圖書信息
作 者：徐東惠，李京暎著
圖書封面出版社：武漢出版社
出版時間：2011-10-1
版 次：1頁 數：全兩冊字 數：印刷時間：2011-10-1開 本：32開紙 張：膠版紙印 次：1I S B N：22609505包 裝：平裝
圖書簡介
《一輩子做素顏女孩》書中從美容醫學的角度對現代愛美人士最關心的20個皮膚問題進行了具體透徹的闡述，從產生根源到解決之道逐一解析，還提出了從內到外的治療方法以及日常生活中的保養之道，更為難得的是作者作為一名美容醫生，以專業角度向讀者解釋了各種美容醫學的專用名詞和實施方法，為讀者揭開了美容醫學的神秘面紗，是不可多得的兼具時尚性和實用性的美容書。
《一瘦就瘦一輩子》：李京暎的2周瘦身計劃，是世界上最不費力的快速減肥法。韓國瘦身計畫的創始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，並成功經營倍賽銳(Benessere)健體中心。長跑？游泳？節食？半年狂甩34kg，2周瘦身計畫到底有什麼秘訣？本瘦身計畫綜合考慮營養學、運動學以及心理學原理，緊抓瘦身技巧。2周瘦身計畫遵循速度與趣味並存的原則，詳細規劃每天的飲食、運動以及生活習慣。2周時間內，快速達成身體和內心的轉變，避免走進瘦身的誤區。本計畫根據瘦身結果，會及時調整第1周和第2周的計畫內容，所有人都可以通過2周后的計畫減去多餘脂肪。
無需運動到大汗淋漓，也不需要忍受節食之苦，2周就能輕鬆解決女人的“形象”問題，拔除女人的“心頭之恨”。
目錄
《一瘦就瘦一輩子》
前 言 2周的堅持，一輩子的收穫
01 章節 瘦身開始之前
為什麼要2周瘦身？
靈活運用李京暎的2周瘦身計畫
這樣寫瘦身日記
02 章節 挑戰瘦身吧！
Day1 瘦身的決心&準備
Day2 用清淡食物來個體內大掃除
Day3 每天一小時力量訓練
Day4 準備運動&整理運動
Day5 創造易瘦體質
Day6 改掉會讓你變胖的習慣
Day7 克服瘦身黑洞——節日綜合徵
Day8 開始GI（血糖生成指數）瘦身法
