內容簡介
普通女性和精英女性的區別就在於理解和感受幸福的能力，本書誕生的意義就是讓你了解幸福的本質，幫助你提高獲得幸福的能力。本書內容均來自索菲婭女士修煉前後的真實個人經歷和她在幫助那些受抑鬱折磨的都市女性修煉中遇到的故事，以及從這些經歷中悟到的人生經驗。一本書讓你破解幸福之謎，脫胎換骨地改變，助你獲得愛與幸福的回報。作者簡介
索菲婭，美籍華人，全球頂尖的心靈作家歐美12大教區靈修主講師，索菲婭靈品牌機構首席心理師。索菲婭有著傳的經歷，早年學醫，曾在國內從事金服務，一度光鮮卻身心疲憊。後修習福課程，足跡遍及美國、法國、德國義大利、加拿大、英國、丹麥、瑞典荷蘭、葡萄牙、挪威、愛爾蘭、澳大亞、韓國、日本等22個國家，長期在視台、企業界、金融界、社團、教區心靈輔導，被人稱作“幸福大使”。先生的幫助下，她成立品牌機構，免向千萬民眾和白領宣講幸福的秘密，從美國傳遍全球，颳起了一股幸福?復甦的熱潮。媒體評論
對於你所擁有的，要心存感激，這樣你就會擁有更多；對於你所沒有的，如果念念不忘，你永遠都不會滿足。——美國脫口秀主持人，心靈女王 奧普拉
婚姻是一項異常艱巨的事業，幸福的應該是柯林頓，因為任何男人娶了我，我都可以讓他成為總統。
——美國現任國務卿，柯林頓夫人 希拉蕊
我對幸福的觀點是：一個人能做自己喜歡做的事，愛自己所愛的人，以及有自己所期望的事物，就能擁有一切！
——玫琳凱集團創始人 玫琳凱
不需要追求別人給你愛、讚賞和認同，你會發現內在力量無比強大：不需要向別人乞討愛、讚賞和認同，你慢慢發現這些只有你可以給你自己。
——華語首席心靈作家 張德芬
一個女性一定要有非常真和純的一面，才會得到她想要的幸福。無論是對愛情、還是事業，任何斤斤計較得來的東西，我認為都是很不長遠的。
——著名主持人 楊瀾
目錄
序：你為什麼不幸福引言：獲得幸福，只需要三周時間
第1天秘密一：不生氣的智慧
不要在乎別人對我做了什麼，只在乎我對別人做了什麼
祝福嘲諷你的人
包容別人不要講條件
要想別人怎樣對待你，你就去怎樣對待別人
世界是面鏡子，你的目光是友善的，它就是友善的
保養心靈和保養容顏是一個道理
第2天秘密二：學會不在乎，因為在最在乎的事物面前
我們往往最沒有價值
把不快樂的事做得心甘情願
改變價值觀，就能改善你現在的狀況
不在意任何發生的事情
抱怨就是負債
第3天秘密三：把糟糕變成美好只是一門技術
既然木已成舟，乾脆順其自然
失敗了，也別有失敗的態度
不接受任何消極、負面的事物
對任何人和事都懷有熱情
第4天秘密四：博愛的人成功最快
把自己變成別人的光
傷害你的人都是化裝成魔鬼的天使
報復之時很爽，報復之後卻是深深的失落
沒什麼別沒愛
做出的愛會感人肺腑，說出的愛更震撼人心
愛是解決一切問題的答案
第5天秘密五：把你看在眼裡，放在心裡
用歡迎代替防範，可收穫更多友情
輕信第一印象，會毀掉某些重要的人際關係
看在眼裡，放在心裡
要想得到對方認可，先去關心他需要什麼
記住對方的名字和特點，他一定會喜歡你
第6天秘密六：幸福很多時候是一种放棄
第7天秘密七：誰都願意幫助那些愛說“謝謝”的人
第8天秘密八：想做什麼，馬上就做
第9天秘密九：如果生米已經煮成熟飯，那就好好享用吧
第10天秘密十：你現在正在做的事情，決定你三年後的生活狀態
第11天秘密十一：時間計畫決定生存質量
第12天秘密十二：死是後天的事，先把今明兩天過好
第13天秘密十三：激活人體95%的潛能
第14天秘密十四：活在積極想像中
第15天秘密十五：沒什麼別沒夢想
第16天秘密十六：思考一小時，行動十分鐘
第17天秘密十七：宇宙能量會幫你完成心愿，無論大小好壞
第18天秘密十八：要像容忍上司一樣包容家人和孩子
第19天秘密十九：做個只愛自已的“壞”女人
第20天秘密二十：每天做點令對方開心的事
第21天秘密二十一：沒錢的時候先去修煉修養與智慧
後記：內心不糾結的秘密
精彩書摘
抑鬱中的自我救贖發生車禍前，我一直都不快樂，我被太多不快樂的事包圍：
儘管我的部門同事和我相處愉快，可是許多其他部門的同事都認為我看起來很陰險，他們甚至提醒我身邊的同事防範我；
我花了很多精力在工作上卻總是徒勞無益，因為不自信，因為沒有勇氣放棄……我必須得維繫讓我痛苦、壓抑的工作；
我一直沒有停止過對愛情的幻想和追求，可是這些年來我沒有擁有過一段真正意義的愛情，我的身邊沒有停止過男人的出現，但沒有一個是真正愛我的或我愛的；
身邊所有親密的人都認為我是個天生的說謊家，連父母、家人都不相信我告訴他們的一切，我承認每句話經過我舌頭的時候就會習慣性地變成謊言。沒有人願意相信我，我也不值得被信任；
我每天的生活都看似充實——從不會在晚上十一點以前回家。每天到了下班時間我就感覺到極度疲憊，可是我不願意早早回家，總是和那幫玩友廝混在一起，儘管我並非真心喜歡和她們相處，大家混在一起，無非是為了炫耀自己新添的世界名牌、新交的鑽石男友罷了。我承認我沒有真正的朋友，儘管每天有很多人在一起，卻總是覺得那么孤獨；
我最熱衷三件事：聽勁爆的搖滾樂、在馬路上像表演生死時速一樣飆車、找茬發脾氣；
我留意到我臉的兩側隱約的斑點越來越深，眼眶似乎也要凹陷、法令紋也在加深，似乎整個臉龐正處於塌方的狀態，而我不知所措，這讓愛美如命的我要抓狂；
最讓我害怕的是我已失去調控自己身體的能力，每晚忍受著輾轉反側、夜不能寐的煎熬，當整個世界都安靜下來，唯有我內心的煩躁、焦慮在胸口翻騰，壓迫著我，撕扯著我，令我感覺下一秒就會瘋掉。有許多個夜晚，我忍不住想大叫，因為胸中的那股狂躁的力量使我想推開窗子縱身跳下樓……這些顯示我得了一種狂躁症，無法平息自己暴躁的、易怒的情緒，就如同一顆危險的炸彈，一觸即發，自然沒有多少人願意靠近我；我患了抑鬱症，漸漸開始厭食，我擔心我的身體，卻無計可施。每天早上都能聽到同事對我打招呼時，異口同聲地說一句話“你今天看起來好憔悴啊”，這些都是對我極大的折磨。我害怕身體越來越瘦、越醜、越差……一層一層的恐懼包圍著我；
……
