內容提要
本書面向剛結束聯考的高中生和低年級大學生，著眼於幫助學生解決大學歷程中遇到的困惑和問題，通過大量的案例分析和實踐演練，對大學生在大學期間的學習、生活、實踐等各個環節進行正確導向，幫助他們科學規劃大學生涯，認識成長的規律。該書出自一些有多年學生髮展輔導體驗的教師之手。全書清新、務實、豐富，針對性和創新性很強，是一本很好的大學生髮展輔導書。
目錄
序言/l
導言大學需要規劃/3
成功從大學開始第一篇成功適應
第一章大一不是高四/3
一、直面第二次“斷奶”期/3
二、尋找失落的世界/4
第二章“心境”遠比“環境”重要/8
一、水土不服有藥方/8
二、戀上你的新家/10
三、做一隻聰明的“小蜘蛛”/11
四、不要讓語言成為障礙/12
五、與校園外的“課堂”親密接觸/13
附錄大學生人際關係的測試/14
實踐環節/16
第三章獨立面對生活/17
一、學會“打算盤”/17
二、讓生活成為清泉/18
三、我的時間我作主/19
四、打工不只是為“錢景”/20
五、莫把薔薇當玫瑰/22
附錄大學生健康生活方式的測試/23
實踐環節/26
第四章學應有道/27
一、為伊消得人憔悴/27
二、享受不一樣的學習/28
三、找尋那塊攻玉之石/29
四、掌握好“點菜”的藝術/30
附錄大學生學習動力的測試/31
實踐環節/33
第五章激勵你心中的巨人/34
一、有所長，有所短/34
二、有所失，有所得/35
三、最難了解的人是自己/36
四、每個人都是自己的英雄/37
五、你需要有效自我心理調適/38
附錄1大學生精神症狀的測試/39
附錄2小心，陷阱重重/41
附錄3新生寶典/43
實踐環節/44
第二篇成功學習
第六章新概念學習/47
一、追求一生的護照/47
二、進行個人知識管理/49
三、讓自己專博共濟/5l
四、切好時間的蛋糕/53
五、計畫是成功的一半/56
實踐環節/61
第七章挑戰課堂學習/62
一、選你所愛愛你所選/62
二、提防選課的誤區/63
三、四十五分鐘內外/64
四、好馬不失蹄/70
附錄聽課習慣調查問卷：你在課堂上表現如何?/74
實踐環節/75
第八章挖掘知識的寶藏/76
一、做一個出色的“泳者”/76
二、“網”住“知”源/82
三、體驗科研魅力/83
四、從講座中汲取能量/85
五、在互動中收穫/86
實踐環節/87
第三篇成功能力
第九章錘鍊你的領導力/91
一、領導不是天生的/91
二、使自己在團隊中脫穎而出/93
三、你一定要使你的團隊最棒/94
附錄領導力測試/96
實踐環節/97
第十章挖掘你的創造力/98
一、創造力是一道分水嶺/98
二、認清創造力的“殺手”/99
三、開發你的創造潛能/100
四、“挑戰杯”挑戰你自己/102
附錄應變能力測試/104
實踐環節/107
第十一章提升你的溝通力/108
一、交換溝通的金蘋果/108
二、跨越溝通的心理障礙/109
三、溝通的藝術/111
四、交友的秘訣/113
附錄人際關係技能測試/115
實踐環節/118
第十二章練好你的表達力/119
一、從無話可說到侃侃而談/119
二、讓你的身體也說話/121
三、當一回主角/123
附錄表達力測試/125
實踐環節/126
第十三章增強你的意志力一一127
一、你要比別人更努力127
二、堅持從身邊小事做起128
三、自我激勵，你會嗎?131
附錄意志力測試133
實踐環節136
第四篇成功素質
第十四章“崇高”到底有多高/139
一、崇高對你並不難/139
二、定位崇高的三維坐標/145
三、定義你的價值觀/149
附錄測測你的公平敏感性/151
實踐環節/152
第十五章充實你的“裝備”/153
一、檢驗你的思維銳度/153
二、豐富文化藝術涵養/155
三、善用懷疑的眼光/157
四、拓寬國際視野/161
實踐環節/164
第十六章認真對待你的身心健康/165
一、將“H”進行到底/165
二、無論如何要讓自己快樂起來/172
三、克服阻礙成功的性格弱點/175
附錄大學生壓力測試/178
第十七章十字路口的沉思/180
一、畢業即失業?/180
二、認識你自己/182
三、畢業助跑器/184
四、成功離你很近/186
附錄職業興趣測驗/188
實踐環節/190
第五篇大學出路
第十八章考研是我的第一選擇/193
一、理由大盤點/193
二、考研全攻略/195
小貼士：考研六忌/202
實踐環節/204
第十九章外面的世界很精彩/206
一、精彩世界的門檻/206
二、順利通關/210
附錄1出國留學購匯的規定/213
附錄2出國留學安全十二條/214
實踐環節/215
第二十章我要找份好工作/216
一、誰要我?我要誰?/216
二、學會推銷自己/218
小貼士：面試十忌/228
小貼士：網上求職十忌/232
小貼士：當職業和愛好發生衝突時該怎么辦?/233
實踐環節/234
後記/235
導語
大學，是怎樣的一種生活?應該怎樣來度過?
有些人能很快悟出箇中之“道”；有些人卻要慢慢來感受；也有許多人一直在懵懂中，直到畢業求職時驀然回首，才驚訝地發現自己的缺憾是那么多，前途是那么渺茫，感嘆人生沒有“回程票”，一切似乎都為時已晚……
本書首先寫給那些即將邁進大學門檻的未來大學生們，讓他們未雨綢繆，贏得發展的主動權；其次寫給那些希望早些從懵懂中清醒過來的大學生們，讓他們真實體驗，找到大學的價值；最後還寫給那些希望真正把握自己的前途和命運的大學生們，讓他們學會規劃，感悟人生的意義。
總之，本書將告訴你如何成為一個有潛力、有思想、有價值、有前途的快樂的大學生。
前言
大學教育與中學教育是兩種完全不同模式的教育。中學教的是相對穩定的基礎知識，強調學生吸收和會用書本知識。而大學階段，特別是對於研究型大學，在教授知識的同時，更重要的是要讓學生學會主動地進行探索性的學習，要讓學生懂得如何去辨別真理，批判地吸收真理。學生在研究性的學習中，不僅要收集知識，還要鑑別知識、綜合知識、運用知識和創新知識。因此大學教育促進人的全面發展，其目標是通過前瞻性、高效性、多維化和綜合化的學習過程，使學生知識、能力、素質均衡協調發展，具有強的競爭力和創新力，成為能推動社會發展進步的優秀人才。
由於長期應試教育的結果，學生養成了被動地、單純地接收書本知識的習慣，往往偏重知識傳承而輕視綜合素質的培養。走進大學後，有相當部分的學生不清楚大學教育與中學學習的不同，不適應大學的教學方式的變化，不明確大學階段自己的發展方向。如果不及時加以調整，學會利用大學特有的條件自主地進行系統性、研究性、交流性、搜尋性等多維性學習，進行自學能力、表達能力、組織能力、發現和解決問題能力的訓練，並在參與學習和社會交往實踐中提升自己對生命價值、意義的理解，就必然導致在大學階段發展的缺損。我們可以看到，不少入校時基本上處在同一起跑線上的大學新生，當畢業離開學校時，差距已是顯而易見。這種差距，不僅僅是所掌握的知識的差距，更是理念的差距、視野的差距、能力的差距……“差之毫厘，失之千里”，大學階段造成的這種綜合素質的差距，往往將決定一個學生的未來是失敗還是成功!
後記
人生成長和發展的歷程，不僅是一程又一程的搏鬥，亦是一次又一次的博弈。與黑色七月搏鬥過並取得成功的大學新生，面臨全新的大學生活和更大的時代挑戰，需要繼續努力再搏一次。因為人生的征程剛剛開始，成功的道路上只有“加油站”而沒有“休息室”。
人生需要規劃，而真正的自主規劃實際上是從大學開始的。德國哲學家雅斯貝爾斯在談及大學觀念時說：“大學應始終貫穿這一思想觀念，即大學生應是獨立自主、把握自己命運的人。他們有選擇地去聽課、聆聽不同的看法、事實和建議，為的是自己將來去檢驗和決定。真正的大學生能主動地替自己訂下學習目標、善於開動腦筋，並且知道工作意味著什麼……這是一種精神上的升華，每一個人都可以感受到自己被召喚成為最偉大的人。”遺憾的是，有許許多多的大學生不容易體會到這一點或者很遲才體會得到，有的甚至大學生活過完了，還沒有真正領會到什麼是大學生活，一直沒有學會怎樣上大學。當他回過頭來看自己走過的路時，會發出“如果能讓我再上一次大學該有多好”的感嘆!更有學生在大學的路上重重地摔了下去，後悔不已!可是人生是沒有回程票的，感嘆和後悔都不能彌補過去的損失。
我們編寫此書的本意，就是要把我們所經歷過的、想到的、看到的、體會到的和大家做一些交流，希望能給學生們一點啟迪。告訴正準備走進大學校園或者是已經在大學的“海浪”里搏擊的青年學生，應該學會如何上大學，如何去設計和規劃自己的大學生活。提醒年輕的學子們不要坐失光陰，不要走彎路，更不要走錯路。不能讓人生的鏈條在大學“斷鏈”，而是要讓自己的生命通過“再搏”增值，在博弈中升華。
