基本信息
出版社:軍事醫學科學出版社;第1版(2010年9月1日)平裝:129頁正文語種:漢語
跟周曉學瑜伽開本:20
ISBN:9787802455047
作者簡介
周曉，中國著名瑜伽導師畢業於美國【心靈形體瑜伽學院】
·2010年獲全國十佳教練
·2005年開始多次遊歷印度，瑞詩凱詩，普那、孟買、金奈等古老瑜伽聖地，追尋瑜伽本源文化，跟隨著名印度瑜伽行者練習。
·2004年創辦【周曉瑜伽】，致力於中國的瑜伽文化傳播事業。
·一直專注於瑜伽靈性文化的研究與傳播，希望以自己的實踐和所學，為中國培養從身心到靈性自我、真正內外兼修的瑜伽人。
·周曉對瑜伽的教授方式、獨特見解和真摯的愛心讓所有接觸她的人感受到仁愛、寧靜、淡泊與平和!
目錄
前言什麼是瑜伽
瑜伽八個修煉步驟
瑜伽六項基本元素
心靈篇心靈瑜伽
高級篇高級體式
瑜伽呼吸法
瑜伽靜坐冥想
瑜伽手印
瑜伽常識
瑜伽箴言
序言
瑜伽是一份生命的禮物，帶給你喜悅和寧靜，以及由內而外的改變。初學瑜伽，我並不是只練習身體的肌肉、骨骼或是頭腦的認知，而是從心靈去感悟。那種身心合一的感覺，每天每次的練習都能感受到。每一個瑜伽的體式，對我而言都是一個冥想的過程，從心而發，把感受和協調一直散發到體膚，再散發到身體四周的空氣里，任由心靈帶我翱翔。每一個瑜伽體式，都讓你表情輕鬆，呼吸平穩，毫無不適，無喜無悲，有的只是一片和諧與寧靜。這種感覺實在難以言喻……
瑜伽動作不同的人即使練習相同的動作，感覺卻完全不同。我希望通過閱讀《跟周曉學瑜伽》，讓每一位醉心於瑜伽的朋友不但看到瑜伽體式的表象，而且看到內在的意境，用心去感受瑜伽……
對瑜伽的練習，就像欣賞畫的人，看到的是色彩以外的含義；愛花的人目不轉睛的看玫瑰，就會把玫瑰永遠銘記心中一般。
