內容簡介
《不可不知的999個健康常識》內容簡介：養生就是要保持良好的生活方式，通過“調”、“補”、“養”，達到平衡。“調”，就是調整身體狀態，即調整人體的精、氣、神。祛除病因，把身體從各種非正常狀態調節、恢復到自然、平衡的健康狀態。“補”。就是全面補充、加強吸收、均衡營養。通過“養”，使人最大限度地補充先天元氣。從而達到健康長壽的目的。
圖書目錄
第一章 中老年養生保健宜忌
第二章 中老年飲食健康宜忌
第三章 中老年常見病保健宜忌
第四章 中老年運動健身宜忌
第五章 中老年日常生活宜忌
第六章 中老年睡眠健康宜忌
第七章 中老年生理健康宜忌
第八章 更年期健康宜忌
第九章 中老年心理健康宜忌
……
