體育宮編制70人,其中教練員10餘人。長久以來,體育宮一直是培養體育後備人才的重要基地,從上世紀五十年代起,為國家和上海輸送了一批又一批高水平體育專門人才,如桌球界的徐寅生、李富榮、張燮林、鄭敏之、林慧卿、李赫男;武術界的蔡鴻祥、邵善康;舉重界的曲柄瑜、李斗魁、蔣華根;在世界大賽中取得優異成績的有:體操運動員朱政、吳佳妮;跳水運動員尤建莉、史美琴;擊劍運動員蘇聯風、陳靜析、勞紹沛、楊文勇;籃球運動員凌光等。目前,體育宮業餘體校設有桌球、羽毛球、舉重、棒壘球等項目,擁有一支事業心強、工作負責、在教學訓練方法和訓練手段上不斷改革創新的教練隊伍。
體育宮設有體育館、保齡球館、小足球場、網球場、游泳池等設施。其他附屬設施有:免費開放的室外健身苑,空手道、武術館、健身房、桌球房等健身場所。
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