內容簡介
本書貫徹了“教育在先，預防在前”的原則，引導中小學生用科學、簡便的方法應對和預防生活中各類事故的發生，以保護中小學生不受傷害。其內容均來自於生活實踐和教育一線的深層總結，既涉及健康常識，也涉及安全常識、法律常識；既涉及家庭保護，也涉及學校保護、戶外保護。本書深入淺出地介紹了中小學生們最想知道的、不知道的或必須知道的健康知識、安全知識、心理知識及法律知識。
目錄
飲食與營養方面的常識
1.飲水與健康
2.食物與智力有關
3.吃零食的講究
4.飲用牛奶要科學
5.你身邊的垃圾食品
6.飲食健康從細節抓起
7.食用不當會中毒
8.輕輕鬆鬆巧排毒
日常保健常識
9.遠離“電視痴迷症”
10.早睡早起.精神百倍
11.損害大腦的不良習慣
12.有損健康的壞習慣
13.保護眼睛的幾個要點
14.有損牙齒健康的壞習慣
15.五官運動可強身健體
16.揉耳健身法
17.清潔鼻子可防病
18.穿衣、洗衣的幾點講究
19.愛美不要陷入誤區
20.穿鞋的科學方法
21.頭髮護理需知
22.買護膚品不要跟著廣告走
23.青春期少女減肥需知
運動及睡眠常常識
24.當心運動過了火
25.運動不要由著性子來
26.小心！別受傷了
27.運動中的飲食方法
28.音樂可健身
29.你的睡覺方式正確嗎？
30.警防空調病
31.錯誤的睡眠習慣
32.食物和睡眠有關
心理保健常識
33.為什麼老覺得緊張不安
34.我為什麼害怕與人交往
35.厭學時要心理自救
36.當心裡有不滿或怨恨時
37.抑鬱症：少年也識愁滋味
38.叛逆：總喜歡和父母對著幹
40.我為什麼沉迷於追星
人際交往及其他常識
41.掌握日常禮儀
42.學會讚美他人
43.正確評價和選擇朋友
44.阻礙我們人際交往的“毒瘤”
45.學會感恩
46.從學寫小紙條到學會溝通
47.理財：怎樣挑選一本適合自己的書
安全度過青春期
48.女孩月經來潮是怎么回事？
49.月經期的特別呵護
50.戰勝痛經.做快樂女孩
51.少女需要看婦科嗎？
52.男孩遺精是怎么回事？
53.從小男孩到男子漢的煩惱
54.青春痘為什麼老纏著我？
55.為什麼變得愛照鏡子了？
56.挺起胸來做美女
57.我們是這樣成長的
58.怎樣看待流言飛語？
59.你明白什麼是愛嗎？
60.情竇初開的快樂與煩惱
61.如何看待異性對自己的注視？
62.如何對待“情書”和“紙條”
63.“愛”上老師該怎么辦？
在學校中的自我保護
64.老師沒權體罰你
65.拒絕老師的人格侮辱
66.感覺老師歧視自己怎么辦？
67.當心在學校丟東西
68.被壞孩子敲詐怎么力？
69.反對校園暴力
70.抵制學校的亂收費
戶內戶外急救常識
71.如何避免雷擊
72.怎樣在地震中逃生
73.發生火災怎么辦？
74.食物中毒的急救
75.游泳時的注意事項
76.被噎住氣管時的自救
77.謹防煤氣中毒
78.謹防養寵物帶來的病
自衛及自我保護常識
79.一個人在家.你害怕嗎？
80.少女防身有術
81.網路安全
82.謹防別人利用你的同情心
83.現代騙術大盤點
84.拒絕一切形式的性騷擾
85.如何認識和遠離毒品？
86.未成年人如何遠離黃毒？
87.遭人搶劫怎么辦？
88.獨自外出時注意自我保護
89.撿到東西.謹慎處理
90.如何實施正當防衛
91.不要偷嘗禁果
你應該了解的法律常識
92.我們都有隱私權
93.我們都有人身自由權
94.3·15與我們同在
95.別人不能對我搜身
96.不做網路黑客
97.不要離家出走
98.遠離幫派組織
99.不要亂搞惡作劇
