基本信息
書名：治病不求人
治病不求人作者：崔鍾雷
ISBN：9787807539797
類別：保健養生
定價：19.90元
出版社：哈爾濱出版社
出版時間：2010-3-1
裝幀：平裝
開本：16開
內容簡介
《治病不求人》是崔鍾雷編著的，由哈爾濱出版社出版發行的一本健康圖書。闡述了隨著現代化生活節奏的日益加快，擁有健康變成了我們最重要的本錢。健康不僅僅是要治療疾病，更意味著未病先防。《治病不求人》從細處著手，分類明確，讓讀者了解自己的身體，讀懂身體的語言密碼，通過經絡按摩、健身動作、飲食調理等簡單易學的方式，改善身體亞健康的狀態，真正幫助讀者治病不求人，達到無病一身輕的目的。是一本很有收藏價值的保健圖書。
圖書目錄
Part01解密身體語言——讀懂我們的身體密碼體溫
晝夜節律
性別
年齡
體力活動與情緒
氣血
氣能生血
氣能行血
氣能攝血
血為氣母
脾胃
心肺
四肢、手足
上肢保健
下肢保健
觀察頭髮
觀察舌頭
觀察唇色
觀察臉色
觀察眼睛
觀察指甲
觀察雙手
觀察臉上的痘痘
Part02健康量身定做——找準自己的保健方式
男性的保健方式
保持良好的習慣
控制體重的增長
適度運動
善於管理自己的情緒
中年男性要養性
女性的保健方式
日常保健
老年人的保健方式
睡眠充足
飲食合理
勤喝水
多鍛鍊
兒童的保健方式
合理鍛鍊好處多
讓寶寶愛吃飯
保證睡眠質量
四季飲食與養生
春季
夏季
秋季
冬季
不同群體的營養需求
學生族
上班族
電腦族
外食族
菸酒族
夜貓族
減肥族
出差族
體力族
方劑養生
什麼是方劑
方劑的組成
煎藥的注意事項
服用方劑的注意事項
方劑的使用禁忌
方劑的分類
治療感冒方劑
治療哮喘方劑
治療高血壓方劑
治療高脂血症方劑
治療前列腺病方劑
治療糖尿病方劑
治療神經衰弱方劑
治療咽炎方劑
治療痛經方劑
治療闌尾炎方劑
Part03人體經絡按摩——適宜養生的祖傳秘籍
人體經絡與臟器的關係
手臂內側
手臂外側
腿的內側
腿的外側
人體經絡的劃分依據
人體經絡運行受時辰影響
十二經絡分布及主治疾病
手少陰心經
手厥陰心包經
手太陰肺經
手太陽小腸經
手少陽三焦經
手陽明大腸經
足少陰腎經
足厥陰肝經
足太陰脾經
足太陽膀胱經
足少陽膽經
足陽明胃經
不能忽略的按摩原則
治病求本
扶正祛邪
調整陰陽
因時、因地、因人制宜
手足按摩有益健康
手部按摩與健康的關係
左右手反射區
足部按摩為何能治病健身
足部穴點陣圖解
弄清按摩在健康中的位置
Part04求醫不如求己——強身健體的日常運動
梳頭
耳部按摩
叩齒
手操
自我握手
拍擊手掌
拍肩
搓腰
扭腰
背部撞牆
倒步走
熱水泡腳
泡腳工具及水溫
泡腳的時間
泡腳出現的問題
泡腳水中需要加藥材嗎
Part05防治常見病症——你是自己最好的醫生
內科
胃痛
頭痛
眩暈
失眠
疲倦
憂鬱
感冒
消化不良
哮喘
便秘
腹瀉
暈船、暈車
高血壓
糖尿病
肥胖病
外科
頸椎綜合徵
肩周炎
落枕
腰椎間盤突出
慢性腰肌勞損
慢性風濕性關節炎
五官科
牙痛
耳鳴
咽喉腫痛
鼻塞
眼睛疲勞
兩性
貧血
痛經
月經不調
閉經
不孕
性功能障礙
嬰幼兒
小兒驚風
小兒夜啼
小兒遺尿
小兒肌性斜頸
小兒疳積
小兒感冒
用藥安全
Part06藥補不如食補——食物是我們最好的藥
