三沐瑤浴

三沐瑤浴 發源於從江，是一種正宗的瑤族藥浴

三沐瑤浴

一、從江瑤浴文化

從江縣——貴州省的一個少數民族縣，這裡生活著瑤族分支——板瑤。《從江縣誌》記載“板瑤好清潔，家必備一浴桶，工作回家必藥浴一次。因處深菁，又好清潔，故長壽者多。”千百年來，生活在深山密林中的瑤族為了生存，抵禦病毒的入侵，形成了防病保健、養生長壽的習俗——瑤族藥浴，瑤族藥浴就是板瑤千百年來與山草滕木朝夕相處，經過無數次的實踐與套用而形成的千年古方。

從江瑤浴是居住在貴州省從江縣瑤族人民獨有的一種沐浴文化和古老的保健方式，是瑤族保健養生之瑰寶。他們採用九萬大山野生的半邊楓、血藤、追風傘、生首烏等多味四氣五味中草藥，按祖方配製成活血化瘀、理氣調經，殺菌消炎等功效的沐浴湯。

從江造就了瑤浴，瑤藥離不開從江。歷史上，由於瑤族多居於深山密林之中，缺少醫藥，為了生存，採用從江山區野生中草藥用於防病治病和保健身體，由此創造出了獨具民族特色的醫藥，衛生保健文化。瑤族藥浴就是其最主要的醫療保健方式。

從江瑤浴在2008年被列入“第二批國家非物質文化遺產” 。