圖書信息
出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2009年10月1日)
平裝: 116頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787564401566, 7564401567
條形碼: 9787564401566
尺寸: 19.8 x 14 x 1.6 cm
重量: 159 g
內容簡介
《中華毽》在總結、發掘前輩已有成就的基礎上，全面介紹了踢毽子的基本技術、花式等；統一了踢毽子的動作名稱，遊戲規則、規定動作，制訂了等級標準和競賽規則。對踢毽愛好者具有指導意義。踢毽子是中華民族傳統體育、娛樂活動的瑰寶，也是我國傳統藝術寶庫里的一朵奇葩，相傳已有千年的歷史。踢毽子的健身效果全面，能起到靈活腰腿、加快頭腦反應速度、促進新陳代謝的特殊保健作用。從而達到強身健體、鍛鍊意志的目的。
目錄
第一章 基本功練習
第一節 盤
第二節 錛
第三節 磕
第四節 拐
第五節 里接
第六節 外落
第七節 直接
第八節 流水
第九節 基本功考核
第二章 初級花毽練習
第一節 纏腕
第二節 掛落
第三節 盤毽過脖
第四節 外落過脖
第五節 外掰過脖
第六節 磕毽過脖
第七節 盤毽滾臉
第八節 外落滾臉
第九節 外掰滾臉
第十節 抹子
第十一節 側底
第十二節 夜叉探海
第十三節 跳打
第十四節 騙馬
第十五節 穿花心
第十六節 繞花線
第十七節 腳跟拾毽
第十八節 撈月
第十九節 磕撈月
第二十節 初級花毽考核
第三章 集體走毽
第一節 毽德
第二節 兩人對踢
第三節 三人走毽與四人走毽
第四節 多人走毽
第五節 斗毽
第四章 腰腿練習
第五章 毽子
第六章 裁判
第七章 花毽中級動作
第一節 拉燕系列
第二節 盤根系列
第三節 外落系列
第四節 蚊龍鬧海
第五節 佛爺頂珠(上頂系列)
第六節 跳打系列(別子)
第七節 纏腕系列
第八節 油勺
第九節 朝天凳(系列)
第十節 雙腿(系列)
第十一節 倒踢(系列)
第十二節 捉燕
第十三節 大撈月(系列)
第十四節 動靜弦(系列)
第十五節 抹子(系列)
第十六節 蒼龍出海
第十七節 天霸拜山
後記
