不妄作勞

不妄作勞為《內經》養生長壽之道的組成部分。

概念

妄,不遵循法度的意思,除了正常的勞動外,不要作過度的操勞,以免影響身體。

解讀

《素問·上古天真論》中指出“上古之人,其知道者,法於陰陽,合於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”其中不妄作勞,指不要過度勞累,要勞逸有度,這個勞包括三個方面:心勞,體勞,房勞。

中醫套用

指導中醫養生

《黃帝內經》介紹的養生長壽之道。不妄作勞,作勞即勞作,包括勞力、勞心、房勞等方面。含義有三:其一是要有勞有逸,勞逸適度;其二是告誡人們不要違背常規地勞動,注重道德養生;其三是節制“房事”,不要妄泄腎精。而那些“以妄為常,醉以入房,以欲節其精者”是造成早衰的重要原因。如注意上述諸多方面,便可成為一個具有很高道德修養、精神飽滿、體力充沛的人。如不注意道德修養、違背常規地勞動、不節制房事、不注意保護自己的腎精,必然會造成身體虛弱,加速衰老。

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