉多年在韓國大企業授課過程中總結出的經驗和感悟給出行之有效的指導和解決方法。通篇沒有高深莫測的專業術語，沒有空洞無物的倫理說教，有的只是師友間談心般的親切和平實。
2007年06月29日今晚報
本書收集和整理了一些在面臨選擇的瞬間能給予你參考的個人想法。包括為人處世，對生活的熱情，還有重新認識和把握自己的機會。要知道，沒有人能幫助那些不求上進的人。我們要學著不斷勉勵和鞭策自己，並學會能使自己成長的方法。
2007年07月07日青島財經日報
本書收集和整理了一些在面臨選擇的瞬間能給予你參考的個人想法。包括為人處世，對生活的熱情，還有重新認識和把握自己的機會。要知道，沒有人能幫助那些不求上進的人。我們要學著不斷勉勵和鞭策自己，並學會能使自己成長的方法。這會令我們做出明智的選擇。
2007年7月15日齊魯晚報
人每天都要面對無數次或大或小的選擇，而你是否可以做出正確的選擇呢？本書通過一個個現實中的場景，勾勒出鮮活的人生百態，在人與人之間產生誤會和不理解時、在道德觀價值觀產生偏差時、在性格與背景的巨大差異產生矛盾時，作者均憑藉多年的經驗和感悟給予行之有效的指導和解決方法。該書涵蓋了個人、家庭、企業和社會等各個層次，以促進人們對自我和他人、對家庭和生活、對工作和人生等各方面的理解，並努力使社會步入和諧發展的軌道。
2007年07月17日中國圖書商報
安相憲是韓國自我啟發專家，目前是韓國國民年金管理機構客戶服務顧問。他幫助那些疲於奔命的人們尋找對生活的熱情，激勵人們負責任地積極地面對生活。對他來說，讀書和寫作是與世界溝通的橋樑，也是完善自我的途徑。人們每天都要面臨數百次或大或小的選擇，該如何在這些選擇面前做出正確的判斷？本書收集和整理了一些在面臨選擇的瞬間能給你參考的個人想法，包括為人處世，對生活的熱情，還有重新認識和把握自己的機會。學著不斷勉勵和鞭策自己，並學會自我成長。
