上海銳星健身諮詢有限公司

上海銳星健身諮詢有限公司

銳星健身教練培訓學院主要是針對零基礎的學員進行培訓,目前擁有上海(上海浦東新區川周公路2788號)、北京(北京市通州區梨園鎮萬盛北里376號)、廣州(廣州市荔灣區增南路390-9號)、合肥(合肥市包河區屯溪路196號)、成都(四川省成都市武侯區一環路南一段24號)五大校區培訓基地。 銳星健身始終本著【銳星健身做的是教育,銳星健身擔負著學員的前途】為理念,兢兢業業為健身行業貢獻著自己的力量。

基本信息

校區分布

總部

上海校區【上海浦東新區川周公路2788號】

分校

北京校區【北京市通州區梨園鎮萬盛北里376號】

廣州校區【廣州市荔灣區增南路390-9號】

合肥校區【合肥市包河區屯溪路196號】

成都校區【四川省成都市武侯區一環路南一段24號】

瀋陽校區【瀋陽市和平區太原街與北二馬路交匯處對面百川教育大廈6樓】

經營範圍

銳星健身教練培訓學院從事團體操(有氧操、踏板、有氧搏擊、動感腳踏車、槓鈴、普拉提、肚皮舞、爵士、有氧拉丁、有氧舞蹈、南美熱舞、尊巴、瑜珈、舞韻瑜珈、身心平衡等)和私人教練系列課程(私教,私教行銷、運動營養師、物理理療康複課程)培訓業務。

企業規模

企業員工:50-100人

私教學員:50-120人(分班制教學)

團操學員:100人左右(針對零基礎學員,隨到隨學,分教室上課)

企業概況

銳星健身教練培訓學院從2003年成立以來,致力於團體操教練和私人健身教練課程培訓,而團體操和私教課程本身也是相輔相成的,作為零基礎的教練培訓機構,從學員的學習提升、就業、及俱樂部需求的角度去為零基礎的學員規劃課程。

十二年來,銳星只專注於培訓更專業的健身私人教練和團體操教練,超過數萬名優秀的健身人才從這裡走出,遍布大江南北,在健身行業中扮演著不同角色,支撐著整個健身行業的發展,貢獻著自己的力量。

銳星健身學院在完善課程體系的同時提升教學質量,保障學員在畢業後可以順利的進入健身房。

課程體系

《高級私人教練課程》

《全能私人教練專家課程》

《團體操教練課程》

銳星健身教練國家職業資格課程

課程內容依據國家體育總局職業技能鑑定指導中心組編《健身教練》和《社會體育指導員職業培訓教材》的課程安排,理論與實踐相結合的培訓模式,並實施考培分離制度,體現課程的嚴謹、規範性及證書的權威性。

學習內容包含:

理論方面:私人教練的專業知識要建立在體適能要素、運動營養學、運動生理學、運動解剖學、生物力學、運動損傷的基礎上,只有深度學習了以上知識並能熟悉掌握分析其原理,並針對會員給予體位和體能評估,避免身體在運動中潛在的危險,最後結合運動訓練,給客戶制定科學、安全、合理的訓練計畫和營養計畫。

技能方面:有氧訓練、伸展訓練、抗阻力訓練、運動處方、康復訓練、功能性小器械、特殊人群等。

銳星IPT私教課程

IPT課程更注重人們的運動能力和運動表現,根據八種訓練要素的理論,IDEAL課程給每一會學習者帶來了超過1000個訓練動作、並對其進行分級,從而套用於不同的人群

PART1:IPT訓練要素

324個核心訓練動作 關鍵詡:穩定、維持平衡、傳遞力量 、基礎能力

培訓內容:局部穩定訓練、整體穩定訓練、動態穩定訓練、核心訓練運動處方

132個柔韌性訓練 關鍵字:被動柔韌性、動態柔韌性、關節運動幅度、更強的運動表現

培訓內容:靜態伸展練習、主動-孤立伸展練習、動態伸展練習、PNF伸展練習、自我筋膜放鬆術、手法松解術、柔韌性訓練運動處方

512個功能性抗阻力訓練 關鍵字:肌肉鏈、功能性、全身肌肉配合、神經肌肉有效性

培訓內容:肌肉耐力訓練、肌肉力量耐力訓練、肌肉發展訓練、絕對力量訓練、肌肉爆發力訓練、功能協調訓練、抗阻力訓練運動處方

42個快速伸縮負荷訓練 關鍵字:緩衝、協調、爆發力

60個S.A.Q訓練 關鍵字:速度、敏捷、快速反應

72個平衡訓練 關鍵字:靜態平衡、動態平衡、自我姿勢反應、功能訓練

培訓內容:靜態平衡訓練、半動態平衡訓練、動感平衡訓練、平衡訓練運動處方

8種有氧訓練方案 關鍵字:靜態平衡、動態平衡、自我姿勢反應、功能訓練

培訓內容:持續訓練、交叉訓練、循環訓練、間歇訓練

PART2:IPT體能評估深度了解訓練者身體及心理狀況,挖掘客戶需求

基礎體適能測試:從預約、準備、到常規項目的體適能檢測

靜態體位評估測試:檢測訓練者靜態站立時,所呈現的不良體態,並分析肌肉不平衡的現象

動態體位評估測試:檢測訓練者在基礎抗阻力練習時,所呈現的錯誤動作模式,並分析肌肉不平衡的現象

FMS關節穩定性測試:檢測訓練者全身自由關節 ,在承受壓力時的穩定性表現,確定運動能力

核心穩定性測試:檢測訓練者,在承受壓力時核心的穩定能力、確定運動能力

矯正訓練:分析訓練者在不同運動時,所呈現的錯誤模式,並掌握矯正方法

運動心理分析:巧妙的對訓練者興趣愛好、時間、經濟等進行調查和分析 ,保證私人教練訓練處方和購買方案的可行性,消除訓練者運動的顧慮

PART3:IPT運動處方

運動處方原理:IPT將訓練要素分成若干等級,不同的動作、強度和量,去適合不同能力以及不同訓練目標的人群

周期性運動處方:IDEAL將按照人體的周期適應性,利用訓練強度和訓練量的改變,調整身體狀態,提高運動表現和效果

特殊人群運動處方:學習有關兒童及青少年,老年人運動,心血管病症,關節炎病人,脂代謝紊亂,高血壓病人,糖尿病病人,哮喘病病人,超重和肥胖病人等10種特殊人群運動處方

購買方案:訓練處方不僅針對訓練者的身體狀況進行制定,還能針對訓練者的經濟、時間、興趣等所有情況進行調整,儘量減少訓練者壓力,最大化可行性,提高 私人教練成單率

IPT康復訓練運動處方:幫您解決頸肩、腰骶、自由關節等運動損傷的訓練計畫編排

銳星運動營養師課程

基礎知識:基礎營養理論、健身營養學、能量、宏量營養素與運動、微量營養素與運動、水與運動等

理論課程:不同運動目的的運動營養對策、減脂、塑身、增肌、青少年體育特長生運動訓練、不同人群運動營養對策、體重控制、特殊發問下的運動營養支持、運動營養品的合理選擇等

實踐課程:運動營養師工作流程和演練、科技健身平台、營養師必備工具(軟體)的操作、各類人群、運動營養方案的制定技巧、成功案例分析等

銳星私教行銷課程

1、學習優秀私人教練應具備的素質

2、了解私人教練在工作中會遇到的困難及心理障礙,並提供解決的方法

3、了解私人教練在工作中技巧與程式

4、掌握有效的與會員溝通方法和技巧

5、掌握私人教練在工作中的銷售流程

6、掌握電話預約會員的方式方法

7、掌握通過健康問答了解客戶的目標、動機及驅動力

8、掌握如何分析客戶的擔憂並提早排除擔憂的方法

9、掌握如何給會員制訂訓練方案的技巧

10、掌握解決客戶擔憂的步驟和流程

11、掌握場地開發會員的技能和技巧

12、了解留住客戶的一些小技巧

備註:每期報名限20人

銳星3M物理理療康複課程

LV1&2:系統評估診斷、主動康復訓練、日常行為糾正

基礎知識講解:運動解剖學、軟組織知識、功能訓練學、神經系統知識深化、上肢力學鏈分析、下肢力學鏈分析、脊柱力學鏈分析、整體機構力學鏈分析、骨結構力學鏈分析

培訓對象:零基礎學員/有意增加業績收入和提高自身競爭力的私人教練/整脊師、推拿師、康復醫生及愛好者等

技術套用:

LV1:以軟組織知識為切入點,真正解決人體最具體健康問題,技術主要包括手法放鬆、功能性伸展、功能性抗阻力訓練

LV2:以骨結構知識為切入點,主要利用骨關節手法調整,迅速解決各種疼痛及炎症,是私人教練工作的利器

銳星團體操課程

有氧類:有氧操、踏板、有氧搏擊、動感腳踏車、槓鈴、普拉提

舞蹈類:肚皮舞、爵士舞、有氧拉丁、有氧舞蹈、南美熱舞

身心類:瑜珈、舞韻瑜珈、身心平衡

每一門課程從基本動作、衍生動作、口令、手勢、編排、教學方法逐一學習,使銳星畢業的教練不僅自己會練、會跳,最重要的是會編排和教學。

2015年師資提升

2015年銳星組織培訓師去國內外進行進修及學術交流。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們