圖書信息
書名:身心柔軟與平衡的智慧:中醫心理學解密真正的健康
作 者：肖然
出版社：世界圖書出版公司
出版時間：2010年10月1日
ISBN:9787510028014
開本：16開
內容簡介
肖然老師的書為我們打開了一個新的視野，他將傳統的中醫與西方的心理治療相結合，創立了新穎的療法，也形成了全新的“身體觀”、“疾病觀”、“身心能量觀”、“家庭五行觀”、“新冰山理論”等觀念。
在“身體觀”中肖然老師倡導“柔軟的智慧”為“身體之鑰”，而非有些常人構想的把自己鍛鍊成“鋼筋鐵骨”才能夠叱吒風雲。
在“疾病觀”中肖然老師寫道：“我認為疾病只是一種形式，每一個疾病就代表著一個信息，對抗這些疾病，就是把它看做我們的敵人，而當我們看清這些疾病，其實它是我們的朋友，它在告訴我們有一些過去的事情沒有完成，有一些事情需要處理，它只是在提醒你，身體的某個地方需要你去照顧。”
作者簡介
肖然，中醫世家
身心能量整合專家
《中國心理學名家公益大講堂》特邀主講專家
世界華人心理學家協會身心能量
整合療法專業委員會主任委員
“最好的平衡，還是讓我們從自身做起，善待自己的身體，善待自己的生命，善待生命之中所有的人，讓自己的生命完善而精彩，形成和諧健康人生。”
圖書目錄
推薦者序1
推薦者序2
推薦者序3
作者自序
1柔軟的智慧，身體之鑰
身體是智慧的，它就像一個賬本，記載著我們一生的經歷和情緒，反應我們的健康狀況。而健康是一個系統工程，疾病有可能就是一種生活習慣、一個情緒、一段人生經歷演變而來的。如果只是解決了身體的問題，而造成疾病的生活習慣不改變，情緒沒有得到梳理，同樣的疾病就會捲土重來。
嬰兒的身體，是非常柔軟且富有彈性的，他的所有經絡、氣血運行是通暢的。身體像嬰兒般柔軟，內心像明鏡般不染一塵，才是真正健康的狀態。
1．1整體醫學/2
1．2整體健康/4
1．2．1讀懂身體，讀懂健康/7
1．2．2健康的平衡之美/15
1．2．3健康的真正規律/18
1．3柔軟的智慧，身體之鑰/23
1．3．1上善若水/23
1．3．2柔軟的智慧，身體之鑰/26
2身體和心理能量的秘密
父精母卵結合形成生命的種子，帶來身體最初的生命能量。神經和血液相伴而行，神經統領血液，血液濡養神經，它們與身體當中的經絡、淋巴、韌帶、筋腱等構成身體的能量通道，傳導身體能量，調解著各器官系統之間的平衡。
人的內心有一個保護機制，身體也有它的保護機制。當我們內心感覺太痛苦了，身體就會幫我們禁止所有的感覺，從而使能量流動產生阻塞，形成疾病。但我們的身體有自愈的功能，只要把被阻塞的能量通道疏通，讓能量可以正常的流動，機體就可以自己治癒自己。
2．1能量和諧的身體/30
2．1．1從能量角度了解健康/30
2．2．2影響人體能量的因素/38
2．2身體與心理能量的關係/46
2．2．1五臟、五行與情緒的關係/46
2．2．2身心能量的關係冰山/64
2．3家庭中的五行平衡對身心能量的影響/71
3解讀身體能量
“身與形俱。”我們的身體會說話，它用它的方式呈現和傳遞著一些信息。身體背部不同的反射區域的聚結、隆起、僵硬等情況反映著我們的身體狀況和病症。而“病由心生”，這些病症和我們的情緒、行為模式、人生經歷是分不開的。
本章根據對背部脊椎每個椎節的健康狀態的解析，講述情緒、經歷在何時、以何種方式記錄在我們的身體當中，並對我們的身體產生了怎樣的影響，以及相應的身體和心理上的調整方法。
3．1按圖索驥/82
3．1．1肩頸部厚重、隆起或兩側堅硬/83
★保健方法之八法/88
3．1．2左側心俞區域有一根條索狀突起或整個凸出來/89
3．1．3右側肩胛上部有一條橫著的隆起/94
3．1．4右側肩胛骨和胸椎之間出現條索/96
3．1．5整個脊椎像弓一樣/99
★保健方法之五禽戲/102
3．1．6肩胛區域隆起、板結/105
3．1．7胸椎11椎～腰椎1椎之間板結、隆起/107
3．1．8腰椎、腰椎1-5之間堅硬/109
★保健方法之增強免疫力/111
3．1．9骶骨/113
★保健方法之五禪心定/117
3．1．10整個後背厚重，臀部乾癟/119
3．1．11腰腹部贅肉，肩胛區厚重、腿細/121
3．2歲月的痕跡/126
3．2．1尾椎、骶椎與0～3歲/128
3．2．2腰椎與3～6歲/130
3．2．3胸椎11～12節、腰椎1～2節與6～12歲/131
3．2．4胸椎1～10節與12～22歲/132
3．2．5頸椎1節到胸椎10節與22歲以上/135
3．3行為模式對身體造成的影響/137
3．3．1何謂行為模式/137
3．3．2每種行為模式與身體的關係/139
3．4身心共同治療的案例分享/162
3．4．1我不再害怕了/162
3．4．2媽媽，我想回家/174
3．4．3爸爸、媽媽。我愛你們/178
3．4．4媽媽，我不必優秀/18s
3．4．5我長大了/191
3．4．6處理個案的個人分享/195
4從身心能量的角度解析常有問題和病例
5提高生命的能量
附錄1學院問答
附錄2肖然能量療法簡介
參考文獻
