內容簡介
《50個小練習·你從沒做過的最容易最有用的練習題(套裝共4冊)》可以幫助你扭轉局勢：既然操縱已經進入現代生活，為什麼它只是慣用手段的人的特權呢？為什麼我們要受別人暗中操縱？為什麼我們不採取行動讓別人聽從我們的指揮，而不管我們是誰，我們處於社會的哪個階層？目錄
《讓你懂點心理操縱術》目錄：引言
第一單元偏見與老奸巨猾
練習1：如果我跟你談操縱
練習2：小問題
練習3：你的反應
練習4：列那狐偷火腿
練習5：消除偏見
練習6：慣用的操縱手段
練習7：當你被他人操縱時
練習8：測測你的潛在操縱力
練習9：無意識的操縱
練習10：你最近一次的操縱
第二單元柔術理論
練習11：採取主動
練習12：諺語
……
第三單元情感操縱
第四單元感覺操縱
第五單元有目的的操縱
總結
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《讓你學會展現自我》目錄：
引言
第一單元你認識到“自我”了嗎
練習1：測量自己的展現水平
練習2：消極被動，怎么辦
練習3：戰勝你的消極行為
練習4：好勝還是挑釁
練習5：緩和你的好勝心
練習6：你是操控者嗎
練習7：靈活運用你的操控行為
練習8：展現自我會讓你害怕
練習9：戰勝恐懼
練習10：展現自我的6大法則
練習11：展現自我的權利
第二單元展現你的目標和需求
練習12：我的自畫像
練習13：細化你的生活目標
……
第三單元展現你的情感
第四單元把握自己的幸福
第五單元面對面地展現自己
第六單元鼓足勇氣
總結
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《輕鬆提高溝通能力》目錄：
引言
第一單元完美出場
練習1：你的性格屬於哪種：外向型還是內向型？
練習2：尋找平衡
練習3：呼吸!
練習4：增強信心
練習5：身體語言
練習6：接受你的情緒
第二單元接受不同
練習7：不同的觀點
練習8：神奇的斑點
練習9：思想解讀
練習10：你的優先直覺是什麼?
練習11：當多種優先直覺產生衝突
第三單元使信息變得簡明
練習12：概括
練習13：省略
……
第四單元遇見他人
第五單元相互影響
第六單元處理衝突
總結
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《讓你學會說“不”》目錄：
你會說“不”嗎?
練習1：你會說“不”嗎？
第-單元你是否太過隨和?
練習2：發現自我狀態!
練習3：像個孩子
練習4：人物問題
練習5：情景問題
練習6：為何遷就別人?
練習7：演一個“反叛者”吧！
練習8：做個成人吧!
練習9：認識多面人格
練習10：繪製本我圖
練習11：拒絕遷就
練習12：制訂說“不”的計畫
練習13：著手說“不”
……
第二單元你會為贏得好評而答應幫忙嗎？
第三單元為拯救別人而答應請求？
第四單元你會聽命於哪種“內部信息”？
第五單元你有怎樣的觀念？
第六單元為決定負責
精彩書摘
與以往的偏見相悖的是，操縱局勢的並不都是那些具有病態破壞性的人。大多是身體和精神都很健康的人，就像你我這樣，成為操縱者，他們有意識或無意識地運用了一些情感上的詭計或手段來拉攏一些沒有頭腦的人。然而，如果一些人天生就會運用操縱藝術，那么其他人就需要通過學習和思考來獲得。這本書就是為這些人而寫的……我們發現，最精明的操縱者在行事時具有一種他們自己都不曾發覺的靈敏。因此，受控者對他們不會有絲毫憎惡。滑稽的是，他們完全是有意識地自願地服從，並且認為這符合他們的價值觀和信念。很令人震驚，不是嗎？所以，大概最蹩腳的騙子也是最笨拙的吧。也許我們應該在“控制性影響”的實踐中增長認識，從而進行公平競爭。同樣，我們也要避免由於操縱失敗而造成的毀滅性影響。因為，那無疑是件最痛苦的事情。
這本書以練習題的形式進行設計，為的是對你進行一步步的指導，並以趣味遊戲的形式來教你如何操縱局勢。本書的練習題是逐步深化的。
這就是為什麼我建議你從頭開始做練習，並且請你遵循書中的步驟和建議的原因。……
