基本信息
出版社: 人民郵電出版社; 第1版 (2013年1月1日)平裝: 251頁
語種： 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7115286531, 9787115286536
圖書描述
《職場必懂的100個心理減壓的秘密》(作者孫偉)根據職場人士的現狀，深度剖析其成因、表現形式等，全方位地解決職場人士在職場所面臨的各種心理問題，並提出正確、詳細的解決方案。此外，《職場必懂的100個心理減壓的秘密》還講述了突破自我心理迷霧、克服職場心魔及如何面對來自領導、同事與客戶的壓力等內容，以便讓讀者根據所處環境，及時排除“心理垃圾”。讀者也可以根據自身的性格與喜好來自由選擇閱讀章節，以調節情緒、釋放壓力。《職場必懂的100個心理減壓的秘密》適合普通工薪階層、白領階層、大學畢業生及渴望提高自己工作能力和效能的人士閱讀。
作者簡介
師範專業畢業，多家雜誌社特約通訊員，現專注於人生勵志與親職教育方面的研究，已經出版家教類暢銷書《再忙也要做個好爸爸：72招幫你培養出優秀孩子》。資深“北漂”，曾在北京磨練多年，深諳職場各種規則與潛規則，已出版《職場必懂的100個心理減壓的秘密》、《職場必懂的80個溝通的秘密》、《職場必懂的60個高效工作的秘密》。目錄
第一章 倒計時，減壓開始啦!——為什麼我總是感到很壓抑，不幸福1. 為什麼我沒疾病，卻總是感覺很累、不幸福 2
2. 為什麼我總是感到很沉重、壓抑、無法呼吸 4
3. 我總是很消沉、沮喪，我快要崩潰了，誰來拯救我 9
4. 我真是煩透工作了，只想靜靜地躺一會兒 12
5. 自我檢測：你的心理是否健康 15
第二章 我糾結，迷惘!——突破自我心理迷霧，把握正確的職場方向
6. 我很糾結，我不知道自己該乾什麼，該去哪家公司 20
7. 我總是覺得自己比別人做的多，工資卻比別人低 24
8. 我一定會成功，兩年內，我必須要當上經理 26
9. 我總覺得自己好像忘了什麼，或者感覺什麼沒有做到位 29
10. 我怎么努力也不行了，看來，這次我是過不去這道坎了 32
11. 每天總是無休無止地工作，真是煩人，時不時地還加班，這叫我怎么活呀 36
12. 為什麼我一停下工作就會覺得很不安、心慌 38
13. 我真是太煩這個工作了，真想跳槽，換一個新的工作環境 41
第三章 我恐懼，害怕!——克服職場心魔，展現完美的自我
14. 恐懼面試：我害怕面試，要是沒有人陪伴，我真不敢跟面試官說話 46
15. 恐懼周末：平時工作太累了，可是一到放假，我就會很空虛，不知道該乾什麼 50
16. 星期一綜合症：又是煩人的星期一，唉，又是難熬的一天 53
17. 恐懼危機：我總是感到危機四伏，生怕別人頂替我的位置 56
18. 恐懼老闆：每次我都不敢正視老闆，更別說跟老闆開玩笑了 59
19. 年終恐懼症：唉，一年又過去了，可我還是碌碌無為，真是丟人 62
20. 失業綜合症：這下完了，我連工作都丟了，真是急死我了，我該怎么活下去 64
第四章 我靦腆，羞怯!——有效攻破社交難題
第五章 我猜不透領導的心思!——不卑不亢地面對來自領導的壓力
第六章 我跟同事合不來!——用理解的心態化解同事間的矛盾
第七章 下屬不喜歡我!——用包容的心態對待下屬
第八章 客戶不認同我!——3分鐘和客戶成為朋友
第九章 我是誰，誰是我?——深度透視自身性格，有針對性地舒緩壓力
第十章 別急，讓壓力“飛”一會兒——輕鬆進行自我減壓
