圖書信息
書名:情緒掌控術
作 者：徐憲江
出版社：新世界出版社
出版時間：2011-1-18
ISBN:9787510416088
開本：16開
定價:29.80元
內容簡介
是什麼能激起一個人的憤怒？怎樣才能讓失控的情緒得到克制？
《情緒掌控術--有效地表達自己不失控》是從心理學的角度教給你怎樣摸清情緒變化的規律，更好地掌控自己的情緒，並進而掌控自己的人生。全書系統地向讀者介紹了情緒產生和變化的規律，以及如何有意識地修煉自己的情商以及控制情緒的一般方法。
《情緒掌控術--有效地表達自己不失控》選取了對個人發展影響最大的七種情緒——抱歉、憤怒、焦慮、憂鬱、悲傷、後悔、挫折，並講述如何控制或轉化這些不良情緒，以便使我們成為情緒的主人，而不被情緒所駕馭。本書由徐憲江編著。
作者簡介
徐憲江，圖書策劃人，曾出版的作品有：《像李開復一樣思考人生》（重慶出版社）、《百年中國實錄》（中共黨史出版社）、《三天讀懂博弈學》（九洲出版社）、《不可不知的1000個法律常識》（中國工人出版社）、《中國人的人格》（當代中國出版社）、《窮二代，富二代》（新世界出版社）等
書摘
安東尼·羅賓斯說過：“成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。”
很多時候，壞事的不是你的能力或智慧，而是你沒有控制住自己的情緒。因為，控制好了情緒，做事才能遊刃有餘，才能掃清通往成功之路上的障礙。
台北時間2006年7月10日凌晨，世界盃決賽在德國柏林奧林匹克球場進行，法國與義大利向冠軍發起最後的衝擊。比賽剛開始6分鐘，馬盧卡就為法國隊創造了一個寶貴的點球，齊達內以一記巧妙的“勺子”命中點球，將比分改寫為1:0，第18分鐘義大利“罪人”馬特拉齊頭球扳平比分。
在加時賽下半場第3分鐘時場上忽然出現混亂，齊達內失去冷靜，突然一頭頂在馬特拉齊胸口上，後者順勢倒地，使比賽陷入中斷。衝突前，不知馬特拉齊對齊達內說了些什麼，激怒了這位足球藝術大師。主裁判與助理裁判簡單交流之後，出示紅牌將齊達內罰出場外，就這樣，這位享譽世界的足球藝術大師以這種令人遺憾的方式結束了他最後的演出。
在齊達內為球迷帶來的精彩表演中，人們也能時不時地見到他脾氣暴躁的一面。1998年世界盃小組賽上，齊達內就曾踩踏沙特球員，後又因為在歐洲冠軍杯比賽中用頭惡意頂撞對手被罰禁賽5場，而這些還僅僅是齊達內魯莽行為中的兩例而已。
足球場上言語的挑釁司空見慣，齊達內應該用頭把球送進義大利的球門，而不是撞向對方的身體。他頭腦發熱做出的讓人匪夷所思的舉動，不僅使他以這種令人遺憾的方式告別最後的演出，也讓本來占據優勢的法國隊陷入少一人的被動局面，最終痛失世界盃冠軍。
由此可見，在成功的路上，最大的敵人其實並不是任何外部的條件或是沒有機會，而是缺乏掌控自己情緒的能力。憤怒時，不能制怒，使身邊的家人朋友望而卻步，無法進一步與你溝通；消沉時，放縱自己，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。
成就大業的人，都知道一個千古永恆的秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。想要在生活中更幸福、在工作上更順心、在事業上更如意，首先要做一個能夠掌控自我情緒的人，從而在理性思維的指導下明是非、知進退，甚至把壞事變成好事。
