圖書信息
作 者：陶紅亮
出版社： 時代出版傳媒股份有限公司，安徽科學技術出版社
出版時間： 2009年07月
ISBN: 9787533744571
開本： 16開
定價: 28.80 元
內容簡介
《上班族孕育全程指導240個細節》是為上班族的你精心奉獻的一款“孕育知識套餐”。《上班族孕育全程指導240個細節》的文風輕鬆活潑，像一道陽光，灑進準備做媽媽的上班族女性的心靈，讓身為上班族的你，能在輕鬆的心情下閱讀，學到知識。書中的內容詳盡，包括上班族女性工作時的孕前計畫、工作中的十個月妊娠保健、孕期如何減少工作給身體帶來的不良反應，以及如何應對產後的工作和新生兒的餵養等。內容科學豐富，知識量比一般孕產圖書更充實，在一般的妊娠知識上，針對上班族孕婦的特殊性進行科學的擴展。你想到的，我們幫你想得更周全，你沒有想到的，我們會給你及時的提醒。總之，你會從這《上班族孕育全程指導240個細節》中得到無微不至的關照。不論是準備懷孕，或是已經懷上寶寶的你，擁有這本“孕育手冊”絕對是個不錯的選擇。它會讓你輕輕鬆鬆地實現孕育，更安全、更健康地度過這一特殊的時期，引導你成為一名職業好媽媽！
圖書目錄
第一章 為懷孕做準備科學資訊/2
婚前保健，給你和寶寶上一道雙保險/2
上班族媽媽一點通/3
NO.1 樹立正確的孕產觀念/3
NO.2 對生殖器官了如指掌/4
NO.3 孕前要注重營養貯備/6
NO.4 上班族孕前飲食要求/7
NO.5 上班族好“孕”來的最佳時機/8
NO.6 懷孕，你準備好了嗎/9
NO.7 紅色訊號，節制你的性生活/10
NO.8 緩解工作壓力順利受孕/11
NO.9 自己做主，選擇最佳的生育年齡/12
NO.10 優生受孕，應從孕前做起/13
NO.11 懷孕前做好自檢/14
NO.12 上班族孕前生活小調查/15
NO.13 上班族女性提高受孕率的方法/17
NO.14 不孕女性求子之道/18
NO.15 決定胎兒性別的秘密/18
NO.16 別讓小事影響胎兒的成長與發育/19
NO.17 避孕藥對胎兒有影響嗎/20
NO.18 上班族女性要為孕期健康加一份保險/21
科學資訊/24
關注妊娠階段，讓寶寶贏在起跑線上/24
上班族媽媽一點通/25
NO.19 懷孕後是工作還是在家應做好選擇/25
NO.20 懷孕了，早點告訴上司和同事/26
NO.21 工作懷孕兩不誤/27
NO.22 孕期堅持工作好處多多/28
NO.23 孕期工作繁重該怎么辦/29
NO.24 好心情來自新鮮的空氣和陽光/29
NO.25 上班族孕媽媽還能繼續用電腦嗎/30
NO.26 上班族孕婦保護自己有妙招/31
NO.27 上班族孕婦應注重身體清潔/32
NO.28 上班族孕婦要小心公共場所的危害/33
NO.29 調整好你在工作時的情緒/34
NO.30 公司聚會時，請把酒杯放下/35
NO.31 上班時困意濃濃怎么辦/36
NO.32 上班族孕媽媽如果被辭怎么應對/37
NO.33 購物新指南，職業孕婦裝的別樣魅力/38
NO.34 孕婦上下班該穿什麼鞋/39
NO.35 上班族孕媽媽正確使用托腹褲/40
NO.36 上班族女性懷孕期間戴胸罩有講究/41
NO.37 上班族孕媽媽怎樣選擇床上用品/42
NO.38 上班族孕媽媽化妝多注意/43
NO.39 上班族孕媽媽安全護膚小訣竅/43
NO.40 上班族孕媽媽做好防曬/44
NO.41 孕媽媽要注意呵護手部皮膚/45
NO.42 孕媽媽關注足部肌膚的健康保養/46
NO.43 上班族孕媽媽的乳頭護理/47
NO.44 上班族孕媽媽的陰部保養/48
NO.45 孕媽媽別忽視嘴唇衛生/49
NO.46 孕媽媽如何保護牙齒/船
NO.47 孕媽媽如何讓秀髮濃密光亮/50
NO.48 上班族孕媽媽私家車裡多注意/51
NO.49 孕媽媽上下班途中多注意/52
NO.50 上班族孕媽媽出差旅遊要注意/53
NO.51 上班族孕媽媽出差旅遊要帶的東西清單/53
NO.52 上班族孕媽媽怎樣進行放鬆訓練/54
NO.53 上班族孕媽媽怎樣讓工作環境更舒服/55
NO.54 上班族女性在孕期要善於尋找舒適的姿勢/56
NO.55 上班族孕媽媽怎樣做好胎教課程/57
NO.56 上班族孕媽媽做好眙兒操/58
NO.57 上班族女性正確度過10個月孕期/59
NO.58 上班族孕媽媽在孕晚期做好準備/61
NO.59 上班族孕媽媽要了解分娩前的相關檢查/62
NO.60 上班族孕媽媽要了解分娩的先兆/63
NO.61 上班族孕媽媽如何應對分娩時的緊張心態/64
科學資訊/67
水果和主食，飲食搭配新概念/67
上班族媽媽一點通/67
NO.62 孕期營養知識，你了解嗎/67
NO.63 孕期營養有哪些重要性/69
NO.64 孕媽媽要注意飲食多樣化/69
NO.65 孕媽媽早期營養均衡五原則/70
NO.66 孕媽媽早期的飲食安排/71
NO.67 孕媽媽早期要及時補充葉酸/72
NO.68 孕媽媽如何通過飲食減輕孕吐/73
NO.68 孕媽媽如何補充蛋白質/74
NO.70 孕早期不能偏食/74
NO.71 孕早期吃早餐有學問/75
NO.72 孕早期應注重維生素A的需求/76
NO.73 不同體質孕媽媽的飲食調養/77
NO.74 上班族女性孕早期一日食譜推薦/78
NO.75 孕媽媽需要合理膳食/79
NO.76 上班族孕媽媽進補有訣竅/79
NO.77 孕中期有哪些營養要求/80
NO.78 孕中期怎樣補充礦物質和維生素/81
NO.79 孕中期的營養均衡四原則/82
NO.80 孕中期宜多吃哪些食品/83
NO.81 上班族媽媽孕中期要收好咖啡和茶葉/ 84
NO.82 上班族媽媽孕中期經典開胃小菜推薦/ 85
NO.83 孕中期水腫的食療方法/86
NO.84 上班族媽媽孕中期的水果美膚新方案/87
NO.85 孕晚期的營養總要求/88
NO.86 孕晚期的營養均衡原則/89
NO.87 孕晚期經典營養食譜推薦/90
NO.88 妊娠期高血壓疾病的飲食預防/91
NO.89 上班族孕媽媽能吃快餐食品嗎/91
NO.90 上班族孕媽媽可以吃哪些零食/92
NO.91 孕媽媽飲水有規則/93
NO.92 孕媽媽應注意科學飲水/94
NO.93 孕媽媽生活中常犯的飲食誤區/95
NO.94 孕媽媽不能吃的肉類/96
NO.95 孕媽媽忌食哪些常見食物/96
NO.96 孕媽媽不宜多吃動物肝臟/97
NO.97 孕媽媽如何補鐵/98
NO.98 孕媽媽如何進行碘、銅的補充/99
NO.99 孕媽媽如何進行鋅、硒的補充/100
NO.100 孕媽媽能用維生素代替蔬菜嗎/101
NO.101 孕媽媽控制健康體重的秘密/1 D1
NO.102 孕媽媽粗糧不可少/102
NO.103 孕媽媽吃蜂王漿能讓寶寶更聰明/103
NO.104 孕媽媽巧吃蕃茄/104
NO.105 孕媽媽補鐵、吃鹹蛋時要注意/105
NO.106 孕媽媽選擇保健食品要慎重/106
NO.107 孕媽媽可以選擇哪些保健產品/107
NO.108 孕媽媽。吃酸”有技巧/108
NO.109 孕媽媽清涼度夏好飲食/109
NO.110 孕媽媽吃蘋果好處多/110
NO.111 孕媽媽多吃南瓜好處多/111
NO.112 孕媽媽如何吃工作餐/111
NO.113 上班族孕媽媽自帶午餐的原則/1 12
NO.114 妊娠反應日寸吃工作餐有巧招/113
科學資訊川6
上班族孕媽媽的用藥指南/116
上班族媽媽一點通/117
NO.115 懷孕初期正視腹痛/117
NO.116 孕媽媽下忮水腫是怎么回事/118
NO.117 正確認識孕期白帶增多現象/119
NO.118 上班族孕媽媽如何應對小腿痙攣/120
NO.119 孕媽媽如何應對腿部靜脈曲張/120
NO.120 孕媽媽如何應對痔瘡/121
NO.121 孕媽媽怎樣應對哮喘病/122
NO.122 孕媽媽怎樣正確應對妊娠反應/123
NO.123 妊娠反應會影響到胎兒嗎/124
NO.124 消除妊娠反應忌用藥物/125
NO.125 藥物是如何影響寶寶的/126
NO.126 孕媽媽用藥對寶寶有哪些影響/126
NO.127 上班族孕媽媽注意流行性感冒/127
NO.128 感冒合理用藥勿擔心/129
NO.129 中成藥也並非孕期安全藥/130
NO.130 孕媽媽治療便秘有絕招/130
NO.131 可能導致胎兒畸形的藥物有哪些/131
NO.132 哪些藥物會導致孕期不良反應/132
NO.133 準爸爸用藥也不容忽視/133
NO.134 上班族孕媽媽可以注射哪些防疫針/134
NO.135 上班族孕媽媽藥補有危險/135
NO.136 上班族孕媽媽慎用鎮靜藥/136
NO.137 上班族孕媽媽是缺鈣了嗎/137
NO.138 孕媽媽腰痛莫掉以輕心/138
NO.139 懷孕早期陰道出血都有哪些原因/139
NO.140 孕婦有泌尿系統感染怎么辦/140
NO.141 正確認識葡萄胎/141
NO.142 葡萄胎的發現與治療/142
NO.143 妊娠期肝內膽汁淤積症的治療/143
NO.144 孕媽媽應該預防牙齦疾病/144
NO.145 懷孕時患闌尾炎都有哪些症狀/145
NO.146 孕婦得了闌尾炎怎么辦/145
NO.147 哪些因素容易造成早產/146
NO.148 孕媽媽患了風疹該怎么辦/147
NO.149 上班族孕媽媽患上病毒性肝炎怎么辦/148
NO.150 上班族孕媽媽暈蹶要當心/149
NO.151 孕媽媽應預防妊娠期高血壓疾病/150
NO.152 孕媽媽患肺結核怎么辦/151
NO.153 糖尿病孕媽媽如何繼續妊娠/152
NO.154 心臟病孕媽媽妊娠和分娩注意事項/153
NO.155 上班族孕媽媽秋季須防腸道病毒感染/154
NO.156 A型血的孕媽媽應該注意預防風濕病/155
NO.157 B型血的孕媽媽應注意預防神經根炎/156
NO.158 O型血的孕媽媽應注意預防膽囊炎/157
NO.159 AB型血的孕媽媽應注意預防呼吸遒疾病/158
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