編輯推薦
古老行走方式的創新，五種走法，解決不同體質問題，由易到難，適合不同年齡
之心老師健身課堂新編五禽行層。
健康、美麗的人生，從體質鍛鍊開始！
內容簡介
古老的“五禽戲”是華佗所創，可活動筋骨、疏通氣血、防病治病、健身延年。之心老師新編“五禽行”，以“五禽戲”中的五禽動作為基礎，分為虎行、鹿行、鶴行、猿行、熊行五大部分。以解決現今健康問題為著眼點，其技術動作、練習強度分易、難兩套，適宜各個年齡層次的觀眾練習，尤其對上班族的亞健康狀態有明顯改善作用
作者簡介
趙之心：健康大步走創始者，全國婦聯與衛生部“中國女性健康大講堂”健康大使，中國紅十字基金會行者大使，北京市科學健身專家講師團秘書長，首都體育師範學院客座教授，中英電視台《健康之路》。
