基本信息
出版社:人民郵電出版社;第1版(2013年1月1日)
圖書封面 平裝:251頁
語種：簡體中文
開本:16
ISBN:7115286531,9787115286536
圖書描述
《職場必懂的100個心理減壓的秘密》(作者孫偉)根據職場人士的現狀，深度剖析其成因、表現形式等，全方位地解決職場人士在職場所面臨的各種心理問題，並提出正確、詳細的解決方案。此外，《職場必懂的100個心理減壓的秘密》還講述了突破自我心理迷霧、克服職場心魔及如何面對來自領導、同事與客戶的壓力等內容，以便讓讀者根據所處環境，及時排除“心理垃圾”。讀者也可以根據自身的性格與喜好來自由選擇閱讀章節，以調節情緒、釋放壓力。
《職場必懂的100個心理減壓的秘密》適合普通工薪階層、白領階層、大學畢業生及渴望提高自己工作能力和效能的人士閱讀。
作者簡介
師範專業畢業，多家雜誌社特約通訊員，現專注於人生勵志與親職教育方面的研究，已經出版家教類暢銷書《再忙也要做個好爸爸：72招幫你培養出優秀孩子》。資深“北漂”，曾在北京磨練多年，深諳職場各種規則與潛規則，已出版《職場必懂的100個心理減壓的秘密》、《職場必懂的80個溝通的秘密》、《職場必懂的60個高效工作的秘密》。
目錄
第一章倒計時，減壓開始啦!——為什麼我總是感到很壓抑，不幸福
1.為什麼我沒疾病，卻總是感覺很累、不幸福2
2.為什麼我總是感到很沉重、壓抑、無法呼吸4
3.我總是很消沉、沮喪，我快要崩潰了，誰來拯救我9
4.我真是煩透工作了，只想靜靜地躺一會兒12
5.自我檢測：你的心理是否健康15
第二章我糾結，迷惘!——突破自我心理迷霧，把握正確的職場方向
6.我很糾結，我不知道自己該乾什麼，該去哪家公司20
7.我總是覺得自己比別人做的多，工資卻比別人低24
8.我一定會成功，兩年內，我必須要當上經理26
9.我總覺得自己好像忘了什麼，或者感覺什麼沒有做到位29
10.我怎么努力也不行了，看來，這次我是過不去這道坎了32
11.每天總是無休無止地工作，真是煩人，時不時地還加班，這叫我怎么活呀36
12.為什麼我一停下工作就會覺得很不安、心慌38
13.我真是太煩這個工作了，真想跳槽，換一個新的工作環境41
第三章我恐懼，害怕!——克服職場心魔，展現完美的自我
14.恐懼面試：我害怕面試，要是沒有人陪伴，我真不敢跟面試官說話46
15.恐懼周末：平時工作太累了，可是一到放假，我就會很空虛，不知道該乾什麼50
16.星期一綜合症：又是煩人的星期一，唉，又是難熬的一天53
17.恐懼危機：我總是感到危機四伏，生怕別人頂替我的位置56
18.恐懼老闆：每次我都不敢正視老闆，更別說跟老闆開玩笑了59
19.年終恐懼症：唉，一年又過去了，可我還是碌碌無為，真是丟人62
20.失業綜合症：這下完了，我連工作都丟了，真是急死我了，我該怎么活下去64
第四章我靦腆，羞怯!——有效攻破社交難題
第五章我猜不透領導的心思!——不卑不亢地面對來自領導的壓力
第六章我跟同事合不來!——用理解的心態化解同事間的矛盾
第七章下屬不喜歡我!——用包容的心態對待下屬
第八章客戶不認同我!——3分鐘和客戶成為朋友
第九章我是誰，誰是我?——深度透視自身性格，有針對性地舒緩壓力
第十章別急，讓壓力“飛”一會兒——輕鬆進行自我減壓
