三維瑜伽（Triyoga）解釋
TriYoga是基於古老瑜伽的全面的、革命性的體系。它帶你體驗kundalini（宇宙生命能量）被激發而產生的yogasana（體式）流、呼吸控制（有節奏的呼吸）和印（專注）所形成的三位一體。將帶給你能量上的提升——身體層、心智層、精神層上的提升。給你帶來思想的明晰，人生更高層面覺醒的顯現。
三維瑜伽的建立
Kali Ray的TriYoga是包含全部瑜伽修習內容的完整體系，包括TriYoga流，生命能量（三位一體的呼吸練習，專注技巧和冥想），印，和聲音瑜伽（梵文唱誦）。1980年，瑜伽大師kaliji被連續的自發Kriyavati(自然生命運動)體驗中顯現的更高層知識所指引，創立了TriYoga。Kaliji將TriYoga體系化為一個個級別，以讓習練者循序漸進地建立力量和柔韌，避免受傷的風險。所有級別的學生都能體驗到練習給他帶來的深入轉變。Kaliji的出現，她對流的精通，和TriYoga內在中的不老智慧，已經激發和轉變了世界各地無數學生的生命。
三維瑜伽的介紹
基礎
三維瑜伽（triyoga）的基礎包括， 放鬆的動作， 波浪式的脊椎運動和移動的有效性。學生們會通過集中注意掌握體位與呼吸的一致性； 瞑想練習的基本原理。基礎練習包括108個體位， 其中有加強性的，有靈活性的，有控制呼吸的和幫助集中注意力的體位法。基礎部分可以是單獨的練習，也可以作為整個系統的一個部分來練習。
第一級
在基礎部分所學的三維瑜伽流的原理同樣適用於第一級。基礎部分是第一級新動作的基本。第一級作為較高級的水平，其包括5個系列，會循序漸進地教授。在每個級別學生會逐步對增強體位和流的認識，同樣會加強力量，靈活性和呼吸控制。學生也可以在家中練習。
三維瑜伽氣的認知
生命中的能量，氣的認知包括掌握均勻的呼吸，專注技巧和冥想的三者合一。triyoga 通過系統地練習調息， dharana 和 dhyana 來改善健康，精神緊張和內心平靜。氣的認知系統地貫穿基礎課程到第7級。學生在家中可以開始練習。
適合人群：
各種年齡層次的人士的練習
課程設定：
三維瑜珈是結合藝術和科學的瑜珈流，分為七個級別，目前我館開設的只是基礎篇課程，主要是髖部練習和脊柱練習。
功 效：
三維瑜珈所提倡的靈量流是通過循序漸進的方法，最大的特點是將呼吸和身體以及手印結合一起，經過有力而連貫的體式而形成強大的氣流，有效地保持身體、呼吸和心靈的協調，藉以提高精神力，幫助身體動作的協調和流暢，提高集中力和呼吸的技巧，放鬆身心。
關於三維瑜伽的創始人Kaliji
About Kaliji (關於Kaliji）
三維瑜伽（Triyoga）創始人Kaliji國際知名的瑜伽導師Kali Ray（Kaliji）是TriYoga的創始人。TriYoga是一個完整的瑜伽體系，包含流傳下來的傳統瑜伽的所有方面。做為正統的古老瑜伽體系，TriYoga的哈塔瑜伽練習的起源和發展是由來自於Kaliji所體悟的自然運動能量，創始於1980年。從這種內在的指引中，Kaliji將TriYoga流和生命能量Prana Vidya（呼吸，專注和冥想的三位一體）全面地體系化，形成從基礎到7級的體系。擁有融合東方傳統和西方文化的自然能力，她將這套練習體系和哲學向世界分享，已經鼓舞和改變了無數的人。
TriYoga已經盛行於30個國家，有500多個註冊老師，30多個TriYoga中心，在學校、大學、醫院、診所和公司中教授。還有400個仍在認證中的學生。有7個Kaliji親自寫的教學手冊：基礎、一級、二級、三級、生命之氣、每個人的瑜伽、流。Kaliji經常在世界各地旅行去分享TriYoga的教學。
30多年的踐行純素，Kaliji已經提供了很多素食、純素飲食的益處的課程。她的示範激發了無數人去選擇健康的飲食。她也在EarthSave, Youth for Environmental sanity, 和vegetarian Lifestyle等雜誌任職。她經常出席在印度班加羅爾的Swami Vivekananda瑜伽研究中心。
在早期的20年，Kaliji選擇Sannyasa的方式。後面的20年，印度邁索爾的Sri Ganapati Sachchidananda Swamiji認定她是有Jayalakshmi Datta Avadhoota血統的Swamini。目前，她任職於美國Datta Yoga Center的執行董事會。
