前言
一個月之內，我大概收到了言語虐待中受虐者寄來的一百封多封來信和筆記。每一封信我都認真閱讀了，有些受虐者因為被詆毀、沒有價值感，就連寫信記錄自己的思想和感受、參與該課題都要得到“允許”。有些信長達二十多頁。讀這些信時，我經常被信中表達的煎熬和折磨震驚。真的，我就是做夢也沒有想到會有這么多人飽受折磨，會有這么多人在默默忍受。信中她們要求被理解，要求自由，我為之感動，也很感激她們花時間告訴我她們的故事。她們經常會這么說，“……希望能夠對其他人有幫助。”這也是我的希望：她們做出的改變，她們對於言語虐待這一問題不斷增強的意識會給我們創造一個更為健康、更為平衡的社會。
在《不要用愛控制我2》一書中，我把言語虐待進行了分類，列舉了在存在言語虐待的夫妻關係中雙方的行為模式以及言語虐待受害者的經歷等。那本書以40位言語受害者的女性的切身經歷為基礎，喚起了整個美洲所有人的意識，“現在我明白了，有一種夫妻關係我確實從沒有真正理解過！”
給我寫信訴說從言語上受到虐待的所有人中，其中99%都是異性戀中的女性，因此，這本書就是她們經歷的寫實。當然，如果你恰巧屬於那1%的少數——比如，你是一位男性，是同性戀者，是一位老年人，是一個孩子，只要你因為言語虐待飽受痛苦、煎熬，內心充滿恐懼，你就都可以從這些故事中找到自己的影子。如果你感覺自己正在經歷情感突變，被對方貶低，心裡充滿困惑和痛苦，或是覺得失去了平衡，經常受到大大小小的打擊，不知道怎么去聽、應該聽些什麼，不知道該說些什麼、做些什麼，孤立無援，經常受到謾罵和詆毀，被戳到痛處，不得不想辦法拯救夫妻關係，尋求理解——可是你感覺處處碰壁，那么本書中這些女性的經歷一定會讓你有共鳴：你們都遇到了一位言語虐待者。
如果你們的夫妻關係現在充滿了言語虐待或是一直都是如此，那么你就能理解寫出自己心聲，極力反對言語虐待的這些女性。她們的經歷你會感同身受，她們的勇氣會讓你備受鼓舞。聽到這些哭訴的聲音，看到她們悄悄地流淚，可能你自己的心已經是一片汪洋。
這些女性花了很多時間，詳細地記錄下了言語虐待是如何限制她們生活的——她們困在自我懷疑中，痛苦得幾乎已經麻木。每個月數以百封的來信影響力確實很大，這些形狀各異的信紙——有的是花朵圖案的便簽紙，有的是一張張的活頁紙，有的是泛黃的小紙片，都讓人感動；她們一點點地書寫，並列印出來，將數頁的期刊和家庭照片連同地圖一併寄給了我們，她們在地圖上標出她們的居住地，希望就近獲得幫助。幾乎所有人都告訴我們說，“我從來都不知道還有誰的婚姻關係會像我的一樣。”
她們把自己的感受、自己曾經的希望和現在的想法，沮喪和夢想、痛苦和快樂、疑問和答案以及困惑和重獲清晰都寫了下來。她們給我們提供了大量的記錄，表達了想要幫助同時想獲得幫助的急切需要。其中一位女性說出了很多來信者的心聲：
“如果這些有助，如果你需要更多的信息，如果你需要更多的夢想——請一起交流，我也有不錯的夢想；如果我能做些什麼，如果你想看一看我的日誌，如果其他人可以從中受益，即使能從噩夢中救出一人也值得，如果你想聽我一一訴說，如果這些對你有用，如果你還有問題，我真心希望我能給你們一定的幫助。不要猶豫，儘管打電話或者寫信聯繫我。”
儘管她們覺得很抱歉讓我花了那么多時間，但是，我的心裡卻充滿了感激，因為她們也無私地給了我這么多。我能做的就是把她們和我分享的一切與大家共享，分類整理，找出其中的意義、模式及目的。我很感激她們的祝福、鼓勵和貼心的支持。從很多方面來說，本書都是對她們的回應。不管你是一位受害者、目擊者還是實施言語虐待的人，書中的每一字每一句都會觸動你的心弦。
我寫本書的初衷是想給那些受害者以及開始意識到夫妻關係中存在言語虐待現象的人一個機會，讓她們了解到很多人和她們有類似的經歷。我希望閱讀本書的人，如果夫妻關係中存在言語虐待，可以在這裡找到交流的對象。現在，數以千計的女性都已經認識到了何為言語虐待並且大膽說出了自己的心聲，開始了漫長且艱苦的爭取自由的進程，想努力掙脫一直制約她們的壓抑環境——有的甚至已經忍耐了50年之久。她們當中有些人立場非常堅定，有些人已經選擇離開痛苦的環境，有些人正在準備做出選擇，當然，還有一些人，因為伴侶積極去改變，夫妻關係已經好轉。
沒有看到伴侶有意願做出改變的女性，她們要么在努力做出最後的嘗試，希望夫妻關係可以好轉，給對方一段時間，要么想辦法脫離現在的環境。她們拒絕接受言語虐待、堅持讓施虐者承擔責任或者微微調整意識，以此努力結束言語虐待的現象，她們的這些行為讓我們看到了顯著的變化。
本書中摘錄了很多讀者來信，她們講述了自己真實的感受，並且讓我們看到了女性是如何處理夫妻關係中言語虐待的，如何堅強地站立，勇敢向前，最終走出了充滿壓迫的環境的。此外，為了讓大家注意到言語虐待的各種類型，我在書中對各種類型做了概述，從“控制”開始，希望讀者朋友們認識到言語虐待，實際上就是試圖“控制”他人，試圖擁有“支配他人的力量”。
最後，本書給讀者呈現了一份如何治癒和康復的深刻體驗，其中的建議和推薦有助於言語虐待的受虐者繼續她們的努力，鼓勵她們從受虐者變成創造者，從受傷到痊癒，從部分到全部，從崩潰到整裝待發，一步步向前。
我衷心希望在這次旅程中每個人都一切安好，希望本書能給所有受到言語虐待影響的人以支持和幫助。
內容簡介
《不要用愛控制我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》中摘錄了很多讀者的來信，她們講述了自己真實的感受，並且讓我們看到了女性是如何處理夫妻關係中言語虐待的，如何堅強的站立，勇敢向前，最終走出了充滿壓迫的環境。此外，為了讓大家注意到言語虐待的各種類型，作者在書中做了概述，從“控制”開始，希望讀者朋友們認識到言語虐待，實際上就是試圖“控制”他人，試圖擁有“支配他人的力量”。
最後，《不要用愛控制我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》給讀者呈現了一份女性對於治癒和康復的深刻體驗，其中的建議和推薦有助於言語虐待的受虐者繼續他們的努力，鼓勵她們從受虐者變成創造者，從受傷到痊癒，從部分到全部，從崩潰到整裝待發，一步步向前。
作者簡介
帕萃絲·埃文斯，埃文斯人際關係研究中心創始人，暢銷書作家，心理諮詢顧問。埃文斯在全美建立了許多工作室，並在眾多媒體上露面，為大眾治療心理創傷。其第一本著作《不要用愛控制我》被譽為人際關係領域的一次“根本性的突破”！現居住於美國加州舊金山灣區。
編輯推薦
《不要用愛控制我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》編輯推薦：
亞馬遜五星級圖書,美國《商業周刊》《新聞周刊》暢銷書榜,全球心理暢銷書《不要用愛控制我》姐妹篇
如果你感覺自己正在經歷情感突變，被對方貶低，心中充滿困惑和痛苦；或是覺得失去了平衡，經常受到大大小小的打擊，不知道怎么去聽、應該聽些什麼，不知道該說些什麼、做些什麼，孤立無援，經常受到謾罵和詆毀，被戳到痛處；不得不想辦法拯救夫妻關係，尋求理解——可是卻感覺處處碰壁。那么本書中所記錄的這些受虐者的經歷一定會讓你產生強烈的共鳴：你們都遇到了一位言語虐待者。
目錄
第一部分
第一章?受虐者 // 003
第二章?壓迫與控制 // 020
第三章?崩潰 // 035
第四章?覺醒的意識 // 048
第五章?責備 // 071
第六章?扼殺精神 // 085
第七章?困在“怪獸的領域”中 // 101
第八章?逃脫 // 123
第二部分
第九章?調查和野貓的故事 // 141
第十章?位於榜首前五位的虐待手段及封閉型的夫妻關係 // 151
第十一章?處理 // 158
第三部分
第十二章?改變 // 181
第十三章?治癒和康復 // 203
第十四章?60分鐘的自我和自尊 // 219
第十五章?支持團隊 // 228
第十六章?肯定 // 237
