概述
《七年悟》是由雲南人民出版社出版的作家楊奎修的代表作。理解生命，理解自己，理解他人，喜歡、信賴、欣賞、滿意自己和他人，滿意生活的全部內容。減少苦惱、憂慮、困惑、緊張、沮喪、失望，增加喜悅、感動、滿足、輕鬆、踏實、平和的感受和情緒。
書名：七年悟 作者：楊奎修
ISBN：978-7-222-12841-5 出版社：雲南人民出版社 出版時間：2015年1月
類別：成長青春生命心靈 頁數：135頁 定價：20.00元 開本：889mmx1194mm1/32
簡介
理解生命，理解自己，理解他人，喜歡、信賴、欣賞、滿意自己和他人，滿意生活的全部內容。減少苦惱、憂慮、困惑、緊張、沮喪、失望，增加喜悅、感動、滿足、輕鬆、踏實、平和的感受和情緒。
尊重差異，認可每種情況的合理性，不宣揚作者認為的對錯好壞，尊重讀者的判斷；提供信息，引導讀者去思考、明確一些對讀者自己重要的事情，自己思考、領悟、抉擇，調整生活、塑造行為，真正轉化為力量，促進讀者取得預期成果。變成自己想成為的人，給自己一個不再讓自己懷疑、否定的自己，一個令自己滿意的自己。
前言
這是一些真誠、不完美的文字，這些文字源於生活，出於每日零碎的思悟。
本書的所有文字都只是分享，你沒有責任認同。每個人的經歷、觀念、條件、喜好各異，生命沒有標準模式；生活豐富多姿，沒有唯一標準，故無標準答案，甚至不見得非有答案不可。已經有太多書籍想教你怎樣過“正確的”生活，沒人需要再多一本。
按你的意願生活，參考他人的觀點，思考自己的生活，明確一些問題，塑造你的行為，調整你的生活；內心不適時，也可以向此書求助。
這些文字不是一種任務，放緩閱讀速度，對喜歡的句子有所思考，通過自己的體驗，形成自己的理解。
理解生命，理解自己，理解他人，喜歡、信賴、欣賞、滿意自己和他人，滿意生活的全部內容。減少苦惱、憂慮、困惑、緊張、沮喪、失望，增加喜悅、感動、滿足、輕鬆、踏實、平和的感受和情緒。
隨社會的發展變化、自己閱歷的增加及思考的深入，部分觀點會變化，或加強、或削弱、或被推翻、或被新觀點取代。
目錄
001隨喜005接納008生命013不同
020人生024無常027生活032得失
036當下040個人045追求050主觀
056情感059看待067快樂074社會
079相處090學習092做事100狀態
103自主114奮進119膽敢123行動
128踏實131堅守
摘錄
到來，經過，離去；客觀，出生（物體）——經歷（成長、成熟、衰老）——死亡（物體）；主觀，出生（無意識）——經歷（欲望、情緒、感受）——死亡（無意識）；得失，出生（一無所有）——經歷（得、失、成、敗）——死亡（一無所有）；任何發生在生命中的事情都是經歷的豐富，無論結果是好是壞、喜歡與不喜歡。
我們終將死去，幾十年後，關於自己的所有事情，榮譽、驕傲、成就、難堪、屈辱、失敗，都將灰飛煙滅；生命有限，跟從心靈的指引，遵循自己的願望和理想，創造自己想要的生活，成為自己想成的樣子。
為想要的事物努力，承擔相應的代價；享受得到帶來的快樂，接受失去帶來的痛苦；得失淡然，自然照常日落月升，社會依舊車水馬龍，自己還是、只是自己。
盡力追求好結果，不要求必須有好的結果；成功不是天堂，失敗不是地獄，成敗都是讓生活精彩的元素；結果揭曉，滿意或傷心，精彩或無奈，生活會繼續。
為獲得而高興，為失去而高興，為勝利而高興，為失利而高興……為萬物、為眾生、為世事、為一切存在而慶幸、歡喜。
接納出現在生命里的人，喜歡的、不喜歡的；接納發生在生命中的事，樂意的、不樂意的；接納發生在生命中的物，想要的、不想要的；承認人事物的合理性，接受生活所有方面的一切如意與不如意，讓自己保持好的感受。
想喝水，去喝水，喝到水；希望感覺到快樂，去感覺快樂，感覺到快樂；發現美好，感受美好；滿足，自信，祥和，安穩，喜悅。
肯定自己，不期待所有人接受、歡迎自己；肯定他人，認可接受異己，不改變、不貶低；求同存異，尊重他人的選擇，認可不同的方式。
客觀上沒有好壞對錯、沒有應不應該，只是不同；只是主觀上喜歡或不喜歡、認同或不認同；認為正確只是事情符合自己的價值觀，認為錯誤只是事情不符合自己的價值觀；好，符合價值觀，喜歡，認同；壞，不符合價值觀，不喜歡，不認同。
此時為此況，頃刻一定不一樣，也許纖纖之差，也許霄壤之別；人在變，狀況在變；量變，積累，質變，社會和個人都在往前發展。
簡評
“這些文字讓我充滿信心、滿意自己、滿意生活。”
“我的生活更有力量，我對生活更加滿意。”
“文字不華麗，內容很有用，幫我理解自己、理解生命和生活。”
“精闢，客觀；真切，深刻！與以往讀的哲理書都不同。”
“深入本質、闡述透徹、貼切生活，把抽象的問題解析得非常容易理解。”
“幾乎容納了所有我想懂得的道理。”
“我讀過的最精闢的作品，每一句都是精華。”
“作者沒有顯赫的背景，作品蘊含深厚的功力。”
“創作形式新穎，表達客觀理性，是調整心態的有效作品。”
