基本概念
井圓格是按照黃金分割的大眾審美標準結合中國漢字固有的結構特點設計而成。因其外形是一個圓加一個井字，故名井圓格。
傳統練字格有田字格、米字格、九宮格等，這些格子（包括後來出現的各種格子）都是用數學方法定位漢字筆畫，練習者通過反覆練習，達到熟能生巧的訓練目的。相較於這些傳統的練字格，井圓格的設計更加契合視覺審美和漢字固有的特點：各線條之間沒有等分，而是按視覺黃金比例進行組合；外圓內方的構圖也暗合中國人“外圓內方”的處世和為人之道；左收右放、上嚴下寬、中宮收緊等更是充分體現了中國漢字特殊的結構特點。所以，井圓格不僅是數學上的定位練習，更是一種回歸書法本身的練習。在井圓格里，練字最重要的結構和筆畫都能得到科學的訓練。井圓格24字口訣：橫斜豎直、頭高腳長、中宮收緊、左收右放、上嚴下寬、並派勻稱。
井圓格有助於使用者快速把握漢字結構，從而大大降低書法練習（自學）的難度，增加書法練習的興趣和自信。
發明人
石洪，原名向世界，雲南威信人。從2011年起陸續錄製並發布了近六百個書法視頻，涵蓋書法練習的各個方面。
井圓格的使用
井圓格練字24字訣：“中宮收緊、上嚴下寬、頭高腳長、橫斜豎直、並排勻稱、左收右放。”
中宮收緊：外圓確定字的外圍。漢字外圍常見有三角形、菱形、梯形等，統一以外圓概括。內方定漢字的中心。中宮收緊是漢字結構的重點之一，也是田字格、米字格、九宮格、回宮格等格子著重想解決的結構難題。
上嚴下寬：上邊橫線為上橫線，是從上往下寫的字上部的參照線。漢字一般上部嚴密，下部寬展。
頭高腳長：漢字有頭有腳，頭腳有單有雙，有平齊的，有不齊的。以上下橫線作參照，找準最高和最低的筆畫。
左收右放：左邊豎線為左豎線，是從左往右寫的字左邊的參照線。漢字一般左邊收緊，右邊放開。
橫斜豎直：漢字橫畫都是略往上傾斜一點點，但傾斜幅度各有不同，以上下橫線為參照。漢字有多個豎畫的，注意相互間的呼應，以左右豎線為參照。中豎和右豎一般要求寫直。橫折系列的筆畫也以豎線為參照。
並排勻稱：組成漢字的各個筆畫、部件之間，疏密、大小、長短都要協調勻稱。它們要么對等，要么左緊右松，要么上收下放，要么中間收緊。
