《實用太極拳防治百病手冊》

太極拳健身治病的特點 太極拳健身的基本要領 太極拳的身法操作要求

實用太極拳防治百病手冊 內容簡介

本書從家庭防治疾病、個人養生保健角度出發，對太極拳治病的原理、治病要領及具體治病方法進行了詳盡介紹，特別是對各類疾病患者的太極拳防治方法進行了針對性較強的說明，並配有簡練的示意圖。書中所介紹的太極拳治病套路、治療方式和操作要領是筆者在總結歷代太極拳名家經驗基礎上，結合現代太極拳研究成果，通過精心設計、實踐而成的養生經驗，其內容科學實用、簡便易學，且靈活、合里，是養生愛好者及太極拳初學者健身養生的指導性工具書。

實用太極拳防治百病手冊 本書目錄

前言 第一章 太極拳養生治病的奧秘 1 太極拳健身治病的特點 2 太極拳鍛鍊能治療哪些系統的疾病 3 太極拳鍛鍊的三個主要階段 4 太極拳鍛鍊是如何調節氣血陰陽的 5 太極拳鍛鍊為什麼能治療呼吸系統疾病 …… 第二章 太極拳健身的基本要領 1 太極拳的身法操作要求 2 太極拳的呼吸操作要求 3 太極拳的步法操作要求 …… 第三章 怎樣運用太極拳治療疾病 1 起居有時??太極拳鍛鍊中的生活調攝 2 咽津導氣??太極拳健身治療消渴症的方法 3 長呼長吸??太極拳練習強化消化呼吸機能 …… 第四章 具有養生作用的太極拳健身法 1 簡化太極拳養生法 2 活動筋脈的太極起勢（三升降）健身法 3 增加呼吸機能的太極左右攬雀尾健身法 …… 第五章 形形色色的太極拳變通健身法 1 強腰健腎的變通太極拳 2 太極拳開合手變招健身法 3 太極拳攬雀尾變招健身法 …… 附錄 1 上肢部經穴圖 2 胸腹部經穴圖