編輯推薦
或許你相信，每天的健身訓練能使你青春常駐？或者認為，清晨早起標誌著身體強健，精力充沛？也許你很難想像，懶惰能使人健康，能增強我們的免疫系統？如果是那樣，那么你一定要讀讀這本書。內容簡介
“請節省自己的生命能量”，本書作者如此忠告我們。適時地偷偷懶，平和放鬆的人生態度，凡事知足隨知，這一切給我們帶來的獎賞是——健康和長壽。作者簡介
皮特·阿克斯特博士，1939年生，健康科學家，教授兼作家，著有專著多種，並在專業刊物上發表大量論文。阿克斯特博士同時也擔任企業領導人及運動員健康顧問。目錄
引言及幾點補充第一章：老鼠和大象擁有一樣多的生命能量
有些人看上去並不顯老
如果不改變生活方式，生命就將如此衰老下去
“無所事事”，身心健康
果蠅不揮霍能量，所以活得久
……女人也一樣
老鼠和大象擁有剛好一樣多的生命能量
動物在動物園裡活得更滋潤
遵循F-1賽車原則生活——最大力量，短暫生命
哪裡有事，那裡便有他的身影，他總在那裡……
健康——重新認識它的價值
自我測試，你浪費了多少能量
小心呵護你的能量
應該努力達到的健康指標
重要的長壽標記
