圖書信息
出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2004年4月1日)
平裝: 54頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7811000393
條形碼: 9787811000399
尺寸: 19.8 x 13.4 x 0.4 cm
重量: 100 g
作者簡介
宗維潔，北京體育大學武術系講師，吳式太極拳第五代傳人。曾獲：
1987年第六屆運動會女子組太極拳冠軍；
1988-1993年連續六年獲全國女子吳式太極拳冠軍；
1988年獲全國武術、觀摩交流大會形意拳一等獎；
1990年以來多次獲得中日太極拳交流比賽女子吳式太極拳冠軍。
1993年，由北京體育學院畢業留校任教。但任過留學生太極拳班、本科生的各項專項教學工作。
1996年，出版了由李秉慈老師講解、宗維潔示範的《傳統吳式83式太極拳》、《吳式45式太極拳競賽套路》錄像帶及光碟。
2003年，與李德印老師合作，由北京電視台《聞雞起舞》節目組錄製了段位制教材《16式太極拳》、《16式太極劍》以及《32太極拳》。
內容簡介
中國武術段位制，中國家體育總局武術研究院和國家體育總局武術運動管理中心，一著振奮民族精神，增強人民體質，進一步推動武術運動的發展，建立規範的全民武術鍛鍊體系，全面評價習武者的武術水平，而制定的一項全民武術鍛鍊的等級制度。
中國武術段位制規定：根據個人從事武術鍛鍊和武術活動的年限、掌握武術技術和理論的水平、研究成果、武德修養，以及對武術發展所做出的貢獻，將武術段位定為“九段”。
《一段太極拳》所演術的即是中國武術位制太極拳，“一段”的規定套路。全套10個動作，內容精練，動作柔和均勻，姿勢中正平穩，老幼鹹宜，人人可練，易於推廣，突出了太極拳的健身性和民眾懷。
目錄
預備勢
1.起勢
2.卷肱勢
3.摟膝拗步
4.野馬分鬃
5.雲手
6.金雞獨立
7.蹬腳
8.攬雀尾
9.十字手
10.收勢
