中醫體質養生說明書

《中醫體質養生說明書》是2010年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是《生活坊》編委會。

基本信息

• 名稱：中醫體質養生說明書
• 作者：《生活坊》編委會
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787542744890
• 出版社：上海科學普及出版社
• 開本：24開
• 出版時間：2010年1月1日
• 裝幀：平裝

圖書目錄

體質的辨識標準：看看你是哪一種體質

中醫體質養生說明書

什麼是中醫體質養生

最完美的平和體質

反覆感冒的氣虛體質

畏寒怕冷的陽虛體質

缺水急躁的陰虛體質

易患“三高”的痰濕體質

長痘易怒的濕熱體質

失眠憂鬱的氣鬱體質

血脈不暢的血瘀體質

失眠健忘的血虛體質

天生特異的過敏體質

01平和體質

調養法則

精神調養

起居調養

運動調養

飲食調養

山藥芝麻糊術百草脫骨雞水南瓜飲

易得疾病

藥物保健

四季養生

經絡調養

02氣虛體質

調養法則

精神調養

起居調養

運動調養

飲食調養

參苓粥龍眼棗泥　山藥蓮子燉肚　參芪薑母鴨

易得疾病

……

03陽虛體質

04陰虛體質

05痰濕體質

06濕熱體質

07氣鬱體質

08血瘀體質

09血虛體質

10過敏體質

附錄