基本信息
·出版社：新世界出版社·頁碼：133 頁
·出版日期：2006年
·ISBN：7802280869
·條形碼：9787802280861
·包裝版本：第1版
·裝幀：平裝
·開本：16開
·附帶品描述：附一套分級的視力測試表
內容簡介
《改善你的視力:跟眼鏡說再見》所詮釋的貝茨方法速效、簡便、實用，不需要有什麼專業知識、也不需要用什麼複雜的儀器，你所需要的僅僅是這本書，它包含了一套分級的視力測試表和一系列幫助你安全而自然地恢復視力的練習。每天只需做半小時的練習，並在日常生活中運用一些簡單的小技巧，你將有機會使你的視力得到部分的或者全部的改善。貝茨方法對於視力的各種問題都有幫助，無論是近視、遠視、散光、老花眼都十分有效。成千上萬個練習過此方法的人，包括作者在內都成功地摘掉了眼鏡，改善了視力。你也可以成為其中的一員！原版引進英國熱銷圖書，隨書附贈專利視力測試表
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貝茨方法引導你改善視力，擺脫戴眼鏡的煩惱！每天半小時，小努力開闊大視野！
貝茨方法：真正能幫助你改善視力的實用指導！
如果戴眼鏡，那你就面臨度數越來越深的危險。但是，你知道嗎？有75％的人，他們通過嘗試貝茨方法而使自己的視力得到顯著改善，甚至有很多人通過努力已經摘掉眼鏡，而使自己的視野更加開闊！
作者簡介
艾可，翻譯《改善你的視力 跟眼鏡說再見》一書。媒體推薦
劈開禁錮雙眸的枷鎖曾經看過某權威媒體報導，當前我國近視眼的發病率居世界第二，其中絕大多數是青少年，其中小學生為４０％，國中生達到６０％，高中生達到７０％，人數為世界第一。這樣高的比例著實讓人震驚。事實上，將這些數字拋到一邊，只需放眼校園，你就不免會為陽光下那些閃閃發光的亮點所動容，本來是花的季節，卻終日要與鏡片為伍。清澈明亮的雙眸，還沒呼吸夠青春的自由氣息，就已經要禁錮在框架下，結果是小小的兩片玻璃，竟然成為了一生的依賴。
“如果你戴眼鏡，那將是十分不必要的！更糟糕的是，你將會陷入一種惡性循環，可能導致你的視力惡化，眼鏡度數也會越來越深！但是你知道嗎？有75%的人，他們通過嘗試貝茨方法而使自己的視力得到顯著改善！甚至有很多人通過努力已經摘掉眼鏡，而使自己的視野更加開擴！”這段不同常理的話出自“貝茨方法”的受益者，畢業於蘇塞克斯大學生物系的喬納森?伯恩斯以切身體驗著述的《改善你的視力》的封底。
早在1885-1922年期間，美國眼科大夫威廉.貝茨博士就在紐約進行臨床研究實踐，並於1919年創立了簡單實用的“貝茨方法”。之後經過不斷的修正和更新，“貝茨方法”使美國和其他地區的許許多多患者通過自我治療都或者摘掉眼鏡，或者周期不同地更換了度數更小的眼鏡。喬納森·伯恩斯於1999年授權souvenir 出版有限責任公司出版的著作中，否定了“除了戴框架眼鏡或隱形眼鏡之外，絕對沒有任何方式和任何東西可以彌補人類的眼部缺陷”的西方傳統觀點，將“貝茨方法”做了再創新，成就了更加簡單，實用、時效的治療方法，通過手掌按摩法、眼部日光浴、視覺遊戲等方式相結合，著力於提升眼睛的聚焦能力，從而收取了顯著的成效。
隨著聚焦能力的提升，令人吃驚的發現便是整體視力也得到明顯的改善，眼前呈現的是一個全新的、生動的、豐富而且更具立體效果的景象。6月6日是“世界愛眼日”，這一天也是諾曼第登入的紀念日。與眼部疾病的鬥爭，事實上也是一場世界性的戰爭，而且這場戰爭的周期更長，範圍更廣。學習喬納森·伯恩斯創新的“貝茨方法”，將科學融入到生活，依靠科學的力量劈開禁錮雙眼的枷鎖，希望我們周圍的每一位眼病患者都能從這一天開始，實現自己人生的轉折，從此將清澈還給自己的雙眸，擁有一個屬於自己的諾曼第！
編輯推薦
《改善你的視力:跟眼鏡說再見》用貝茨方法引導你改善視力，擺脫戴眼鏡的煩惱！每天半小時，小努力開闊大視野！贈送一套分級的視力測試表。
貝茨方法對視力的各種問題都有幫助，無論是近視、遠視、散光、老花眼都十分有效。成千上萬練習過此方法的人都成功地摘掉了眼鏡，改善了視力。你也可以成為其中的一員！
目錄
圖例例表序言
第一部分
1.第一個問題：什麼是貝茨方法？
2.視覺過程
3.視覺缺陷
4.視力折射錯誤
第二部分
1.開始執行貝茨方法
2.手掌按摩法
3.眼部日光浴：讓眼睛曬太陽
4.視覺融合遊戲：遊戲並改善著
5.在運動中改善視覺（1）
6.在運動中改善視覺（2）
7.適應性調節功能
8.調動你的大腦和視力：事半功倍的方法
9.實踐出真知：挑選最適合你的方式
附錄A：測試視力精確度
附錄B：視力表
序言
“除了戴框架眼鏡或隱形眼鏡之外，絕對沒有任何方式或者任何東西可以彌補人類的眼部缺陷。” 這是目前西方所持的傳統觀點。曾經，在一次大學生物課程之後的一段時間內，我完全同意這個觀點。但是現在我知道這是錯誤的。我自己的親身經歷證實了貝茨方法不但是可行的，而且是非常簡單、便宜的，更重要的是非常安全。這種方式不但對於調整眼睛聚焦誤差有幫助，而且在減少人的視力系統其他機能缺陷方面具有卓越成效。現在，我再也不用為戴眼鏡而苦惱。不戴眼鏡，我也可以安全地開車，觀看電影、戲劇，觀察鳥類。我的視力得到了如此的改善，比如：我可以很準確地看到3公里(將近兩米)之內的大約10cm(4英寸)粗細的電纜線。
隨著聚焦能力的提升，令人吃驚的是，我發現我的整體視力也有了顯著的改善，有了一個全新的生動的、豐富的、更有立體效果的視野。我能夠比原來更快速地觀察到移動的物體，並能更精確地捕捉它們的行跡。從咖啡中冒出來的熱氣，現在看起來像是被不同的部分組成的，顏色更加清晰、柔和，更詳細、生動。由於貝茨方法，我的近視逐漸改善了。其中最值得提及的一件事情就是在我還沒有近視之前，大概是十六歲那年，我買了一架我所能買得起的最好的雙筒望遠鏡，而且那時候我一直認為它是最好的真正的望遠鏡。但是隨著使用的磨損，致使我想換一個更貴更好的。近年來，由於使用貝茨方法，我開始改變我對望遠鏡的依賴了，而且現在我發現似乎沒有再買一個新望遠鏡的必要了，因為望遠鏡的磨損對我沒有任何影響，我找回了我自己的眼睛，我的視力通過貝茨方法幾乎完全恢復了，它傳遞給我的影像較望遠鏡來說更加完美、精妙、詳細。
我所用的這個方法並不是全新的。它是一個著名的、有毅力的名叫貝茨博士的人發明的。他是一個眼科醫生，於1885～1922年在紐約實踐了這個方法，並於1919年將此方法立著面世。
從那時開始，貝茨方法得到不斷的修正和更新，它使成千上萬的人獲益，但是，那些有先天性視力缺陷的人和醫學領域的保守主義者，對這種方法一直抱持著諷刺和漠然的態度。結果，成千上萬的人不得不配戴眼鏡，事實上這完全是可以避免的。在我看來，更糟的是，佩戴框架和隱形眼鏡會導致視力的惡化，甚至，會引發某種眼部疾病。
在本書中，我們所關注的不是眼部的疾病，而是視力功能的修復，而且這種方法是完全健康的。在實踐中，它將克服聚焦缺陷，與此同時眼部的其他疾病也將會隨之消除。
如果你戴眼鏡，你將不得不忍受以下症狀之苦： 1．myopia：近視 2．hypemetropia：遠視 3．presbyopia：老花眼 4．astigmatism：散光 貝茨方法對這些症狀都適用。而且，視力正常的人也能通過這種方法保護視力，其視力將會遠遠超過6：6的視力承受標準(也就是20：20)。換句話說，如果一個人在使用貝茨方法之前，根據最普通的標準，能夠清楚地看到 6米(20英尺)遠的距離之內視力表最下面一行的字母，但是在你使用了貝茨方法之後，你將會看清楚8米、10米或12米遠的視力表的最下一行。(參照附錄A：測試視力精確度) 這個方法聽起來似乎不可實現，因此我既不想也不希望你們照搬，我只是期望你們能開拓自己的頭腦並按照自己的意願找到適合自己的方法。這個文雅、悠閒的練習開始之後不久，你就會發現自己的視力得到改善，無論這個改善是多么的短暫和微小，它確確實實是在改善。接下來你就會發現徹底改善視力缺陷是完全有可能的。經過一段時間之後，也許你就會再現完美視力。當你了解了這個方法的成效並注意到它的巨大潛力時，我懷疑很難有人能夠阻止你繼續下去。
如果最終你的視力跟我現在一樣徹底恢復了，那么我從寫這本書中得到的快樂將會加倍，而我也將會更努力地回報貝茨博士和他的助手對於我的幫助。
註：如果沒有特別說明，此書中的“眼鏡”均指任何種類的人造眼鏡。
文摘
序言“除了戴框架眼鏡或隱形眼鏡之外，絕對沒有任何方式或者任何東西可以彌補人類的眼部缺陷。”
這是目前西方所持的傳統觀點。曾經，在一次大學生物課程之後的一段時間內，我完全同意這個觀點。但是現在我知道這是錯誤的。我自己的親身經歷證實了貝茨方法不但是可行的，而且是非常簡單、便宜的，更重要的是非常安全。這種方式不但對於調整眼睛聚焦誤差有幫助，而且在減少人的視力系統其他機能缺陷方面具有卓越成效。
現在，我再也不用為戴眼鏡而苦惱。不戴眼鏡，我也可以安全地開車，觀看電影、戲劇，觀察鳥類。我的視力得到了如此的改善，比如：我可以很準確地看到3公里(將近兩米)之內的大約10cm(4英寸)粗細的電纜線。
隨著聚焦能力的提升，令人吃驚的是，我發現我的整體視力也有了顯著的改善，有了一個全新的生動的、豐富的、更有立體效果的視野。我能夠比原來更快速地觀察到移動的物體，並能更精確地捕捉它們的行跡。從咖啡中冒出來的熱氣，現在看起來像是被不同的部分組成的，顏色更加清晰、柔和，更詳細、生動。由於貝茨方法，我的近視逐漸改善了。其中最值得提及的一件事情就是在我還沒有近視之前，大概是十六歲那年，我買了一架我所能買得起的最好的雙筒望遠鏡，而且那時候我一直認為它是最好的真正的望遠鏡。但是隨著使用的磨損，致使我想換一個更貴更好的。近年來，由於使用貝茨方法，我開始改變我對望遠鏡的依賴了，而且現在我發現似乎沒有再買一個新望遠鏡的必要了，因為望遠鏡的磨損對我沒有任何影響，我找回了我自己的眼睛，我的視力通過貝茨方法幾乎完全恢復了，它傳遞給我的影像較望遠鏡來說更加完美、精妙、詳細。
我所用的這個方法並不是全新的。它是一個著名的、有毅力的名叫貝茨博士的人發明的。他是一個眼科醫生，於1885～1922年在紐約實踐了這個方法，並於1919年將此方法立著面世。
從那時開始，貝茨方法得到不斷的修正和更新，它使成千上萬的人獲益，但是，那些有先天性視力缺陷的人和醫學領域的保守主義者，對這種方法一直抱持著諷刺和漠然的態度。結果，成千上萬的人不得不配戴眼鏡，事實上這完全是可以避免的。在我看來，更糟的是，佩戴框架和隱形眼鏡會導致視力的惡化，甚至，會引發某種眼部疾病。
在本書中，我們所關注的不是眼部的疾病，而是視力功能的修復，而且這種方法是完全健康的。在實踐中，它將克服聚焦缺陷，與此同時眼部的其他疾病也將會隨之
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