一切盡在掌握中

《一切盡在掌握中 》是 科學出版社出版的圖書，作者：齋藤茂太。

基本信息

• 名稱：一切盡在掌握中
• 作者：齋藤茂太
• 價格：22.00 元
• 語種：中文
• ISBN：9787030189240
• 出版社：科學出版社
• 頁數：234
• 開本：16開
• 出版時間：2007年
• 裝幀：平裝
• 版次：1

內容簡介

一切盡在掌握中

現實生活中我們經常能看到這樣一類人，他們即使情緒很糟也不會讓這種情緒持續很久，即使同時在多個領域活動也總會用正確的方法做合理的現實判斷，看上去不需要使用很多能量和時間，但每天卻都能生活得輕輕鬆鬆。這是一類很讓人羨慕的人。在本書中，作者就從多個角度和我們一起思考，如何讓自己培養這種能力，如何讓自己能夠悠閒輕鬆地生活，沒有雜念，不走極端，過上一種自己不給自己製造壓力的生活。

本書為大眾讀物，適合希望輕鬆生活、快樂工作的人閱讀。

目錄

第1章“苦與樂”的平衡學

1生活樂觀向上的人“苦樂”心理平衡

2心理脆弱後往往只相信負面信息

3不要違背本能，適當放鬆自己

4現在看來沒意義的事，將來也許就有用

5化解自己的情緒

……