![不生氣的智慧[中國言實出版社2009年版圖書]](/img/8/ce0/nBnauM3X3QDNxcjM2cDOyUTN1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzL3gzLzYzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLwE2LvoDc0RHa.jpg "不生氣的智慧[中國言實出版社2009年版圖書]")
2圖書信息
書 名: 不生氣的智慧
ISBN: 9787802501164
開本： 16
定價: 29.80 元
內容簡介
人生會充滿著喜怒哀樂。種種生氣的不愉快經歷，時時會提醒著自己：怒氣會讓人愚蠢，閒氣會讓人失神，怨氣會讓人灰氣，壞脾氣會害死一個人。要想不生氣，就要時時注意心性的修煉，就要事事加強自我修養。其中，理性的思考，平和的心態，積極的自勵，處世的心機，都是平息怒火、變生氣為長志氣的法寶，樣樣不能少。不生氣是一種智慧，是一種境界，是社會和諧的重要保障，是人生的極高修煉。
作者簡介
羅健，湖南省衛生廳《健康必讀》雜誌社副社長，中醫副主任醫師。愛好廣泛，涉及攝影、集郵、寫作、書法、運動。生活不求奢華求清淡，養生不求長壽求健康。現已出版《修身養性學做人》、《心靈的神醫》、《想到做到》等書。
編輯推薦
我們的情緒為什麼會有波動？人為什麼難以控制自己的脾氣？原來，我們只有通過自修，才能智慧如海，明理通達，也才能把所有的怨恨、榮辱化為忍耐、寬容，這時我們便能拈花一笑，把所有的煩惱化為甘甜了。
目錄
前言
上篇不生氣，修煉人生的高境界
一、生氣等於慢性自殺
1.生氣是人生健康的一大殺手
2.生氣是用別人的錯誤懲罰自己
3.一時的衝動可能會毀掉你的一生
4.憤怒的情緒會“炸掉”一切
5.大怒是使身體致病的第一因素
6.愛生氣的人不可能長壽
二、不生氣是人生的一種高境界
1.不生氣是人生的一種境界和氣度
2.平和的心態使人生更有意義
3.保持和氣，與人為善是人生快樂的秘訣
4.追求成功者，需要對人心平氣和
5.平靜安寧的心境是修養心性的必修課程
6.克己制怒是成功者必備的修養
7.生氣會損害你的身體健康
8.小事別計較，閒氣生不得
三、別讓壞情緒毀了你
1.做自己命運的至高統治者
2.追求和諧的生活，保持身心健康
3.學會讓自己的情緒轉向
4.學會遺忘，人生會更輕鬆
5.痛快地扔掉自己的“情緒包袱”
6.為自己選擇無害的發泄方式
7.學會控制自己的壞脾氣
四、快樂的心態是根除生氣病的良藥
1.快樂的心態是可以治病的良藥
2.快樂的生活源於感恩的心態
3.如果心態是正確的，你的世界也是正確的
4.保持良好的心態，不要自己打敗自己
5.看開一切，快樂地面對人生
6.用內心的陽光照耀自己，也照耀別人
7.把光線放進去，黑暗自然會逃走
五、忠告你：生氣不如長志氣
1.不要因嫉妒他人而生氣
2．與時俱進，不斷地改變和提高自己
3．積極努力，讓自己得到升華
4．應當為別人超越自己而高興
5．化嫉妒為上進的動力
6．增強競爭意識，替代嫉妒之心
六、以一顆寬容的心對待他人的過錯
1．寬容，是人生難得的佳境
2．不用他人的錯誤懲罰自己
3．寬容他人，快樂自己
3．寬容的心胸能夠化解怒氣
4．以寬容之心對待朋友的過失
5．寬以待人，不必事事計較
6．原諒那些無心傷害你的人的過失
中篇點亮心燈，驅除心中的陰影
七、消除抱怨心理
1．怨恨之火令人坐立難安
2．為什麼會產生怨恨心理
3．牢騷有百害，抱怨無一益
4．怨恨心理會破壞身心健康
5．不要讓抱怨成為習慣
6．以寬容之心化解怨恨之火
7．諒解是消除怨恨的良方
8．摒棄攀比，保持心理平衡
八、驅散嫉妒的烏雲
1．嫉妒是一種醜陋的心態
2．嫉妒的心態既害人又害己
3．極端自私是嫉妒產生的禍根
4．女性為何天生愛嫉妒
5．放下嫉妒之心這把殺人軟刀
6．面對嫉妒要學會心理調整
7．通過自解自勵消除嫉妒心理
8．建立平和健康的心態
九、化解憤怒情緒
1．憤怒的情緒會將人生拖入深淵
2．有理不在聲高，凡事避開爭吵
3．找出你的“情緒溫度計
4．控制自己的暴躁，不要怒火中燒
5．學會與“怒氣”對話
6．駕馭憤怒情緒是強者的表現
7．積極疏導情緒，抑制憤怒之火
8．幽默的語言是抑制憤怒的良方
9．掌握小辦法，怒氣得消解
十、拔掉心中仇恨的利箭
十一、放下報復的屠刀
下篇清醒理性，增強對“生氣”的免疫力
……
