成語資料編輯
【成語】一沐三捉髮，一飯三吐哺
【注音】yī mù sān zhuō fà ，yī fàn sān tǔ bǔ
【解釋】沐：洗頭；捉：用手攥住；哺：口中含的食物；三，泛指多次。洗一次頭與吃一頓飯要停頓多次。形容渴求賢才，謙恭下士。形容為延攬賢才而忙碌。
【用法】作賓語、定語；可分開使用
【結構】複句式
【年代】古代
【相近詞】揮沐吐餐吐哺握髮
【押韻詞】一抔之土、豐年玉荒年穀、貫朽粟腐、競今疏古、強弓硬弩、鶯歌蝶舞、婆娑起舞、驚心駭矚、不遑啟處、寥寥可數
2成語出處
西漢·司馬遷《史記·魯周公世家》：然我一沐三捉髮，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人。
3成語故事
西周時期，周公受封魯侯，不就國，留輔周成王。周公兒子伯禽就國，周公告誡兒子伯禽說：“我是周文王的兒子，周武王的弟弟，現今成王的叔叔，於整個國家也不是身份輕賤之人。但是我尚且一沐三握髮，一飯三吐哺，唯恐失去人才，你到魯國之後，千萬不可以自己的身份輕慢士人。”
周公姓姬名旦，是周文王第四子，武王的弟弟，我國古代著名的政治家，曾兩次輔佐周武王東伐紂王，並製作禮樂，天下大治。因其采邑在周，爵為上公，故稱周公。
在周文王時，他就很孝順，仁愛，輔佐武王伐紂，封於魯。周公沒有到封國去而是留在王朝，輔佐武王，為周安定社會，建立制度。武王崩，又佐成王攝政。據《曲阜縣誌》記載："武王十三年定天下，封公於少昊之墟曲阜，公不就封，留相武王，成王即位，命世子伯禽就封於魯"。
周公回周以後，仍忠心為王朝操勞。周公輔佐武王、成王，為周王朝的建立和鞏固作出了重大貢獻。特別是他在受成王冤屈以後，仍忠心耿耿，為周王朝的發展嘔心瀝血，直至逝世，終天下大治。周公臨終時要求把他葬在成周，以明不離開成王的意思。成王心懷謙讓，把他葬在畢邑，在文王墓的旁邊，以示對周公的無比尊重。周
4成語示例
康有為《大同書》戊部第一章：“握髮吐哺以求才。”
5周公生平
周公姬旦（？～公元前1105） 姓姬名旦，周文王的兒子，武王的弟弟。因其采邑在周，爵為上公，故稱為周公。在周文王時，他就很孝順，仁愛，輔佐武王伐紂，封於魯。周公沒有到封國去而是留在王朝，輔佐武王，為周安定社會，建立制度，武王崩，又佐成王攝政，新建立的周王朝面臨著嚴重的困難，商朝舊貴族們準備復辟，而周公輔政，又有違於王位世襲制中父死子繼的原則，引起周室集團內部的矛盾。結果殘餘勢力即與周室內部的反叛勢力勾結起來，他們的代表是紂王子武庚與「三監」管叔，蔡叔等人。結果周公東征平定三叔之亂，滅五十國，奠定東南，歸而制禮作樂，周公惟恐失去天下賢人，洗一次頭時，曾多回握著尚未梳理的頭髮；吃一頓飯時，亦數次吐出口中食物，迫不及待的去接待賢士。這就是成語「握髮吐哺」典故。周公無唯不至地關懷年幼的成王，有一次，成王病得厲害，周公很焦急，就剪了自己的指甲沉到大河裡，對河神祈禱說：「今成王還不懂事，有什麼錯都是我的。如果要死，就讓我死把。」成王果然病好了。周公攝政七年後，成王已經長大成人，於是周公歸政於成王，自己回到大臣的位子。 後來，有人在成王面前進讒言，周公害怕了，就逃到楚地躲避。不久，成王翻閱庫府中收藏的文書，發現在自己生病時周公的禱辭，為周公忠心為國的品質感動得留下眼淚，立即派人將周公迎回來。周公回周以後，仍忠心為王朝操勞。周公輔佐武王，成王，為周王朝的建立和鞏固作出了重大貢獻。特別是他在受成王冤屈以後，仍忠心耿耿，為周王朝的發展嘔心瀝血，直至逝世，終天下大治。。周公臨終時要求把他葬在成周，以明不離開成王的意思。成王心懷謙讓，把他葬在畢邑，在文王墓的旁邊。以是對周公的無比尊重。 周公為後世為政者的典範。孔子的儒家學派，把他的人格典範作為最高典範，最高政治理想是周初的仁政，孔子終生倡導的是周公的禮樂制度。
“山不厭高，海不厭深。周公吐哺，天下歸心。”曹操的《短歌行》詠嘆著求賢若渴之心，告訴我們只有禮待賢才，才能使天下人才心嚮往之。劉邦打敗項羽後，大宴群臣，他說：“（張良、蕭何、韓信）此三人者，皆人傑也，吾能用之，此吾所以取天下也。”
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