內容簡介
《不完美也可以很快樂》講述了：如果廚房還沒有收拾乾淨，您晚上就難以上床入睡嗎？您認為要是您的體重能夠更輕、孩子養育得更好、工作幹得更漂亮、壓力更小、運動做得更多、決定做得更好，您就會更快樂嗎？您並不完美。但是，請猜一猜我想告訴您什麼？我想告訴您的是：您並沒有必要追求完美。我們所有的人時常都在為很高的期望而奮鬥著。但是，對很多的女性來說，這種擔憂會使自己疲憊不堪——一而且，我們甚至經常不知道我們讓不現實的期望影響到了自己的心理。一個很好訊息是，我們有能力走出完美的誤區——國際知名的健康心理學專家AliceDomar博士可以教您如何做。《不完美也可以很快樂》為您提供了具體的解決辦法，以及實用性很強的建議和行動計畫，教您怎樣：評估自己在生活的各個方面追求完美的傾向；設定現實的目標；減輕那些因追求完美而引發的罪惡感和羞恥感；擺脫那些不現實的、會對您帶來傷害的期望！
書中包括50多位女性的經驗之談。《不完美也可以很快樂》是您打開更快樂、更平靜、更有意義的生活大門的鑰匙。
作者簡介
Alicc Domar，心理學博士，是位於馬塞諸塞州沃爾瑟姆市（Waltham，Massachusetts）的Domar心身健康中心的負責人。她也是美國哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）產科學、婦科學和生殖生物學的副教授，波士頓人工受孕醫療中心（Boston IVF）的心身服務的總管，以及貝斯以色列迪肯醫療中心（Beth Israel deaconess Medical Center）的高級人事心理顧問。她和丈夫、兩個女兒住在波士頓。她過去的著作有：《心靈康復——女陛健康》（Healing mind，Healthy Woman）、《善待自我》（self-nurture）和《征服不孕》（Conquering Infertility）（與Alice Lesch Kelly合著）。
圖書目錄
譯者序
致謝
引言：完美的誤區
測驗：您在多大程度上是一個完美主義者？
第1章 在一個追求完美的世界裡
第2章 為什麼我不能讓一切都很完美？
第3章 我是怎樣想的？
第4章馴服野獸
第5章 為您的美麗喝彩，而不要關注難免的缺陷
第6章 安心面對家裡的灰塵絨球
第7章 尋求工作中的樂趣
第8章 在與人相處中尋找快樂
第9章 欣賞並不完美的子女養育
第10章 不再為作決定而苦惱
結語：向前進
……
