各種表情
膨脹隆起
當乳房出現了腫塊時，就要非常小心了！生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎症；增長迅猛、邊界不清的腫塊需要趕緊檢查。 乳腺增生病約占全部乳腺疾病的75%以上，是最常見的一類乳腺疾病，發生於青春期開始以後的任何年齡的婦女。天塌地陷
當疾病侵襲到了起支撐作用的Cooper韌帶時，乳房就會收縮、塌陷。而當淋巴循環受到影響，淋巴水腫造成乳房皮膚毛囊處的點狀凹陷，出現“橘皮樣”“酒窩樣”改變。這些可能是惡性疾病的體徵。此起彼伏
隨著腫塊逐漸增大，破壞的組織成分也逐漸增多，慢慢侵襲了胸部的筋膜、肌肉，形成乳房本身的萎陷收縮，腫塊卻明顯地突了出來，此時大多已經有了腋窩的淋巴結轉移。全線崩潰
皮膚糜爛、潰瘍形成；出現融合的堅硬小結節、瀰漫成片；乳頭破損、覆蓋結痂；鎖骨上有腫大、變硬的淋巴結。這大多預示著乳癌已經發展到了晚期。乳房檢查
1、洗澡時檢查平時洗澡沐浴時，胸部先抹上沐浴露或者肥皂，便於滑動檢查，檢查的時候一隻手放在腦後，另外一隻手手指伸直併攏，用指腹以螺鏇按摩進行方式，仔細按壓乳房的每一部分，每一部分都不要錯過，看看是否有腫塊，然後再用同樣的方法檢查另外一側乳房。
2、鏡前檢查
鏡前檢查可以直面的觀察到乳房的變化。站在鏡子前，兩隻手下垂，然後看看乳房的外觀是否正常，看看乳頭是否有凹陷、皮膚有沒有皺縮、隆腫等現象。然後輕輕捏乳頭看看有沒有分泌物，接著再檢查腋下，有無淋巴腺腫。最後將雙手高舉過頭，反覆再做一次。
3、平躺檢查
睡覺時，仰臥在床上，讓左手枕在腦後，然後將右手的手指併攏伸直，輕輕壓在左邊的乳房上，作小圈狀按摩。此時可將乳房當成一個時鐘，自12點的位置，順時針方向檢查至原點，至少按摩3全。同樣的方法，換用左手檢查右側的乳房。
注意人群
月經初潮早(12歲以下)、絕經年齡晚(在55歲以上)的人；患有某些乳腺良性疾病的人；
經常接受放射線胸透或拍胸片的人；
從未哺乳、從未生育或生育過晚或流產次數多的人；
乳腺密度高，質地較堅實的女性；
腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。
相關症狀
(1)乳房疼痛：一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛常於月經前或生氣時，鬱悶時加重，月經來潮後疼痛明顯減輕或消失。(2)乳房腫塊：一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發於乳房的外上方，可有觸痛。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。
(3)伴隨症狀：病人常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經，月經前後不定期等，少數患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。
保健
●按摩胸部由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
●按摩胸頸部
強化“天然胸罩”部份，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。
●緊實肌肉
1、身體挺直，雙手成“合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多餘的脂肪並防止“副乳”產生。
2、身體挺直，嘴巴做出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做約1分鐘，可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助於緊實前胸的皮膚與提升胸部。
