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減肥飲食
等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉...的健康瘦身方法 豆腐屬於優質蛋白質食品，而且每100克含熱量只有...食品。 與其他瘦身方法一樣，是用豆腐替代一日三餐的方法。期間為一星期...
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飲食減肥法
「瘦身真的好痛苦」的負面感受，不利於長期抗戰。最晚睡前2小時 一般來說，一餐...、油脂及糖份，熱量通常不容小覷，還容易造成水腫喔！ 烹調簡單、天然清爽的食物...暖的十谷粥、蒟蒻湯麵/涼麵，美味低卡又有滿足感。 或者像是一杯低脂熱牛奶...
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美容
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