基本信息
外文書名: 一番やさしくNLPのことがわかる本叢書名: 我們的心理學
語種： 簡體中文
ISBN: 7544249638, 9787544249638
圖書描述
《世界上最簡單的溝通術:NLP新生活之道》內容簡介：你是否
作者簡介
作者：(日本)浦登記 譯者：傅玉娟浦登記，OPINION株式會社董事、副社長。生育兩個孩子後回歸職場。曾任外資化妝品公司區域經理、派遣公司銷售和管理等職位。在派遣公司和企業職員研修中接觸過五千多名學員和企業經營者，對語言的力量與人的潛能的關係極感興趣。她曾直接師從NLP創始人之一理察·班德勒，是通過美國NLP協會認證的培訓師。著有多部NLP相關書籍。
白石由利奈，SEEDS OF LIGHT株式會社董事、法人代表。大學專業為臨床心理學。美國NLP協會認證培訓師，是日本接受NLP創始鼻祖理察·班德勒博士授證的第一人。班德勒博士將其作為NLP的國際推廣合作者。
目錄
序章 什麼是NLP將3位治療師的技術程式化的理論 3
NLP的前提 4
了解NLP的思維方式 5
13種NLP方法 7
第1章 親和力
老師用親和力抓住學生的心 11
NLP技巧1 一個小動作或一次呼吸都可以獲得對方的信任
不被接受就不可能開始 15
人通過五感感受一切 16
培養信任感的5種“協調(pacing )”方法 16
映現(mirroring)：和對方做相同的動作 17
複述(back track )：重複對方說的話 19
配合對方的語速 19
配合對方的呼吸：偷偷地進行 20
配合對方的價值觀 21
第2章 度測
觀察對方，消解自身壓力 27
NLP技巧2 通過度測構建信任關係
共同點會加深信任感 30
仔細觀察，體會對方的真實心理 31
通過3種感覺進行度測 32
感受對方的心理變化 33
通過目光變化了解對方的情感 33
想到某事時眼球會向上運動 34
側耳傾聽時目光會橫向移動 35
向下的目光 36
第3章 改變次感元
改變次感元，輕鬆應對客戶 39
NLP技巧3 改變印象，克服負面情緒
人根據五感採取行動 43
每個人都有不同的五感傾向 44
通過親身體驗探尋五感傾向 45
五感和情緒同步 46
改變次感元，克服對上司的恐懼 47
改變對方的大小和觸覺 48
站在外部看事情 50
第4章 設心錨
讓你立刻朝氣蓬勃的魔法 53
NLP技巧4 有條件地設心錨讓你何時何地都充滿勇氣
什麼是設心錨 56
兩種設心錨的方法 57
設心錨的步驟 57
在即將達到最好狀態時設心錨 59
用平常不太做的動作設心錨 60
心錨可以重複使用 60
堆疊心錨(stacking anchor) 60
滑動心錨(sliding anchor) 62
空間心錨 63
第5章 時間線
利用時間線擺脫過往記憶 69
NLP技巧5 隨時回溯過去或展望未來，獲取勇氣
時間線的兩個種類 73
當下型時間線 74
脫離當下型時間線 75
從過去找回使自己精力充沛的積極力量 76
未來的自己在呼喚 77
消除不愉快的過去 78
離開時間線看自己 80
第6章 換位思考
換位思考，將自己從過去的執念中解放出來 85
NLP技巧6 從不同的視角獲得新的意見和解決方法
了解其他看法 89
從3個不同的立場看問題 90
輪流坐在3把椅子上換位思考 91
看到的景象改變，想法也會改變 92
迪士尼策略產生新的解決方案 93
換位思考可以得到所有人的建議 95
第7章 框視重組
框視重組讓你放鬆心情，獲得新生 101
NLP技巧7 框視重組拯救一切，就看你怎么說、怎么想
不同的說話方式會導致自信或自卑 105
框視重組教我們改變看法 106
將缺點變成優點 106
轉意式框視重組和轉位式框視重組 108
積極的轉意式框視重組 108
把缺點轉換成優點的轉位式框視重組 109
獲得對事物的新看法 110
變得精神百倍 111
每天進行自我重組 112
第8章 有效的提問
不斷提問對方，促使對方做某事 115
NLP技巧8有效的提問法和情緒感染法
抓住大腦特點的提問法 119
設定目標 120
達成目標的5個條件 121
第9章 後設模式
少問“為什麼”，避免讓對方找藉口 129
NLP技巧9 改變提問方式，防止溝通失誤，拓展思維方式
什麼是後設模式 133
溝通中缺失遺漏的信息 134
“扭曲”因回憶、經歷而被賦予獨特意義 136
大框架下的“普遍化” 139
第10章 米爾頓模式
感受到一個謹小慎微的新變化 145
NLP技巧10 模糊表現接近對方的深層心理，使雙方快樂互動
米爾頓模式與後設模式完全相反 149
米爾頓模式可以讓對方在潛意識中思考 150
通過刪減話語使對方展開想像 151
扭曲事物間的聯繫和標準 152
普遍化 153
通過間接的表達方式引導對方 154
巧妙運用連詞，引導對方意識 155
米爾頓模式的協調術 157
第11章 部分整合技巧
用部分整合技巧消除二選一帶來的煩惱 161
NLP技巧11 何時何地都能使用，在迷茫時為我們指點迷津
在我們進行二選一時指點迷津 165
壓縮心錨(Collapsing Anchor)：把不愉快的回憶變得有積極意義 167
回憶時，在兩個膝蓋上設心錨 168
最後，留下快樂心情 169
消除煩惱和不快的回憶 170
第12章 隱喻
通過隱喻有效指導不聽話的學生 173
NLP技巧12 隱喻令對方更容易接受
在表達中使用比喻，避免對方產生牴觸 177
好的比喻令人容易接受，並留下深刻印象 177
年齡或外形適合用比喻來表達 178
引用他人的語言增強說服力 179
寓言和諺語也是隱喻 181
編成故事更形象生動 182
第13章 消除恐懼症
消除恐懼症，找回充滿活力的自我 187
NLP技巧13 站在另一個自己的角度看待自己的經歷，會感到“一切都過去了”
留下強烈印象的經歷停留在記憶中無法抹去 191
分離自我 191
控制螢幕上的影像 192
不斷重複，直到安心 194
