內容簡介
《50個小練習·你從沒做過的最容易最有用的練習題(套裝共4冊)》包括《讓你學會說“不”》、《輕鬆提高溝通能力》、《讓你懂點心理操縱術》、《讓你學會展現自我》。《50個小練習·你從沒做過的最容易最有用的練習題(套裝共4冊)》可以幫助你扭轉局勢:既然操縱已經進入現代生活,為什麼它只是慣用手段的人的特權呢?為什麼我們要受別人暗中操縱?為什麼我們不採取行動讓別人聽從我們的指揮,而不管我們是誰,我們處於社會的哪個階層?
圖書信息
出版社: 吉林出版集團,北方婦女兒童出版社; 第1版 (2010年9月1日)
正文語種: 簡體中文
開本: 32
條形碼: 9787538548709
尺寸: 27 x 18.2 x 2.2 cm
重量: 762 g
作者簡介
作者:(法國)菲利普·奧利爾 (法國)瑪麗-奧蒂·維爾維奇 (法國)克里斯托弗·卡雷 等 譯者:張昕 齊薇 黃志婕 等
目錄
《讓你懂點心理操縱術》目錄:
引言
第-單元 偏見與老奸巨猾
練習1:如果我跟你談操縱
練習2:小問題
練習3:你的反應
練習4:列那狐偷火腿
練習5:消除偏見
練習6:慣用的操縱手段
練習7:當你被他人操縱時
練習8:測測你的潛在操縱力
練習9:無意識的操縱
練習10:你最近一次的操縱
第二單元 柔術理論
練習11:採取主動
練習12:諺語
……
第三單元 情感操縱
第四單元 感覺操縱
第五單元 有目的的操縱
總結
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《讓你學會展現自我》目錄:
引言
第一單元 你認識到“自我”了嗎
練習1:測量自己的展現水平
練習2:消極被動,怎么辦
練習3:戰勝你的消極行為
練習4:好勝還是挑釁
練習5:緩和你的好勝心
練習6:你是操控者嗎
練習7:靈活運用你的操控行為
練習8:展現自我會讓你害怕
練習9:戰勝恐懼
練習10:展現自我的6大法則
練習11:展現自我的權利
第二單元 展現你的目標和需求
練習12:我的自畫像
練習13:細化你的生活目標
……
第三單元 展現你的情感
第四單元 把握自己的幸福
第五單元 面對面地展現自己
第六單元 鼓足勇氣
總結
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《輕鬆提高溝通能力》目錄:
引言
第一單元 完美出場
練習1:你的性格屬於哪種:外向型還是內向型?
練習2:尋找平衡
練習3:呼吸!
練習4:增強信心
練習5:身體語言
練習6:接受你的情緒
第二單元 接受不同
練習7:不同的觀點
練習8:神奇的斑點
練習9:思想解讀
練習10:你的優先直覺是什麼?
練習11:當多種優先直覺產生衝突
第三單元 使信息變得簡明
練習12:概括
練習13:省略
……
第四單元 遇見他人
第五單元 相互影響
第六單元 處理衝突
總結
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《讓你學會說“不”》目錄:
你會說“不”嗎?
練習1:你會說“不”嗎?
第-單元 你是否太過隨和?
練習2:發現自我狀態!
練習3:像個孩子
練習4:人物問題
練習5:情景問題
練習6:為何遷就別人?
練習7:演一個“反叛者”吧!
練習8:做個成人吧!
練習9:認識多面人格
練習10:繪製本我圖
練習11:拒絕遷就
練習12:制訂說“不”的計畫
練習13:著手說“不”
……
第二單元 你會為贏得好評而答應幫忙嗎?
第三單元 為拯救別人而答應請求?
第四單元 你會聽命於哪種“內部信息”?
第五單元 你有怎樣的觀念?
第六單元 為決定負責
總結
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