編輯推薦
這是一本全世界女人做夢都渴求的身心雙修氣質範本，這也是目前國內唯一的容色彩、音樂、香芬養心美顏於一體的女性健康生活書。它告訴每位女性，養心美顏的寶物不在昂貴的化妝品和高檔衣服中，它就在我們日常隨手可得、隨處可見的小主意中。穿著適合自己體質的面料和顏色的衣服，聽著自己喜歡的音樂，做著自己想做的事，聞著自己喜歡的香芬，吃著自己喜歡的水果，這些就是正確的、順其自然的身心修煉方式。
辦公室中，把鍵盤當鋼琴來彈奏，可疏通人體的十二條張絡；
等捷運時，抬腳做個金雞獨立的動作，也許你的頭髮會越來越黑，牙齒會越來越白，越來越堅固；
做面膜時，聽一首《春江花月夜》，可以改善體內之氣不足的狀況；
如果你火氣很大，經常發怒，不妨經常踏足，可順應怒氣，將火氣發泄出去；
如果你思慮過多，不妨靜靜地平躺在床上，輕發“吸”“角”“徵”等音，再想像肝經、心經的循環路線，就可讓你生氣蓬勃、氣色越來越好；
如果你身邊的朋友便秘了，可吃點“鹹”味食品，比如海苔；如果你的同事或同學得了腎結石，你可以推薦他吃“海藻煮黃豆”；
如果你身體有類似出生羊羔的膻臊味，那么你可以多聞花香，能讓活潑的你更顯沉穩可信。本書將告訴你隨時隨地享受生活、修煉身心的小方法和小創意，讓你成為色、香、味俱全，最受世界歡迎的女人。
內容簡介
中醫講“性性相通，方可補”，身體缺什麼，一定要用類似東西補，才能見效。我們想要補心性，以內修外，自然就要七竅皆通，而最簡單的方法，就是日日讓自己耳聽的、眼見的、鼻嗅的，都是似陽光雨露般美好的東西。說說我自己吧。我一直自認是個雜家，修學中醫美容，又斷續接觸過音樂、美術、芳香療法甚至服裝設計。現在想想，這些事物共通的，難撇一個“美”字：彈奏個動聽的曲子，親手調出別致的香氛，再或是設計件獨一無二的衣裳，給我那些零零星星的觸動，都讓心口進補良藥般舒服美好。把這些感覺延伸到美容中，便有了眼下的答案一一一凡是稱得上美的氣味、色彩、聲音、味道，都可以成為我們通七竅、修心性的大補之藥。
佛說：“心似蓮花開，顏轉菩提問”。而巧笑倩兮，美目盼兮，皓齒星眸，顧盼連連，這些生動，自是天下所有愛美女子的期盼。老輩兒人挑媳婦，好講面相，凡見五官清秀、透著靈氣的，便會評為上等相，認為此女子聰慧解人、心質頓佳。這也難怪，五官七竅本是女子玲瓏心的“相”啊。
很早以前我就知道，容顏鮮亮，要靠身心的健康來滋養，所以幾年前，當意識到青春開始溜走時，我選擇拜師學習中醫，在老師幫助下，琢磨出五色潤目、五音悅耳、五味入鼻口的“五行靈動法”，如今也有了些許收穫，自己的容顏，就是其一吧。身邊羨慕我容顏的姐妹，或是用了我的小法子，覺得有幫助的朋友，會好奇問我研究它的原因，我會歸結一句：想美，就要讓你的心身色、香、味俱全。
作者簡介
何萍，女，北京人，筆名錢小米。國家高級美容師，師承於首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任醫師張廣中先生。多年關注女性心身成長和個人魅力提升，曾從事過私人形象顧問、服裝設計等職業，對以中醫五行為根基的色彩、音樂、芳香等療法，有自己獨到的見解。已出版《小美女28天養生法》。媒體評論
一直以來，因為工作的原因，我都沒能好好地呵護自己。直到前天我照鏡子看到自己眼角的皺紋，才覺得自己真的是老了。自從讀了這書本，只要有一時間，我就照著書中所教的方法拍手、跺腳、靜坐，同事們都說我好像換了一個人，臉色也紅潤了。——香雪海
我喜歡唱歌，可我不知道唱歌還能祛除人們的煩躁心理，怪不得只要一唱歌，我的心情就會特別好，而且會越唱越高興，煩惱都拋到九霄雲外了。老爸老媽看到我這樣，他們整天也跟著樂呵呵的。孩子快樂，父母就會更快樂。
——最愛舒伯特
前段時間失戀了，不愛說話，飯量驟減，體重越來越輕。朋友們看著我日漸消沉，都急得不行。閨蜜向我推薦了這本書，我覺得語言很清新，方法也簡便，我就在家中靜坐、平穩地呼吸，現在的我又恢復了神采飛揚的模樣。
——青青綠葉
身邊總有美女穿梭，但最吸引我的卻是那些散發淡淡香味的女性，羨慕之餘，我也想成為這樣的人。怎么做呢？吃對自己味的食物，再噴灑一點香水。從內到外，都給人一種清新的氣息。
——透明水晶
容貌是天生的，氣質是後天修煉出來的。要想美麗，就得內外雙修，根據自身的實際情況，再輔之以正確的方法，我相信，每位女性都會成為世界上最美麗的女人。關鍵是要找以陽適合自己的修煉方法。適合自己的，就是最好的。
——美麗的心情
目錄
以心動人，百看不厭第一章美麗從修煉色香味開始
第二章巧符霓裳，美色無邊——女子五色著裝術
第三章心如花蕾，身似花瓣——女子五色養生術
第四章讓你的身體美如天籟——女子五音調體法
第五章身體就是樂器，美麗正是你奏出的樂曲
第六章給壞情緒消毒——女子五志駐顏術
第七章烹調你的女人味——女子五味養顏法
第八章聞香識女人——以味養味，味咪迷人
