內容提要
封面本書在第一章會再次詳細介紹低碳養生的概念，其中涉及低碳養生與環保、健康，以及與人們品格道德的關係。以幫助大家全面認識什麼,是低碳養生。之後從人們日常生活中的飲食、運動、居住、穿著、娛樂、美容、心理七個方面詳細介紹如何利用低碳生活方式實現養生與環保。每一章中都有適當的提示強調注意事項．以及對該章節知識點進行擴展補充。每節結尾處會針對讀者朋友在低碳養生及日常生活中遇到的問題進行答疑。
在最後一章“低碳心理”中，對前面六章的內容做一個補充總結，以心理意識決定行為的原理，深入分析闡述生活各方面“高碳行為”的心理動機和意識根源，之後得出不健康心理病症也來自“高碳的心理意識”且反推出“低碳心理”是符合自然規律及萬物平衡原理的結論．並以“低碳心理”來對症下藥。
媒體推薦
減少碳排放，所有地球人的期待。
——2009年哥本哈根氣候會議專題
要把應對氣候變化作為國家經濟社會發展的重大戰略。加強對節能、提高能效、潔淨煤、可再生能源、先進核能、碳捕集利用與封存等低碳和零碳技術的研發和產業化投入，加快建設以低碳為特徵的工業、建築和交通體系……增強全社會應對氣候變化的意識，加快形成低碳綠色的生活方式和消費模式。
——2009年11月溫總理在國務院常務會議上提出的要求
作者簡介
楊力，教授，國學大家、中國首席中醫養生專家、著名中醫學家。易學家、作家、歷史文化學者，中國中醫科學院教授，北京周易研究會會長、中國作家學會會員。1946年出生於書香人家，自幼熟讀詩書。十二歲即開始研究《易經》至今已五十年，精通文、史、哲、醫。80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外。目前累計印數已達十五萬冊，現已有中、英、日、韓，漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。在北京大學圖書館艱苦坐寫二十年後，她以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經典》《中華五千年科學經典》《中華五千年文學經典》。近幾年來陸續出版了八部歷史小說“千古系列”。即《千古王朝》《千古絕戀》《千古傳奇》《千古一帝》《千古孔子》《千古漢武》《千古英雄》《千古智聖》，並且已成為品牌著作而深受讀者好評。
寫作背景
2009年底在丹麥首都哥本哈根舉行的“世界氣候變化峰會”，使“全球變暖”再次成為世界各國人民共同關注的焦點。而同年全球同步上映的災難巨片《2012》，更是為我們敲響了警鐘。全球變暖的直接原因是由於以二氧化碳為主的溫室氣體排放過量，因此降低其排放量是所有地球公民刻不容緩的責任。“低碳”一詞也就這樣應運而生了，並以勢如破竹之勢在世界各地迅速傳播。一時間，所有與二氧化碳排放有直接或間接關係的領域都被冠以“低碳”的前綴，並以“低碳”標準為行動準則。而與環境保護息息相關的日常生活自然不能例外，於是“低碳生活”也迅速成為人們時常掛在嘴邊的話題。“低碳先鋒”們也已經將之付諸實踐。
我們在環境中生活，在生活中追求健康，追求養生之道，沒有“低碳”的環境，我們就無法健康地生活。而低碳的環境又取決於我們能否“低碳”地生活，“低碳”地開展養生活動。但有了低碳的環境，不代表我們就能健康了。我們還必須通過一定的養生方式才能實現健康。而“低碳養生”方式，不但能直接維護人們的身心健康，而且能保護環境，保護人們健康生活的基礎。可見，“低碳養生”是一種多功效、全方位的養生方式。
本書在第一章會再次詳細介紹低碳養生的概念，其中涉及低碳養生與環保、健康，以及與人們品格道德的關係，以幫助大家全面認識什麼是低碳養生。之後從人們日常生活中的飲食、運動、居住、穿著、娛樂、美容、心理七個方面詳細介紹如何利用低碳生活方式實現養生與環保。每一章中都有適當的提示強調注意事項，以及對該章節知識點進行擴展補充。每節結尾處會針對讀者朋友在低碳養生及日常生活中遇到的問題進行答疑。在最後一章“低碳心理”中，對前面六章的內容做一個補充總結，以心理意識決定行為的原理，深入分析闡述生活各方面“高碳行為”的心理動機和意識根源。之後得出不健康心理病症也來自“高碳的心理意識”，且反推出“低碳心理”是符合自然規律及萬物平衡原理的結論，並以“低碳心理”來對症下藥。
由此可見，本書並不僅僅是單純的養生保健類書籍，同時也是一本分析反思人類“高碳欲望”的教科書。相信你讀完之後，不但身心更加健康，而且能提高自身的品格又不失時尚。
