圖書信息
產品名稱：中老年運動處方
ISBN編號: 9787534936722
出版時間: 2008-4-1
出版社: 河南科學技術出版社
頁數: 104
版次印次: 1
開本: 24開
裝幀: 平裝
印數: 1
字數: 105000
內容簡介
生命在於合理運動…… 本書針對中老年人的生理變化特點，介紹了適宜中老年人運動健身的24種方法，以及中老年常見病的運動處方。這些方法運動量適中，動作簡單易掌握，安全可靠，健身效果好。本書是中老年朋友健身長壽的必備讀物，也可供基層醫務人員閱讀。
本書從中老年人的生理特點和運動對中老年人健康的影響入手，針對中老年人強身健體和常見疾病提出了適合的運動項目、運動量，以及常見病的運動處方，並進行了詳細的介紹。中老年人可根據個人的具體情況和要求，參閱本書制定的運動處方，科學地、有選擇性地進行鍛鍊。只要方法正確，持之以恆，將會收到滿意的效果。
本書從有關資料中收集了很多適合中老年人的運動項目，內容豐富，科學性強，通俗易懂，圖文並茂，是中老年人強身、保健之友。
圖書目錄
一、中老年的生理變化特點
二、運動隊中老年健康的影響
三、身體素質與運動處方
四、適宜中老年人的運動項目
五、中老年常見病運動處方
六、中老年人運動鍛鍊的醫務督導
