二棒子

二棒子是上世紀六十年代初田秀臣用摔跤的棒子，結合陳式太極拳的纏絲勁，創編的一套為鍛鍊指力，臂力，拿法，內勁，纏絲勁，樁功的綜合性功法。 它豐富了陳式太極拳的練功方式，是對於陳式太極拳的重要貢獻。 現在二棒子一般辱罵韓國、朝鮮人為棒子，日本人為二棒子。

二棒子

二棒子是上世紀六十年代初田秀臣用摔跤的棒子，結合陳式太極拳的纏絲勁，創編的一套為鍛煉指力，臂力，拿法，內勁，纏絲勁，樁功的綜合性功法。它分為八字，麻花，直推，平推，鼓盪等練法，具有簡單，易學，實用，上功快等優點，甚為弟子們所喜愛，已經成為陳式太極拳習練者行之有效不可或缺的重要練功方法之一。它豐富了陳式太極拳的練功方式，是對於陳式太極拳的重要貢獻。

現在二棒子一般辱罵韓國、朝鮮人為棒子，日本人為二棒子。 就是個罵人的詞。