不妄作勞

不妄作勞為《內經》養生長壽之道的組成部分。

概念

妄，不遵循法度的意思，除了正常的勞動外，不要作過度的操勞，以免影響身體。

解讀

《素問·上古天真論》中指出“上古之人，其知道者，法於陰陽，合於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”其中不妄作勞，指不要過度勞累，要勞逸有度，這個勞包括三個方面：心勞，體勞，房勞。

中醫套用

指導中醫養生

《黃帝內經》介紹的養生長壽之道。不妄作勞，作勞即勞作，包括勞力、勞心、房勞等方面。含義有三：其一是要有勞有逸，勞逸適度；其二是告誡人們不要違背常規地勞動，注重道德養生；其三是節制“房事”，不要妄泄腎精。而那些“以妄為常，醉以入房，以欲節其精者”是造成早衰的重要原因。如注意上述諸多方面，便可成為一個具有很高道德修養、精神飽滿、體力充沛的人。如不注意道德修養、違背常規地勞動、不節制房事、不注意保護自己的腎精，必然會造成身體虛弱，加速衰老。