內容簡介
微薄的薪水，高昂的房價，沉重的生活壓力，艱難的創業歷程……應該說當代社會，80後一代有著說不完的苦悶和煩惱。特別是談到蟻族和蝸居的話題，估計更能引起不少80後年輕人的心靈共鳴。的確，在現實生活中，不少80後的年輕人會不由自主地感到一種困惑：究竟人生的意義何在，難道是為了蝸居嗎？究竟工作的意義又何在，難道是為了做蟻族嗎？究竟幸福的意義又何在，難道就是有錢嗎？應該說面對殘酷的社會現實，當今社會80後這一代正要挑大樑的年輕人，他們中絕大多數人真的很尷尬、很無奈、很困惑！目錄
上篇 做自己的心靈導師第一章 不要讓自己成為自己的敵人
在內心深處把陽光鎖定
只有自己才能嚇自己
擁有驅散黑暗的亮光
趕走你的委靡不振
沒有真正的絕望
給自己一個亮麗的心靈
第二章 你需要肯定自己的價值
建立起屬於自己的價值觀
形成正確的價值標準
你的獨立價值
恰如其分地認識自己的能力
摒棄自己無價值和失敗的觀念
認清真實與虛幻
第三章 你需要多彩的生活
紅色代表自信
橙色代表樂觀
黃色代表勤奮
綠色代表執著
藍色代表寬容
中篇走出心靈的困惑
第四章 是什麼遮住了心靈的陽光
除去負面的心理暗示
無須苛求自己
除去內心的雜草
心中的影子
相信自己很重要
第五章 不要讓自卑來傷害你
每個人都會有自卑感
告訴自己“我可以”
把自卑扔出天外
這個世界總有你的位置
自卑是可以擺脫的
戰勝自卑全方略
第六章 不要讓欲望來誘惑你
不要在欲望中迷失自己
別讓欲望的火燒到自己
貪婪的代價
欲望的終點
知足常樂
告別欲望，重拾快樂
擁有夢想的欲望不能少
第七章 不要讓壓力來拖垮你
走進負面壓力
人人都有壓力
學會給自己解壓
壓力不等於壓抑
帶著你的蝸牛去散步
掌握節奏，張弛有度
第八章 不要讓嫉妒來摧毀你
嫉妒心理的表現
害人為始，害己為終
如何消除嫉妒
回報一個微笑
走出嫉妒的陰影
第九章 不要讓焦慮來困擾你
焦慮對人的影響
你是否要為焦慮埋單？
向焦慮說再見
焦慮的自我調適
並非所有的焦慮都沒有益處
第十章 不要讓怯懦來妨礙你
其實是自己嚇自己
勇敢是戰勝怯懦的武器
怯懦掩蓋你的能力
喊出自己的聲音
永遠不要只是空想
輕度恐懼對你有益
第十一章 不要讓怒氣來控制你
制伏你的憤怒
小心氣大傷身
與怒氣對話
控制住即將失控的情緒
不要隨便亂發脾氣
平衡你的理智與情感
學會駕馭自己
相遇，不是用來生氣的
用智慧駕馭你的情感
第十二章 不要讓自私來毀滅你
自私的代價
自私，就是心靈的自我毀滅
不要讓金錢壓迫你的心靈
給予是快樂的
給自己立個規矩
一毛不拔的“鐵公雞”
荒蕪的花園
學會“布施”，不做“鐵公雞”
第十三章 不要讓逃避來困惑你
逃避解決不了任何問題
不要逃避責任
承擔責任贏得信任
直面挑戰才是真正的年輕
面對現實挑戰人生
不將種種藉口掛在嘴邊
下篇 在陽光下敞開心靈
第十四章 心態正確，世界也是正確的——自信
成功者必自信
自信才能讓你超常發揮
自信的力量是巨大的
未來屬於自己
敢上九天攬月
第十五章 從起跑一直到成功——堅持
堅持的魅力
堅持就有機會
簡單的甩手運動
你的堅持有多久
停止嘗試才是真正的失敗
尋找生活中的金表
堅持的作用不容小覷
放下無謂的執著
第十六章 永遠不做宿命論者——樂觀
憂慮，毫無意義
樂觀的習慣，鑄造命運奇蹟
天無絕人之路
抬頭看看那片天
帶著快樂行走
享受快樂的生活
第十七章 生活的萬能鑰匙——愛
擁有一顆愛人之心
愛的傳遞
愛只在心裡
送人玫瑰，手有餘香
最美的名字
愛人者，人恆愛之
第十八章 沒有什麼是不可能的——勇氣
微小的勇氣也能贏得成功
膽識是成功人生的法寶
狹路相逢勇者勝
沒有不可能
敢“秀”才會贏
第十九章 終身奉行的原則——寬容
讀懂寬容
不用他人的錯誤懲罰自己
寬容別人，等於善待自己
清除報復心
王者之心
採訪上帝
第二十章 給心靈一封笑忘書——平常心
保持一顆平常心
學會接納自己
化敵為友
失去，焉知非福
淡然看待功名利祿
從改變心態開始
第二十一章 活得快樂——快樂
管理自己的情緒
放棄負面情緒
學會自己微笑
你的快樂你創造
讓你的心快樂起來
開心是一種智慧
第二十二章 生命，是用親珍惜的——珍惜
珍惜所有
珍愛自己
幸福的“陷阱”
學會欣賞沿途的風景
完美的不一定是最好的
幸福是一種心態
第二十三章 用感恩的心回報環境——感恩
感恩的心，感謝一切
夢想的現實化
感謝生活中的一點一滴
感謝生活
吃果子拜樹頭
學會享受每一刻
前言
微薄的薪水，高昂的房價，沉重的生活壓力，艱難的創業歷程……應該說當代社會，80後一代有著說不完的苦悶和煩惱。特別是談到蟻族和蝸居的話題，估計更能引起不少80後年輕人的心靈共鳴。的確，在現實生活中，不少80後的年輕人會不由自主地感到一種困惑：究竟人生的意義何在，難道是為了蝸居嗎？究竟工作的意義又何在，難道是為了做蟻族嗎？究竟幸福的意義又何在，難道就是有錢嗎？應該說面對殘酷的社會現實，當今社會80後這一代正要挑大樑的年輕人，他們中絕大多數人真的很尷尬、很無奈、很困惑！那么，80後一代就要這樣困惑著去面對自己的人生，讓自己的人生去隨波逐流嗎？答案當然是否定的！
無論我們怎么埋怨命運的不公，我們都要有一個起碼的信念：世上從來沒有救世主，真正改變我們自己命運的只能是我們自己．面對各種各樣的困惑和無奈，一個強大的內心比什麼都重要。你的內心很強大，你就有希望，有希望就會有行動，有行動就會有改變，有改變命運也許就會朝著我們希望的方向前進。而且我們要記住：其實。這個世界上的大多數成功者靠的都是自己的努力，過於糾結於世道不公，無濟於改變命運。社會現象是個人無力改變的，在短時間內也不會有根本的扭轉。嘆息沒有用，唯有自強不息。這個世界上有許多靠自己奮鬥改變命運的年輕人，我們應當從心底里欣賞他們，佩服他們，並且從他們的事跡中尋找閃光點，鼓勵自己振作起來。
是的，對於80後一代來說，年輕就是資本，只要不氣餒，就一定會有希望！
本書正是這樣一本為80後一代年輕人解答心中困惑和苦惱的書。的確，現實生活中我們會碰到很多的不公正，很多的挫折，但是我們的心靈不應該因此而蒙上陰影，我們的翅膀不應該因此而折斷，這個時候我們所應當做的就是強大我們的內心世界，驅走那些妨礙我們做出正確抉擇的困惑！
年輕的80後朋友們，讓我們學會肯定自己的價值，走出心靈的誤區。遠離自卑、焦慮、嫉妒、怒火、欲望、自私等煩擾我們內心世界、阻止我們正確認識現實社會的心理困惑吧，讓我們的心靈每天都被陽光所照耀，讓我們充滿熱情地面對我們的生活，我們就會發現生活其實可以如此美好。記住：有希望就會有未來！
精彩書摘
沒有真正的絕望人生的大道不可能永遠是坦途，困難、挫折，甚至是絕境都是在所難免的。絕境並不可怕，只要人不絕望，只要心中與困境作鬥爭的勇氣仍在，即使山窮水盡，也會有柳暗花明的時候。
一個老婆婆在屋子後面種了一大片玉米。
一穗顆粒飽滿的玉米說道：“收穫那天，老婆婆肯定先摘我，因為我是今年長得最好的玉米！”可收穫那天，老婆婆並沒有把它摘走。
“明天，明天她一定會把我摘走！”玉米自我安慰著。第二天，老婆婆又收走了其他一些玉米，可唯獨沒有摘它。
“明天，老婆婆一定會把我摘走！”玉米仍然自我安慰著，可從此以後，老婆婆再也沒有來過。
直到有一天，玉米絕望了，原來飽滿的顆粒變得乾癟堅硬，整個身體像要炸裂一般，它準備和玉米稈一起爛在地里了。可就在這時，老婆婆來了，一邊摘下它，一邊說：“這可是今年最好的玉米，用它作種子，明年肯定能種出更棒的玉米！”
這個故事中玉米的經歷和生活中的成功者的經歷又有什麼不同呢！沒有一個真正的成功者是一帆風順的，困苦和磨難是打造成功者的秘方。“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。”只有在經歷千辛萬苦之後，才能到達成功的彼岸，但很遺憾的是，很多人並非沒有成為成功者的潛質，也並非沒有能力，只是他們缺少了一點點堅持的信心。
正如故事中的玉米，它對自己的信心在一次次的失望後，被徹底地消磨了，於是選擇了放棄，但幸運的是老婆婆並沒有忘記它。所以我們就要多一點耐心，也許你一直都很相信自己，但你是否有耐心在絕望的時候再等一下！也許不遠的前方就是成功的曙光。
世界上從來沒有什麼真正的“絕境”。無論黑夜多么漫長，朝陽總會冉冉升起；無論風雪多么肆虐，春風終會吹綠大地。冬天既然已經來l臨，春天還不會遠嗎？
